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第一章 轻生活：舒适、节约与消费 1

古代之轻，现代之轻 4

诱惑资本主义：一种轻经济 7

消费者的波动性、流动性和浮浅性 16

作为负担的消费 23

对轻的新追求 27

不能承受的消费之轻？ 36

第二章 新身体 41

没有病痛的身体 42

放松与和谐 45

伊卡洛斯的滑翔或复仇 47

从苗条到纤瘦 51

对瘦的痴迷 55

瘦与自身权力 61

瘦的独裁走到了尽头？ 65

新的精神沉重 68

第三章 微小，纳米，无形 71

物质世界的轻 72

变轻，变小，去物质化 75

数字革命和游牧式流动 85

数字云与大数据 88

轻技术之重 91

第四章 时尚与女性 103

从贵族之轻到现代之轻 104

轻，女性气质，男性气质 112

轻与外表焦虑 120

第五章 从艺术中的轻到艺术之轻 123

优美与沉重 123

喜悦与无忧无虑 129

光、运动和趣味 132

艺术走向时尚 138

艺术的轻阶段 143

“有趣”的艺术 155

第六章 建筑和设计：新的轻审美 157

建筑和现代理性主义 157

柔韧性和流动性 162

极简主义、景观与复杂性 166

表达与装饰 173

透明、光线和去物质化 177

有责任感的轻 181

走向一种感性的建筑 185

炼金术般的建筑学 186

第七章 我们酷吗？ 189

第三种伴侣关系 191

酷家长与脆弱子女 197

性爱娱乐主义？ 199

生活之轻的倒退 207

第八章 自由、平等、轻 209

轻的公民身份 210

思想有多重？ 225

欲望，自由和独特 233

反“轻”的轻 238