喝到110岁的健康茶饮PDF电子书下载

第一章 健康长寿与饮茶 2

一 茶的起源传说 2

1神农说 2

2西周说 3

3秦汉说 3

4六朝说 3

二 茶与百岁老人的长寿故事 4

1说起茶，百岁老人就来了精神 5

2化处镇，远近闻名的长寿镇 5

三 茶的性味归经 6

四 茶的主要成分 7

1茶多酚 8

2生物碱 9

3氨基酸和碳水化和物 9

4维生素及其作用 9

5矿物质 10

五 茶的健康妙用 11

六 喝茶的方法与禁忌 13

第二章 修身养性的传统名茶 20

一 绿茶 20

1西湖龙井 20

2碧螺春 22

3黄山毛峰 23

4六安瓜片 25

5太平猴魁 26

6狗牯脑茶 27

7信阳毛尖 29

8庐山云雾茶 30

9南京雨花茶 32

10安吉白茶 34

二 红茶 36

1祁门红茶 36

2正山小钟 37

3滇红茶 39

4宜兴红茶 41

5乌龙茶 43

6安溪铁观音 44

三 白茶 46

1白毫银针 46

2福鼎白茶 48

四 黄茶 49

1霍山黄芽 49

2君山银茶 51

3广东大叶青 53

4蒙顶黄芽 54

五 黑茶 56

1宫廷普洱 56

2生沱茶 58

3熟沱茶 60

4七子饼茶 61

5安化黑茶 63

六 花茶 65

1茉莉花茶 65

2玫瑰花茶 67

3黄山贡菊 68

4女儿环 70

第三章 调理身心的健康茶饮 74

一 家庭常用健康茶饮 74

1美白养颜茶 75

2消除疲劳茶 76

3润肠轻身茶 78

4活血调经茶 79

5健脾和胃茶 80

6养心安神茶 82

7疏肝理气茶 84

8强壮体质茶 85

9降脂纤体茶 86

10增加食欲茶 87

11补血益气茶 88

12滋阴润肺茶 90

13清热下火茶 91

14祛风散寒茶 92

15补肾温阳茶 94

16滋养肝肾茶 95

17消暑止渴茶 96

18清心去火茶 98

19去困提神茶 99

20清利咽喉茶 100

21解酒去乏茶 102

22保护视力茶 103

23聪耳明目茶 105

二 调理体质的健康茶饮 106

1温阳化气调理阳虚 106

2滋阴养肾调理阴虚 108

3补中益气调理气虚 111

4疏肝理气调理气郁 112

5渗湿利尿调理湿气 115

6活血化瘀调理血瘀 117

7温补脾肾调理寒湿 120

8增强体质调理过敏 122

9平补脾胃调理体虚 124

三 调理疾病的健康茶饮 125

1贫血 125

2感冒 127

3高血压 128

4高血脂 130

5高血糖 131

6脂肪肝 133

7腹泻 134

8痛经 135

9早泄 136

10鼻炎 138

11呕吐 139

12头疼 141

13咳嗽 142

14中署 143

15慢性胃炎 144

16便秘 145

17咽炎 146

18盗汗 147

第四章 健康时尚的花草茶 150

一 什么是花草茶 150

1花草茶的定义 150

2花草茶的历史 150

3饮用花草茶的好处 152

4冲泡花草茶的用具 153

5如何选购花草茶 154

6如何冲泡 156

二 单品花草茶 157

1薰衣草 157

2蒲公英 158

3玫瑰花 159

4勿忘我 159

5金盏花 160

6菩提叶 161

7马鞭草 161

8牡丹花 162

9百合花 163

10玉蝴蝶 163

11薄荷 164

12雪莲花 164

三 配方花草茶 165

1净化身心茶 165

2再见痘痘茶 166

3减肥纤体茶 166

4活血化瘀茶 168

5健脾和胃茶 169

6润白肤色茶 171

7清新醒神茶 173

8补血养颜茶 174

9美白祛斑茶 175

10去除抑郁茶 176

11美体消脂茶 176

12养生健脑茶 177

13心情舒畅茶 178

14清新怡神茶 179

15去除口气茶 180

16排毒养颜茶 181

17疏肝解郁茶 183

18安睡助眠茶 185