少林禅医说养生 2 少林有妙招，身体没烦恼PDF电子书下载

第1日 五官科烦恼不见了，耳聪目明气通畅 1

每日一禅：为别人点燃一盏灯 2

眼干眼花眼疲劳，少林眼功做一做 4

慢性鼻炎打喷嚏，少林健鼻功保护你 7

耳鸣耳聋听不清，学学少林健耳经 11

牙齿松脱常塞牙，少林健齿功改善它 15

有了口气没人气，芝麻油漱口要牢记 18

第2日 内科烦恼不见了，全身舒畅人精神 21

每日一禅：一杯水和一片湖 22

头痛头晕血压高，松针配合降压操 24

顽固偏头痛，少林易筋法配川芎 28

面瘫不可怕，翳风锻炼它 32

中暑吐泻和头晕，快用柿霜薄荷冰 37

慢性咳喘状态差，天突、鸠尾常按掐 40

血糖偏高不稳定，常服玉米须煲水 43

阳虚腹泻又怕冷，转腰神阙与命门 45

烦人的脂肪肝，八式运动病能安 49

胆结石胆囊痛，佛手萝卜玉米须 51

肾结石痛起来要人命，跳跃喝水拍两肾 54

痔疮很痛苦，踮脚走路防治它 56

便秘变成习惯，少林易筋常锻炼 59

少林禅医告诉你改善“夜猫子”症状的好方法 61

夏日炎炎空调病，荷叶茯苓薏苡仁 65

第3日 疼痛烦恼不见了，让身体不再痛 67

每日一禅：少添点水 68

颈椎痛真难熬，练练东坡保健操 70

不要“鼠标手”，大陵、曲池、手三里 75

堵车时练习“车内健身操”，颈肩腰痛远离你 79

腰部十步功，去除“腰突”人轻松 81

急性腰扭伤，放血委中穴 85

类风湿关节炎，四肢关节常伸展 88

痛风有良方，赶紧来站桩 91

退行性膝关节炎，正确锻炼让你不再痛苦不堪 94

膝关节损伤的大米疗法 97

足跟痛不可怕，仙人掌来熏洗它 99

壮骨妙法对抗骨质疏松 102

第4日 妇科烦恼不见了，气血红润美娇娘 105

每日一禅：烦恼的根源 106

补血养颜美容方，枸杞加上四物汤 108

乳腺疾病真愁人，推揉膻中效果神 111

改善更年期综合征，五味子酒来帮您 115

产后腰肌劳损，负跟鞋治疗效果好 118

女性痛经怎么办？分型食疗保平安 120

月经不调怎么办？少林易筋能改善 124

子宫肌瘤怎么办？试试少林易筋法 126

白带过多色异常，艾灸带脉三阴交 130

第5日 男科烦恼不见了，让男人精力旺旺 133

每日一禅：分粥的智慧 134

前列腺炎尿不尽，快用小动作来易筋 137

摩肾堂疗法护腰更健肾 139

老烟民咳痰喘，试试少林易筋治疗法 141

练练少林铁裆功，阳痿早泄能回春 144

迅速增强肾功能，按摩腰眼搓脚心 149

第6日 老人烦恼不见了，做个开心堂上佛 153

每日一禅：对就是错 154

三式和尚功，让你永远都年轻 156

白发脱发真愁人，常吃黑芝麻鸡内金 158

皱纹也能看健康，小动作去皱功效良 161

跑步下山是误区，对于膝盖最不利 165

老人防止出意外，下楼梯时要侧着走 167

加强舌头锻炼，远离老年痴呆 168

练习平衡，防止老年人跌跤 171

老年腰背疼痛，团身滚动常锻炼 173

注意“三个半分钟”，能使老人捡条命 175

防治脑血栓，提拿艾灸改善大脑循环 177

烦人老年斑，试试山楂蛋清敷脸 181

老人咳嗽又多痰，中药熏嘴能清肺 185

血管硬化，冷热淋浴加血管操 187

附录 少林奇效小妙招·家庭疗法速查表 189