中老年人生活保健PDF电子书下载

修心·养性 1

健康的关键在哪里 1

怎样做到心理平衡 2

养生先要养心 2

如何划分年龄 3

人为什么会衰老 4

老年人健康的特征有哪些 4

老年人与青壮年相比有哪些特点 5

衰老有哪些表现 5

什么是预期寿命与健康寿命 6

我国老年医学会提出的健康老人标准是什么 6

日本学者提出的健康老人标准是什么 7

世界卫生组织提出的健康老人标准是什么 7

全球老年保健的目标是什么 7

为什么保健要从中年开始 8

什么器官最先出现衰老 9

什么是过早衰老 10

什么是延缓衰老 10

什么是同步衰老 10

什么是新陈代谢 10

中老年人的新陈代谢会发生哪些变化 11

激素与衰老有何关系 11

什么是“脑功能”减退 13

什么原因导致中老年人“脑功能”减退 13

中老年“脑功能”减退有哪几种类型 15

中老年人肾功能会发生什么变化 15

中老年人的膀胱功能会发生什么变化 16

中老年男性的生殖器官会发生哪些变化 16

中老年女性的生殖器官会发生哪些变化 16

老年人的消化功能会发生哪些变化 17

老年人的心血管功能会发生哪些变化 17

中老年人的呼吸系统会发生哪些变化 17

中老年人的感觉器官会发生哪些变化 18

中老年人的骨与肌肉会发生哪些变化 20

中老年人的免疫功能会发生哪些变化 20

老年人的食管功能有哪些变化 21

老年人易发生胃食管反流吗 21

为什么老年人的胃黏膜对损伤因素的敏感性增加 22

老年人的小肠功能有哪些变化 23

老年人的结肠功能有哪些变化 23

老年人肝脏对应激反应的敏感性为何会增加 24

老年人的胆道功能有何改变 24

老年人胰腺外分泌减少对食物消化有影响吗 25

老年人消化系统功能改变对药物代谢有影响吗 25

中年期有哪些心理特征 25

中年人心理健康的标准是什么 26

老年人的心理健康与长寿有关系吗 27

愉快积极型的老人有何心理特征 28

直接兴趣型的老人有何心理特征 28

关心健康型的老人有何心理特征 28

解脱型的老人有何心理特征 29

追求支持型的老人有何心理特征 29

坚持工作型的老人有何心理特征 29

冷淡型的老人有何心理特征 29

自责型的老人有何心理特征 29

愤怒型的老人有何心理特征 30

哪些因素会引起心理衰老 30

心理衰老有何表现 30

如何自测心理衰老 32

老年人有哪些常见的心理需求 33

老年人需要哪些精神寄托 34

为什么要重视心理年龄 34

心理健全的人有哪些表现 35

心理健全能延年益寿吗 35

如何获得健全心理 35

什么是固执心理 36

老年人的固执是怎么形成的 36

老年人怎样克服固执心理 36

个性和情绪与健康长寿的关系密切吗 38

老年期有哪些矛盾心理 38

离退休老人常有哪些心理变化 39

老年人为什么爱唠叨 40

后悔心理对老年人有不良影响吗 40

老年人能过度悲痛吗 41

失落感对老年人有不良影响吗 41

自傲和自卑心理对老年人有害吗 41

多疑和嫉妒心理对老年人有害吗 41

老年人能杞人忧天吗 41

疑病症产生的原因是什么 42

怎样衡量心理衰老程度 42

早年型长期患病老人有何心理特点 43

晚年型长期患病老人有何心理特点 43

轻型长期患病老人有何心理特点 44

重型长期患病老人有何心理 44

卧床型长期患病老人有何心理特点 44

缺乏经济收入的老年人有哪些心理特点 45

孤独型老年人有哪些心理持点 46

耳聋型老年人有哪些心理特点 46

如何照顾耳聋型老年人 47

什么是回归心理 47

老年人的回归心理是不良心理吗 48

什么是中年人的心理惰性 48

什么是中年人的行动惰性 48

什么是中年人的病态惰性 49

中年人如何克服惰性 49

什么是老年“十乐” 49

身心愉悦有哪“五然” 50

老年人在情绪方面有哪些特点 50

老年人对死亡有哪些情绪反应 51

老年人为什么会自杀 52

如何预防老年人自杀 52

为什么老年人记忆力差 52

为什么老年人的性格容易变化 53

不良情绪对生理功能有何影响 53

“七情五志”与精神性致病因素的关系如何 54

老年人再婚有哪些心理障碍 54

老年人向往再婚的心理需求有哪些 55

老年人在人格上有何特征 56

老年丧子有何心理反应 57

中年人的自私心理有何特点 57

中年人的自私心理有何表现 58

中年人的贪婪心理有何特点 59

中年人的贪婪心理有何表现 60

什么是空虚心理 61

