跳跃项目全书 跳远、三级跳远、跳高、撑竿跳高技术、战术与训练PDF电子书下载

第一部分 跳跃和撑竿跳高项目生物力学分析 1

第一章 助跑 艾德·雅各比 3

第二章 起跳和落地 艾德·雅各比 14

第二部分 各项目技术、战术和训练计划 25

第三章 跳远 克尔·特列斯 汤姆·特列斯 27

第四章 三级跳远 布·谢克斯奈德 45

第五章 跳高 克利夫·罗维尔托 75

第六章 撑竿跳高 格雷格·赫尔 108

第三部分 塑造头脑、身体和设计训练计划 141

第七章 心理训练 凯斯·汉斯切恩 博士 143

第八章 竞技能力训练 威尔·弗里曼 博士 160

第九章 设计训练计划 威尔·弗里曼 博士 211

附录 233

参考文献 237