安慰之光 失去亲人的疗愈PDF电子书下载

推荐序1 别怕，我在这里陪你 1

推荐序2 在找不回来的日子里增加生命的重量 3

推荐序3 走过哀伤的心灵旅程 6

引言 9

第一部分 一个陌生的世界：悲伤的旅途 15

第一章 起点：作者自己的故事 15

第二章 最初几周的注意事项 25

第三章 了解悲痛对情绪和身体的影响 36

第四章 悲痛中的迷信和误区 61

第二部分 混乱颠倒的世界：收集我们的碎片 79

第五章 混乱颠倒的世界 79

第六章 与其他人相处 88

第七章 艰难的日子：节假日、纪念日等等 95

第八章 独自悲痛，一起悲痛：了解男人和女人分别是怎样悲痛的 103

第九章 帮助孩子应对悲痛 111

第三部分 分享我们的故事 131

第十章 失去朋友 131

第十一章 失去父母 139

第十二章 失去孩子 146

第十三章 失去伴侣 156

第十四章 失去兄弟姐妹 172

第十五章 殉职的英雄 183

第十六章 自杀 191

第十七章 导致很多人去世的悲剧 200

第十八章 其他独特的挑战 206

第四部分 悲痛的道路 215

第十九章 面前的道路：了解悲伤的旅途 215

第二十章 信仰 221

第二十一章 自助和治疗 231

第二十二章 悲痛的恢复过程和带来指引的练习 242

第二十三章 旅途仍在继续……作者的悲痛笔记 256