大学生职业生涯发展与规划PDF电子书下载

第一章 职业生涯发展与规划导论 1

第一节 职业生涯与人生发展 1

一、职业 1

二、职业生涯 2

三、职业生涯发展的基本理论 4

四、职业生涯的影响因素 11

第二节 职业生涯规划 13

一、职业生涯规划的含义 13

二、职业生涯规划的类型 14

三、职业生涯规划的要素与基本原则 14

四、职业生涯规划的方法与主要步骤 16

第三节 大学生职业生涯规划的必要性和意义 21

一、大学生职业生涯规划的必要性 21

二、大学生职业生涯规划的意义 21

第二章 探索职业生涯发展的条件 24

第一节 探索自我 24

一、探索自我的内涵与方法 24

二、兴趣与职业生涯 29

三、价值观与职业发展 45

四、技能与职业生涯 54

五、性格与职业生涯 57

六、气质与职业生涯 66

第二节 探索职业环境 70

一、社会环境分析 70

二、行业环境分析 72

三、组织（企业）环境分析 73

四、具体职业分析 75

五、其他环境因素分析 77

六、探索职业环境的方法 78

第三章 思考职业生涯决策 83

第一节 职业定位 83

一、职业定位的原则 83

二、职业定位的方法 84

三、职业定位的策略选择 84

四、职业定位的不同阶段 85

第二节 职业生涯决策 86

一、职业生涯决策的概念与特点 86

二、影响职业生涯决策的因素 87

三、生涯决策的风格及类型 88

四、职业生涯决策中的挑战 90

第三节 生涯决策的相关理论 97

一、佛隆的择业动机理论 97

二、择业决策理论 98

三、克朗伯兹的社会学习理论 99

四、认知信息加工理论 100

第四节 职业生涯决策的要素和方法 101

一、职业生涯决策的要素 101

二、职业生涯决策的方法 102

第四章 绘制职业生涯发展蓝图 112

第一节 职业生涯发展目标的设定 112

一、设定职业发展目标的作用 112

二、职业生涯发展目标的分解 114

第二节 职业生涯发展路径的选择 121

一、基本的职业发展路线 121

二、职业生涯策略“V”形图 122

三、职业发展阶梯 122

第三节 拟定职业生涯发展规划书 123

一、职业生涯发展规划书的撰写原则 124

二、职业生涯发展规划书的主要内容 124

三、撰写职业生涯发展规划书的注意事项 129

四、修正职业生涯发展规划 130

第五章 开发职业素质 136

第一节 职业素质的内涵 136

一、职业素质的概念与构成 136

二、大学生职业素质的构成 137

第二节 企业需要的职业素质 138

一、企业对人才素质与能力的需求 139

二、21世纪最需要的人才 140

第三节 大学生职业素质拓展与培养 141

一、根据职业规划做好职业素质拓展计划 141

二、建构职业素质拓展的课程体系 142

三、通过社团活动和社会实践拓展职业素质 143

四、获得与职业素质对接的职业资格证书 143

五、寻找职业实习机会与资源 144

第六章 提高职业心理素质 145

第一节 职业心理素质概述 145

一、职业心理素质概述 145

二、职业心理素质拓展的方法和途径 146

第二节 正确看待成功 148

一、一元化成功的误区 148

二、多元化成功的内涵 150

第三节 情商培养 155

一、什么是情商 156

二、情商对大学生成功就业的影响 157

三、在大学生就业中一般需要的情商 160

四、大学生情商的培养 161

第四节 潜能开发 164

一、认识潜能 165

二、潜能的开发与利用 165

第七章 提高职业生涯管理能力 172

第一节 职业生涯管理概述 172

一、职业生涯管理的概念及特征 172

二、职业生涯管理与大学生职业生涯发展 173

第二节 提升时间管理能力 174

一、时间的内涵 174

二、时间管理的含义 175

三、时间管理方法 175

四、时间管理能力的培养与提升 178

第三节 提升压力管理能力 180

一、压力概述 181

二、压力反应 183

三、压力管理能力的培养与提升 188

第四节 提升情绪管理能力 190

一、情绪的内涵 191

二、情绪的相关理论 192

三、情绪管理能力的培养与提升 194

第五节 提升人际关系管理能力 196

一、人际关系 197

二、处理人际关系的要点 198

三、人际交往能力的培养与提升 200

四、人际沟通的技巧 201

第八章 职业适应 206

第一节 完成角色转换 206

一、角色的含义 206

二、学生角色与职业角色的区别 207

三、角色转换的原则 209

四、职业角色转换的实现 210

第二节 职业适应 213

一、大学毕业生职场不适应的表现 213

二、提升职业适应力的方法 217

主要参考文献 219