竞技运动学PDF电子书下载

绪论 1

第一章 竞技概述 7

第一节 竞技的概念 7

第二节 竞技的产生和发展 8

第三节 竞技运动项目的分类 22

第二章 运动训练概述 29

第一节 运动训练的目的与任务 29

第二节 运动训练的主要特点 41

第三节 运动训练的内容概述 44

第三章 运动训练中的适应过程 47

第一节 运动训练适应过程概述 47

第二节 训练适应与负荷和恢复 53

第三节 训练适应与过度训练 68

第四章 运动训练原则 73

第一节 运动训练原则概述 73

第二节 运动训练原则 76

第五章 运动训练方法 108

第一节 运动训练方法概述 108

第二节 运动训练的基本方法 111

第六章 运动训练内容 125

第一节 身体训练 125

第二节 技术训练 167

第三节 战术训练 179

第四节 心理训练 191

第五节 智能训练 201

第七章 运动训练的控制 207

第一节 多年训练的控制 207

第二节 全年训练的控制 222

第三节 比赛和赛前准备的控制 242

第八章 少年儿童运动训练 252

第一节 少年儿童运动训练概述 252

第二节 少年儿童力量素质训练 259

第三节 少年儿童速度素质训练 262

第四节 少年儿童耐力素质训练 265

第五节 少年儿童技术训练 269

第六节 女子运动训练 273

第九章 运动员科学选才 279

第一节 选才概述 279

第二节 选才测试内容和主要因素 281

第三节 科学预测 286