思维太极 每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力PDF电子书下载

导读篇 思维太极——开启你的心理能量 14

第一篇 开始思维太极之旅 14

第一章 关于思维太极的冷知识 14

第二章 找到你的思维太极导师——“太极” 27

第三章 用手指体察当下、观想未来——思维太极BEAT 32

第四章 改变行为和习惯的8个步骤——基础思维太极训练 36

第二篇 应用思维太极 60

第五章 通向思维深处的路径——思维太极图 60

第六章 改掉旧习惯——制订你的思维太极计划 66

第七章 每天8分钟——实施你的思维太极计划 78

第八章 让思维太极帮你缓解压力与焦虑 109

第三篇 50个思维太极计划 118

第九章 如何有效率地实现目标 118

第十章 如何拥有高效的领导力 130

第十一章 如何提升销售业绩 140

第十二章 如何让沟通更有成效 148

第十三章 如何处理职场人际问题 160

第十四章 如何提升自我，跟上世界变化的节奏 172

第十五章 如何调适身心的困扰和压力 188

第十六章 如何让自己持续成长 204

第四篇 思维太极与心理学 220

第十七章 思维太极中的心理学 220

第十八章 思维太极的思考方式 239

第十九章 思维太极信念 245

第二十章 一切尽在思维太极 253

附录1思维太极术语表 263

附录2辅助资源 267

致谢 269

译者后记 271