女性美容美体小百科PDF电子书下载

女性美容 2

女性美的内容 2

“五官端正”的标准 3

眼睛防护 6

眉毛修饰 10

耳朵防护 11

唇部防护 12

牙齿防护 13

面部美容操 17

美容与食物营养素 20

谷类食物与美容 22

豆类食物与美容 25

肉类食物与美容 27

乳类及其制品与美容 29

蛋类食物与美容 30

海产品类食物与美容 31

蔬菜类食物与美容 32

菌藻类食物与美容 35

女性美美 36

水果类食物与美容 36

坚果类食物与美容 38

水与美容 39

慎做美容手术 41

女性美体 46

形体美的基本要素 46

形体美的标准 49

形体美的姿态要求 50

形体美的饮食原则 52

助长高怎么做 55

美颈怎么做 58

美肩怎么做 60

美胸怎么做 61

美腹怎么做 65

美背怎么做 67

美腰怎么做 68

美臀怎么做 70

美臂怎么做 72

美手怎么做 73

美腿怎么做 76

美脚怎么做 78

预防“0”型腿 81

预防“X”型腿 82

预防“八”字脚 83

预防驼背 85

预防肥胖 86

减肥食物推荐 89

减肥食谱推荐 92

预防过度消瘦 96

防治腋臭 103

女性美肤 106

皮肤的组成 106

皮肤的种类 107

皮肤的作用 108

健康皮肤的标准 108

美肤第一步——洗脸 109

洁肤用品的选择 110

面膜常识 112

自制食物面膜 114

中草药面膜 117

美肤的食物营养素 118

美肤食物推荐 121

美肤药膳推荐 124

不同肤质的皮肤保养原则 127

浴身美肤常识 128

面部皱纹的防治 130

黄褐斑、雀斑的防治 132

脂溢性皮炎的防治 134

湿疹的防治 135

接触性皮炎的防治 136

皮肤晒伤的防治 137

酒渣鼻的防治 138

女性美妆 142

美妆的意义 142

化妆品的分类 143

防晒化妆品常识 144

化妆品保质期常识 146

化妆品使用常识 147

化妆工具介绍 149

化妆的程序 152

卸妆的程序 154

眼部化妆技巧 155

鼻部化妆 158

唇部化妆 159

根据肤质化妆 160

防治化妆品过敏症 161

女性美发 164

女性的毛发 164

美发的标准 165

不健康头发的表现 166

发质的类型 167

美发的食物营养素 169

美发乌发药膳推荐 170

梳头与美发 174

洗头与美发 176

按摩与美发 178

头屑过多的防治 179

脱发的防治 181

白发的防治 182

烫发、染发常识 184