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气血双补养生养颜经PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:何凤娣编
- 出 版 社:北京:中国妇女出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787512707351
- 页数:237 页
第一章 气血充盈的女人永远健康美丽 1
美丽,气血充盈修来的“福分” 2
身材袅娜,全靠气血滋养 5
好气血——冰肌玉骨的“催化剂” 9
好气血,培养女人好气质 12
第二章 察颜观色,从身体表象观察气血的秘密 17
花容失色——女人气血失调的宿命 18
人老珠黄——气血不足是美目的“劲敌” 21
发有千千结——气血不足,头发如“稻草” 25
眉黛铅华尽失——气血流失是“帮凶” 29
“草莓鼻”——气血不足的“哈哈镜” 34
唇色无华——气血失衡的“晴雨表” 38
贝齿萎黄——气血失衡在加快 43
全身赘肉——气血失衡的“警示牌” 48
玉指枯黄——气血不足的“明信片” 52
第三章 五脏气血充沛,使你拥有花一样的笑靥 59
五脏和谐、气血充盈才能成“花中之魁” 60
养好心,为“女人花”补充阳光雨露 63
养好肺,做个水润美人 67
养好脾,美丽不言衰 71
养好肝,女人才能恬静如芙蓉 76
养好肾,美丽无极限 79
第四章 气血源于食物,精挑细作让女人更俏丽 85
食物是补益气血最好的“药” 86
五色食物安和“五脏”,把气血从边缘状态拉回来 90
红枣——滋补气血的美人果 95
枸杞——老祖宗推荐的益气养颜圣品 99
山药——厚补气血的“好朋友” 103
菠菜——补益气血、洁肤抗衰之珍品 108
蜂蜜——甜蜜滋润的益气补血“金矿” 112
红薯——益气、通便、养颜的“薯类皇后” 116
胡萝卜——补益气血的美容“小人参” 120
金橘——疏肝解郁、调和气血的美容金果 124
黑木耳——养血驻颜的“素中之荤” 128
第五章 借经络益气血,女人会如夏花般绚烂美丽 133
气血是水,经络是渠 134
疏通渠道,气血才能正常运行 138
神奇、易学的耳穴美颜法 142
按摩肝肾,有益气血的先天之本 146
心、肺、脾的按摩保养术 150
美丽不是梦,尽在手掌中 155
养好胃经,为容颜之美打下根基 160
经络瘀痧若刮净,容颜不老不是梦 164
第六章警惕透支气血让女人香消玉殒 171
坚守坏习惯,你的美丽很容易被毁 172
过度节食,让“女人花”萎黄 180
做妈妈,不能让女人花容受损 184
心中少一分压力,容颜添二分美丽 188
不要让药物伤害红颜 196
第七章 女人要精致生活,养好气血成就健康之基 201
劳逸结合,做个气血充盈的美娇娘 202
美丽女人都懂得从大自然中汲取中气 206
精油益气活血香女人 210
花胶,给女人的身体施魔法 215
卵巢保养,让女人花更艳丽 220
相由心生 好情绪让你美丽常在 225
借音乐调息,变人间尤物 229
瑜伽,打造你的独特气质 233
- 《中医气血养生-生命的动力气与血》王强虎;王丽娜 2012
- 《中兽医学》刘钟杰,许剑琴主编 2011
- 《不觅仙方觅睡方 睡眠养生专家谈》张湖德,叶为民,曹启富主编 2013
- 《中医基础理论知识点表解及学习指导》洪素兰等主编 2000
- 《杨牧祥医术精要》于文涛,方朝义,王占波主编 2013
- 《气血双补养生养颜经》何凤娣编 2013
- 《要美丽先养血 女人调血补血宝典》董杰著 2011
- 《美丽靠自己 三代中医世家的养生驻颜方》谢春玲编著 2012
- 《五脏补益养生全书》慈艳丽编著 2013
- 《食养女人美丽一生》何凤娣编著 2013
- 《气血双补养生养颜经》何凤娣编 2013
- 《零成本居家养生便检书 身体自我调养指南》何凤娣编著 2013
- 《食养女人美丽一生》何凤娣编著 2013
- 《网络服务器配置与管理 Windows Server 2008》李红,丁晓香主编;侯云霞,史国友,何凤副主编 2013
- 《健康扒手》何凤娣编著 2009
- 《请个医生回家》何凤娣编著 2009
- 《做孩子的医生》何凤娣编著 2009
- 《破译不生病的密码》何凤娣编著 2009
- 《飞机构造与强度基础》施坤娣编 1989
- 《应用写作概论》马集庸,赵荣娣编 1988
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018