为爱顺产PDF电子书下载

妈妈，加油！一首献给待产妈妈们的诗 1

第一课 自然分娩 顺产优先 5

自然分娩是我们的本能 6

顺产为何不普通了 9

剖宫产的误区 11

剖宫产的真相 16

学员收获 21

作业一：寻找关于剖宫产的报道 22

第二课 医院资源 护航顺产 27

理解医护人员的工作 28

评估顺产条件 30

一场振奋人心的变革 39

模拟产房参观：产房里的物和人 40

学员收获 47

作业二：制订分娩计划书 48

第三课 专项运动 顺产加力 53

孕期运动好处多 55

生孩子哪里要用力 56

专项运动开始了 57

孕妈妈正确姿势专项训练 58

中心稳定性专项训练 65

盆底肌专项训练 68

放松专项训练 71

呼吸专项训练 74

孕妈妈身体部位健身训练 76

孕期运动注意事项 78

学员收获 79

作业三：运动习惯培养小工具 80

第四课 合理体重 均衡营养 83

为宝宝合理体重而努力奋斗 85

孕妈妈体重监测 87

均衡营养方案 91

孕期刚需营养 98

孕期吃药需注意 101

孕期不可食用垃圾食品 102

学员收获！ 105

作业四：孕期体重监测 106

第五课 夫妻和谐 为爱顺产 109

夫妻和谐需要学习 110

夫妻和谐孩子健康 112

孕妈妈守则 114

夫妻和谐关系训练 116

学员收获 125

作业五：为爱顺产，挑战28天 126

为爱顺产，准爸爸28条黄金法则 142

第六课 陪伴生产 顺产必胜 161

营造温馨气氛，提升顺产比例 162

家中陪产 163

会馆陪产 165

产房导乐陪产 167

产房准爸爸陪产 176

产房陪产用品 181

产房门口陪产 182

学员收获 184

作业六：如何缓解孕妈妈肚子痛 185

第七课 生产开始 妈妈加油 189

生产需要痛多久 190

距孩子出生还有24小时 193

距孩子出生还有8小时 195

距孩子出生还有4小时 202

距孩子出生还有2小时 205

孩子出生后产房2小时 208

学员收获 213

作业七：生产倒计时 214

第八课 顺产成功 新的开始 215

顺产后的24小时：新妈妈护理 216

顺产后的一个月母乳为大 218

新妈妈、新爸爸心态适应 236

小宝宝护理 241

学员收获 244

作业八：课程总结 245