癌症并非防不胜防PDF电子书下载

第一章 什么是癌症 2

癌症像“螃蟹” 2

瘤就是癌？ 2

癌细胞的三大特点 3

癌细胞转移的“海、陆、空”方式 4

癌症是怎样产生的？ 5

癌本身是不疼的！ 6

癌症同样能预防 6

第二章 防癌首先靠心情 9

心情与癌症 9

心情与免疫 9

压抑可以诱发癌 10

恐惧也能诱发癌 11

快乐让人不得癌 11

让我们的心情好起来 12

第三章 防癌还要靠饮食 30

防癌应该吃什么 30

快乐水果——香蕉 30

吃葡萄不吐葡萄皮？ 31

抗癌水果——柑橘 32

防衰抗癌利器——核桃 33

维生素宝库——西红柿 34

天然抗生素——大蒜 35

蔬菜皇后——洋葱 35

苦尽甘来话苦瓜 36

抗癌抗氧化的美味——芥蓝 36

排毒佳品——玉米 37

保健抗癌优品——土豆 37

五彩茶叶把癌防 37

甜甜蜜蜜话蜂蜜 39

防癌不能缺“镁”食 40

防癌必须重营养 40

千滚水会致癌吗？ 42

防癌不能吃什么？ 43

霉变的花生、玉米千万不能吃 43

腌制食品要少吃 44

熏制食品宜少吃 45

油炸食品要避开 45

烧烤食品不可多吃 45

火腿肠味虽美，需小心 46

用过的油不宜再食用 47

油不要烧太久 47

可能致癌的食品 47

饮食不宜过烫 50

尽量不要吃剩菜 50

防癌不能吃太多 51

第四章 防癌还要靠运动 54

运动能防癌 54

有氧运动 55

走路是最好的有氧运动 56

每天至少运动30分钟 57

让运动成为习惯 57

第五章 防癌还要不吸烟 60

为什么有人一辈子吸烟却没有得癌？ 60

第六章 防癌还要限饮酒 63

酒精促进癌细胞扩散 63

第七章 防癌十项注意 65

防癌需要瘦一点 65

防癌必须睡够觉 66

防癌需要晒太阳 67

防癌需要防感染 69

防癌需要防甲醛 71

防癌需要防射线 72

防癌注意“樟脑丸” 73

防癌注意“瓶装水” 74

有些药物可能引起癌症 75

有些职业可能引起癌症 77

第八章 “癌前病变”要早治 83

什么是“癌前病变”？ 83

第九章 最容易癌变的六种妇科病 85

宫颈糜烂 85

子宫肌瘤 85

子宫内膜增生症 85

葡萄胎 86

外阴色素痣 86

乳腺增生症 86

第十章 常见癌症如何预防 88

一、肺癌如何预防 88

肺癌往往很隐蔽 88

预防肺癌必须戒烟 88

预防氡及其子体 89

减少空气污染 90

预防肺癌还要注意什么？ 90

二、食管癌如何预防 91

三、胃癌如何预防 92

高盐饮食致胃癌 93

长期服用叶酸，可以预防胃癌 93

摄食充足蔬菜，可以预防胃癌 94

长期缺铁性贫血，要警惕胃癌 94

预防胃癌的5种蔬菜 95

四、肠癌如何预防 96

少吃高脂肪，可以预防肠癌 97

多吃高纤维素食物，可以预防肠癌 98

结肠息肉不要听之任之 100

五、肝癌如何预防 101

预防肝癌须戒酒 101

发霉食品不能吃 102

防治肝炎防癌变 102

六、胰腺癌如何预防 103

七、甲状腺癌如何预防 106

甲状腺癌，为何“偏爱”年轻女性？ 107

避免照射放射线 107

不要缺碘，也不要摄碘过量 108

甲状腺结节，95%以上是良性的 109

甲状腺癌中，90%以上都是可以治愈的 110

八、白血病如何预防 111

九、淋巴瘤如何预防 114

为什么淋巴瘤爱找年轻人？ 115

工作压力大，易患淋巴瘤 115

经常染发，小心淋巴瘤 116

饮酒，可以降低患淋巴瘤的风险吗？ 116

十、乳腺癌如何预防 117

请给乳房松绑 118

请控制体重 118

要经常运动 119

多晒太阳 119

饮食要低脂肪、高纤维 120

豆制品助防癌 120

鱼类可抑癌 121

限制喝酒 121

不要乱吃保健品 122

尽量不吃避孕药 122

妊娠和哺乳 123

十一、卵巢癌如何预防 124

沉默的杀手 124

太压抑，容易患上卵巢癌 125

不生育，是卵巢癌的高危因素 125

常用爽身粉，可能增加卵巢癌 126

常用安全套，可能增加卵巢癌 126

小女孩，也有可能患卵巢癌 127

“卵巢保养”不靠谱 128

十二、前列腺癌如何预防 128

前列腺癌与雄激素的调控失调有关 129

男人迟早都会得前列腺癌？ 129

前列腺炎、前列腺增生是否会导致前列腺癌？ 130

辣椒素可令前列腺癌细胞“自杀” 131

多喝绿茶可以预防前列腺癌 132

减肥可以预防前列腺癌 132

十三、我们如何对“痦子” 133

“痦子”是一种常见的良性皮肤肿物 133

哪些“痦子”可能变癌？ 134

祛痣，手术切除是首选 135

第十一章 许多问题有答案 138

癌症遗传吗？ 138

癌症传染吗？ 139

遇到致癌物，就会得癌症？ 139

预防癌症有疫苗吗？ 140

谁是“癌症候选人” 141

患癌症，是因为“酸性体质”？ 145

癌症喜欢“夫唱妇随” 146

如何消除恐癌症？ 148

癌症是突然发生的吗？ 148

癌症筛查，做还是不做？ 149

肿瘤标志物，增高就是癌？ 151

癌症的十大警报信号 152

对于已经确诊的癌症患者，保密还是不保密？ 154

为什么老年人容易患癌症？ 154

为什么癌症日趋年轻化？ 155

为什么男性更易患癌症？ 156

癌块能自行消失吗？ 157

癌为什么会迅速扩散转移？ 159

五年生存率是怎么回事？ 160

五年不复发，就可以万事大吉了吗？ 160

癌症患者能结婚吗？ 161

癌症患者能怀孕吗？ 161

癌症患者能哺乳吗？ 162

让中晚期肿瘤患者带瘤生存 162

癌症患者能长寿？ 163

有个国家没有癌症，原因是什么？ 163