别为小事抓狂全集PDF电子书下载

快乐人生的66个黄金法则 3

1、跟不完美和解 3

2、学习活在当下 3

3、大家都开窍了，只有你还没 4

4、创造“耐心练习周期” 5

5、请问自己：“一年后你还在乎这件事吗？” 7

6、容许自己感到无聊 7

7、生命不是一桩紧急事故 9

8、每天安排一段安静的时光 10

9、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了 11

10、练习毫无目的的善行 13

11、练习谦虚 14

12、避免在鸡蛋里挑骨头 15

13、想象玻璃杯已经打碎了 16

14、把你的悲剧变成一出喜剧 17

15、数到十 18

16、想想你拥有什么，而非你想要什么 19

17、把你的问题想成潜在的老师 20

18、安于“不知道” 21

19、倾听你的感觉 23

20、如果别人投一球给你，你并不需要接住它 24

21、凡事都会过去 25

22、放弃“多就是好”的想法 26

23、信任你直觉的心 27

24、在平凡中寻找不平凡之处 29

25、把今天当作最后一天来活，它可能就是 30

26、给自己额外的十分钟 31

27、原谅自己的情绪爆发 32

28、家庭也需要上色 33

29、在日历中留一些空白 34

30、不要等不幸发生后才懂得感恩 36

31、把混乱当作一则笑话 37

32、实行简单生活圈 39

33、不要交换悲惨故事 41

34、学会自动投降 43

35、别让外务打扰亲子时间 45

36、不要被金钱打败 46

37、放下你的期待 48

38、别为怪癖抓狂 49

39、千万别说“忙死了” 50

40、住在恶邻居隔壁 52

41、让自己走出陷阱 54

42、与温柔约会 55

43、跟着感觉走 57

44、接受生活的不完美 58

45、找到一种简单的快乐 60

46、破除窠臼模式 61

47、积极思想的重要 65

48、赤裸裸地站在自己面前 70

49、欣赏的力量 73

50、先找优点，再看缺陷 76

51、乐观是自我的 77

52、在挫折中找机会 78

53、娇正头脑之前，先娇正身体 80

54、常念口诀，心情不倔 81

55、不看挫折看成就 82

56、得理也饶人 83

57、抱着希望入梦 84

58、三八快乐处方 86

59、变个脸让心情下班 87

60、自信在在，寂寞不在 88

61、加强热情存款 90

62、与大自然对话，找回自己 91

63、勇敢邂逅陌生人 93

64、把身体当作乐器 95

65、幽默是身心大补丸 96

66、做个幽默深呼吸 98

甜蜜爱情的55个巧思 103

1、照顾爱情，就像照顾热带鱼 103

2、毛手毛脚，传达情意 104

3、做对方的好朋友 106

4、过了就算了 108

5、为爱情加温 110

6、别处的青草不一定比较绿 112

7、伴侣不是你的出气筒 113

8、这到底是谁的怪癖 115

9、用他的方式谈话 117

10、避免说：“我爱你，但是…” 119

11、抓住机会表达爱意 121

12、在日历上做记号 122

13、不要下最后通牒 124

14、情绪对了再吵架 126

15、伴侣不一定懂你的心 128

16、不要为了一点蠢事争吵 130

17、让他自己买午餐 132

18、不要希望伴侣不一样 133

19、用赞美营造惊喜 135

20、别让伴侣当场出丑 137

21、找出自己制造的问题 139

22、怀抱温柔的思想 141

23、重燃爱的火花 143

24、醒来时想三个爱他的理由 144

25、保持游戏心情 145

26、别在每个故事中扮主角 147

27、许下重新开始的承诺 148

28、一起静静坐着 150

29、对自己的幸福负责 151

30、精通心连心的对话艺术 153

31、不要为坏心情找理由 156

32、停止自我防卫 158

33、留下相处的时间 159

34、合力做善事 161

35、别重施故技，却期待结果不同 164

36、让伴侣自在的做个凡人 165

37、不要过度分析缺点 168

38、向前跳往后看 169

39、关心伴侣的梦想 171

40、不要低估爱的力量 173

41、不要让孩子阻碍你们 174

42、问问伴侣：与我相处的最大难题是什么？ 176

43、不要询问动机 179

44、放下伴侣的三大毛病 181

45、避免负面的绝对声明 183

46、别让伴侣如履薄冰 184

47、让自己更可爱的计划 186

48、别代替伴侣发言 188

49、互相启发心灵 189

50、允许伴侣拥有癖好 191

51、别再那么苛求 193

52、学习无条件的爱 194

53、偶尔让伴侣发飙一下 196

54、找回生命的平衡点 198

55、珍惜彼此 200

乐在工作54招 205

1、减轻控制欲 205

2、抛却疯狂竞争的心理 207

3、给工作一段“无电话时间” 209

4、不要感染“吹牛症候群” 211

5、把无聊的会议变有趣 213

6、停止想像自己有多累 215

7、与官僚体制和平共处 216

8、享受商务旅行 218

9、与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛 221

10、别为苛刻的上司抓狂 223

11、建立工作与心灵之间的桥梁 225

12、让工作环境亮起来 227

13、为自己列一张优先权清单 229

14、记住“蜂蜜能粘住更多苍蝇” 231

15、小心承诺带来的压力 233

16、越过工作中的限速路障 234

17、你总会有倒楣的一天 236

18、认知行为模式 238

19、拍拍自己的肩膀 241

20、不要太自我中心 242

21、别让黄金手铐锁住你 244

22、不要做急惊风 247

23、体会和谐的力量 248

24、快走出犯错阴影 250

25、克服当众发言恐惧症 251

26、职位不代表一切 253

27、善用通勤时间 255

28、不能赢就放手 256

29、压力是成功的绊脚石 259

30、不要自己想出压力来 260

31、不要太快下结论 262

32、别在意个性不合 264

33、别让预知带来压力 266

34、沉着应付对立局面 269

35、牢记3R原则 270

36、不要活在想像中的未来 272

37、让别人感觉很好 274

38、用“心”竞争 275

39、不知道怎么办时，不妨退一步 278

40、每天花十分钟什么也不做 279

41、学习坦然说“不” 281

42、原谅你自己，因为你是人 282

43、小心被工作掏空 284

44、体验奇妙的转型 287

45、别老是想着“如果……就好了” 289

46、记住工作的全貌 291

47、对抗压力的秘密武器 293

48、别自讨苦吃 295

49、注意思想成因 297

50、记住小事常常发生 299

51、不要希望你身在别处 300

52、竭尽全力把握此刻 302

53、发现智慧 303

54、岂能尽知人意，但求无愧于心 305