家庭按摩保健丛书 足疗保健按摩PDF电子书下载

第一章 知识速递——足疗常识一点通 3

第一节 什么是足疗 3

中医经络学说 4

心理治疗学说 4

血液循环学说 5

神经反射学说 5

生物全息胚学说 6

第二节 小脚丫，反映健康大问题 7

看足姿辨疾病 7

看足型辨疾病 8

看脚趾辨疾病 9

看趾甲辨疾病 11

第三节 足疗的适应证与禁忌证 12

足部按摩疗法的广泛适用范围 12

足部按摩禁忌证 14

第四节 足部按摩前的准备事项 15

选对按摩时间 15

按摩前先泡脚 15

按摩工具 16

选择舒服姿势 17

第五节 按摩学问大 17

常用的按摩手法 17

掌握按摩的时间长短及顺序 23

第二章 足底风光——足疗常用穴位 31

第一节 了解穴位 31

什么是穴位 31

取穴法 32

第二节 足阳明胃经的足部穴位 35

足三里 35

上巨虚 37

条口 38

下巨虚 39

丰隆 39

解溪 40

冲阳 41

陷谷 42

内庭 43

厉兑 44

第三节 足太阴脾经的足部穴位 45

阴陵泉 45

地机 46

漏谷 47

三阴交 48

商丘 50

公孙 51

太白 52

大都 53

隐白 54

第四节 足太阳膀胱经的足部穴位 55

承山 55

飞扬 56

跗阳 57

昆仑 58

仆参 59

申脉 60

金门 61

京骨 62

束骨 62

足通谷 63

至阴 64

第五节 足少阴肾经的足部穴位 65

筑宾 65

交信 66

复溜 67

太溪 68

大钟 69

水泉 70

照海 71

然谷 72

涌泉 73

第六节 足少阳胆经的足部穴位 74

阳陵泉 74

阳交 75

外丘 76

光明 77

阳辅 78

悬钟 79

丘墟 80

足临泣 81

地五会 82

侠溪 83

足窍阴 84

第七节 足阙阴肝经的足部穴位 85

中都 85

蠡沟 86

中封 87

太冲 88

行间 89

大敦 90

第八节 足部上的经外奇穴 91

里内庭 91

独阴 92

气端 93

八风 93

外踝尖 94

内踝尖 95

阑尾 95

胆囊 96

第三章 足部反射区——神奇的脏器投影 99

足底反射区 99

足内侧反射区 111

足外侧反射区 113

足背部反射区 115

第四章 对症按摩——三分钟足疗赶走疾病 121

第一节 呼吸及心血管系统常见病 121

感冒 121

咳嗽 123

哮喘 125

急性扁桃体炎 127

支气管炎 129

肺炎 131

贫血 133

高脂血症 135

高血压 136

低血压 138

冠心病 140

第二节 消化系统常见病 142

食欲不振 142

呃逆 144

腹泻 146

便秘 147

胃下垂 149

慢性胃病 151

胃、十二指肠溃疡 154

痔疮 156

胆囊炎、胆石症 158

慢性肝炎、肝硬化 159

第三节 泌尿生殖系统常见病 162

尿路感染 162

慢性肾炎 164

阳痿 166

早泄 168

前列腺炎 170

前列腺肥大 172

第四节 神经及精神系统常见病 174

头痛 174

失眠 176

三叉神经痛 178

中风后遗症 180

眩晕 182

晕车船 184

坐骨神经痛 186

癫痫 188

中暑 190

醉酒 191

老年痴呆 193

第五节 内分泌及代谢系统常见病 195

糖尿病 195

甲亢 197

肥胖症 199

骨质疏松 201

第六节 骨科常见病 203

腰痛 203

腰椎间盘突出 205

颈椎病 207

足跟痛 209

肩周炎 211

风湿、类风湿性关节炎 213

落枕 215

第七节 妇科常见病 216

痛经 216

月经不调 219

盆腔炎 220

闭经 223

更年期综合征 225

子宫脱垂 227

产后缺乳 229

第八节 儿科常见病 231

小儿咳嗽 231

小儿遗尿 233

小儿腹泻 235

小儿疳积 237

小儿厌食 239

第九节 五官及皮肤科常见病 241

近视 241

中耳炎 243

耳鸣耳聋 245

慢性鼻炎 247

慢性咽炎 248

牙痛 250

痤疮 252

湿疹 254

第五章 日常保健——打造健康身体 259

消除疲劳 259

调理肠胃 261

缓解压力 262

益智健脑 264

聪耳明目 265

美容养颜 267

养心安神 269

乌发防脱 270

养肾延年 272