大学生职业发展与就业指导课程系列教材 大学生职业生涯发展规划实操手册PDF电子书下载

第一篇 自我认知篇 1

实训目的 1

实操活动 1

MBTI职业性格测验 1

拓展练习 17

练习一 给自己画像 17

练习二 天生我才 22

练习三 梦想启航 23

练习四 霍兰德兴趣小岛 25

练习五 价值五样 28

案例分析 30

我的职业方向是什么 30

实用工具 33

测试工具推荐 33

第二篇 职业探索篇 34

实训目的 34

实操活动 34

心仪职业探索 34

拓展练习 39

练习一 职业生涯人物访谈 39

练习二 职业探索活动 41

案例分析 42

我该选择哪个专业 42

实用工具 45

大学生兼职活动比较分析 45

第三篇 职业规划篇 46

实训目的 46

实操活动 46

活动一 生涯幻游 46

活动二 生涯目标分解 49

拓展练习 51

练习一 人生设计规划图 51

练习二 职业生涯规划表 53

练习三 名片探索 60

案例分析 61

未来从幻游开始 61

实用工具 63

工具一SWOT分析法的使用和决策平衡单法 63

工具二 决策风格探索 68

工具三CASVE循环 72

工具四 五步规划法 76

第四篇 职业素质提升篇 80

实训目的 80

实操活动 80

活动一 职业意识讨论 80

活动二 职业能力综合训练 81

拓展练习 86

成就事件练习 86

案例分析 90

专业与职业 90

实用工具 91

能力倾向测试 91

附录一 成都理工大学大学生职业规划大赛介绍 103

附录二 成都理工大学大学生职业生涯规划大赛宣传手册 108

附录三“赢在起点”大学生职业能力提升训练营介绍 113

附录四“赢在行动”大学生职业素质拓展训练营介绍 118

参考文献 123