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第一章 观脸可以知健康 2

脸是健康状况的晴雨表 2

观脸可知体质 5

观脸能找出最适合自己的养生方法 6

观脸诊病的方法：望、闻、问、切 7

从20岁开始对自己的健康负责 8

第二章 脸色：透露内脏的弱点 10

面部颜色：常色与病色 10

青：肝胆之色 11

赤：心与小肠之色 13

黄：脾胃之色 15

白：肺与大肠之色 16

黑：肾与膀胱之色 18

脸颊 19

35种病态面容 20

满面通红 22

面色苍白 23

面色萎黄 24

面黄虚浮 25

面色？黑 26

第三章 皮肤：内脏疾病的报警器 28

粉刺、黑痣 28

皱纹 29

皮肤暗沉 31

油性皮肤 32

干性皮肤 33

过敏性皮肤 34

皮肤松弛 35

脸部水肿 36

毛孔粗大 38

斑痕 39

黄褐斑 40

黑斑 41

腮肿 42

脸上有皮屑 43

第四章 眼：血液与精神状态的健康指标 46

眉毛与体内气血盈亏 46

眼睑水肿、黑眼圈、下眼袋、眼角皱纹 47

眼眶凹陷 49

眼睑上的小痘痘和针眼 50

大眼无神（眼神） 51

金鱼眼（眼球） 52

内眼睑泛白 53

两毗异常 54

白睛和黑睛 56

瞳孔散大 57

虹膜炎 58

视力障碍 60

视觉异常 61

眼睛疼痛、眼睛干涩、眼睛疲劳 62

睡觉时眼睛无法闭合 64

眼屎和泪液过多 65

眉毛或睫毛脱落 66

眼睛发痒、灼痛 67

眼前发黑 68

“电脑眼” 69

眼睛红红的 70

近视 70

双眼失明 73

部分视野丧失 74

视力退化 74

眼睑下垂 75

眼睑抽搐 77

眨眼 77

第五章 耳：人体各脏腑组织器官的缩影 80

观察耳朵可知内脏疾患 80

耳郭的色泽 81

耳郭的形态 82

耳郭上的阳性反应物 84

耳穴之心穴 85

耳穴之肺穴 87

耳穴之肝穴 88

耳穴之脾穴、胃穴 89

耳穴之肾穴 90

耳穴之十二指肠穴、大肠穴、小肠穴 91

听觉障碍 92

耳内的“嗡嗡声” 93

耳内的阻塞感 94

耳漏 94

耳内流液 95

耳内垃圾增多 96

耳垂褶 96

声音敏感 97

耳朵痒 98

第六章 鼻：人体内脏的外在表现 100

鼻子的正常形状 100

红鼻头 101

鼻腔 103

鼻翼翕动 104

鼻根 105

鼻子上的痘痘 106

鼻涕 107

鼻塞 108

流鼻血 109

鼻子发红 110

鼻中隔位置不正 112

鼻腔突起的肿块 113

鼻子呼出臭气 114

鼻窦炎 115

呼吸困难 116

鼻子发痒 118

鼻子不通气 119

嗅觉减退 120

嗅觉过敏 121

打不出喷嚏 122

鼻子干干的 122

第七章 口唇：内脏健康与否的信号灯 124

通过口唇的形状察知病情 124

口唇的颜色 126

嘴唇干燥 127

嘴唇四周长出的异物 128

看人中可以了解泌尿生殖系统 129

正常的人中形态 130

常见的人中异常情况 131

腭黏膜和颊黏膜 132

口腔中的气味 133

口干与口渴 135

口腔炎 136

流口水 137

口糜、口疮 138

咽喉有异物感 139

咽喉肿痛 140

口唇肿胀 142

口唇上的雀斑 142

撅嘴唇 143

第八章 牙齿：骨骼发育及老化的标志 146

牙齿的颜色 146

小儿不出牙 147

蛀牙 148

牙痛 149

牙齿松动 151

齿垢 152

牙龈的颜色 153

牙眼出血 154

棕黄色的牙齿 155

绿色或金属色的牙齿 156

斑驳的牙齿 156

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 157

像玻璃般质地的牙齿 158

破碎不整的牙齿 158

牙齿上的黑洞 159

牙齿酸痛 160

不敢咬硬物 161

第九章 舌：从形态、大小、颜色、舌苔了解体质 165

苍老舌、娇嫩舌、胖大舌、肿胀舌、瘦薄舌 165

裂纹舌、齿痕舌、点刺舌、裙边舌、淤积舌 167

重舌、舌衄、舌痈、舌疗、舌疮、舌菌 169

萎软舌、强硬舌、歪斜舌、颤动舌、短缩舌、吐舌、弄舌 171

有神舌和无神舌 173

淡红舌和淡白舌 174

红舌和绛舌 176

青紫舌 177

舌苔肥厚 178

舌苔润、燥、糙、滑 179

舌苔泛白 180

舌苔泛黄 181

舌苔泛灰和泛黑 182

舌脉曲张 184

味觉异常 185

黑毛舌 187

白毛舌 187

过于光滑的舌 187

舌下脉络异常 188

舌歪斜 189

剥苔 189

从舌下部发现疾病 189

第十章 头发：“血液”与“激素”充足的健康征象 192

发质变细、头发出现卷曲 192

脱发过多、少年秃 193

少白头 194

分叉与断裂 196

头皮屑 197

头皮松软少弹性 198

男性秃发 199

发色异常 200

斑秃 200

绿头发 201

条纹发 202

第十一章 体质的自我检测与改善 204

你是哪种内脏类型的人 204

不同内脏类型的调养方法 208