怀旧心理有何表现 61

什么是情绪老化 62

引起情绪老化的因素有哪些 62

饮食·营养 64

老年人的饮食原则 64

每日三餐应定时定量 65

老年人对热能有何需求 66

老年人对蛋白质有何需求 67

老年人对脂肪有何需求 68

老年人对碳水化合物有何需求 68

老年人对矿物质及微量元素有何需求 69

老年人对维生素有何需求 70

老年人对水有何需求 71

饮食清淡有益长寿吗 71

长寿老人的膳食有何特点 72

老年人饮食营养要注意哪些问题 72

老年人膳食营养的现状有待改善吗 73

营养在抗衰老中有何作用 74

改善营养能增长人类寿命吗 75

营养过剩会产生哪些问题 76

长期饱食有损寿命吗 77

老年人为什么要少吃无鳞鱼 78

老年人进食如何掌握速度 79

老年人进食如何掌握饱度 79

老年人进食如何掌握温度 79

老年人进食如何掌握硬度 79

饮食未变而体重增加的原因是什么 80

维持一日三餐的习惯是否重要 80

为什么会感觉所有食物都是一个味道 80

没有经济困难的老人也会营养不良吗 80

中老年人如何正确认识胆固醇 81

中老年人每天可摄取多少胆固醇 82

如何适量摄取胆固醇 82

为什么不能偏食植物油 83

吃素好处多吗 84

防老抗病的有效饮食有哪些 85

老年人为何更应多吃蔬菜 86

老年人适当吃些药膳有何益处 87

老年人应有饮食禁忌吗 87

老年人有何饮食禁忌 87

老年人如何安排一日三餐 88

吃得过饱会导致衰老吗 89

营养不均衡会导致衰老吗 89

饮食无规律易导致衰老吗 90

烹调不恰当易导致衰老吗 90

不渴也应喝水吗 90

冠心病人的夜间三杯水为何称为“安全水” 91

中老年人能吃肥肉吗 92

人到中年为什么忌长吃精食 92

老年人能多吃鱼肝油吗 92

老年人为什么要细嚼慢咽 93

饭后“百步走”好吗 93

老年人能过量摄食高蛋白吗 93

老年人能吃水果罐头吗 93

老年人能常饮啤酒吗 94

老年人能边笑边吃吗 94

老年人能多吃葵花籽吗 94

老年人能多吃糖吗 94

老年人宜喝咖啡吗 95

老人喝咖啡应注意什么 95

老年人为什么要防噎 96

老年人应如何防噎 96

蜜糖的营养比蔗糖好吗 97

食醋对老年人健康有益吗 97

常食水果能防衰老吗 98

老年人吃水果应注意什么 99

怎样对待老年人挑食 99

老人进餐如何生津味 100

早餐与寿命有关吗 101

老年人有必要补充维生素D吗 101

核酸与衰老有何关系 101

如何补充核酸 102

老年人为什么要多摄取食物纤维 102

老年人应喝什么样的牛奶 103

“多食骨头易生骨刺”的说法科学吗 104

老年人食粥能益寿吗 104

冷食能多吃吗 105

老年人吃冷食应注意什么 105

鸡汤宜多饮吗 105

鹌鹑蛋宜食吗 106

半熟豆浆能喝吗 106

吃饭时生气有何害处 107

吃饭时宜用脑吗 107

中老年人宜吃哪些动物肉 108

中年脑力劳动者应如何注意营养保健 109

中年人减肥健美有哪些饮食原则 109

消瘦的中年人怎样吃才能增重 111

哪些食物可以预防眼病 112

老年人节食减肥为什么应慎重 112

老年人节食减肥应注意哪些方面 113

老年人宜多食黑色食品吗 113

老年人如何根据个人特点选用滋补食物 114

老年人如何根据所患疾病选用滋补食物 114

老年人如何根据饮食性味选用滋补食物 114

老年人如何因时因地选用滋补食物 115

天然食物是最好的滋补品吗 115

老年人宜常饮红茶和绿茶吗 116

目前中年人的饮食营养存在哪些问题 116

中年人怎样通过调节饮食减肥 117

哪几种人适宜在春季进补 118

春季怎样进行食补 118

夏季为何要注意食补 119

夏季怎样进行食补 119

秋季食补有何好处 119

秋季怎样进行食补 120

冬季为何要注重食补 120

冬季怎样进行食补 120

能过量食用粽子吗 121

汤泡饭宜吃吗 121

饭后能松裤带吗 122

生活·卫生 123

为什么生活要有规律 123

起居有常能健康长寿 124

睡眠长短与人的寿命息息相关 125

起床和入睡的最佳时间 126

怎样控制脑衰老 126

老年入睡枕头以多高为宜 127

成年人怎样选择睡眠姿势 128

早睡早起能延年益寿吗 128

老年人睡前应做哪些准备 129

睡前用温水洗脚有何好处 130

中老年人为何宜睡硬板床 130

中老年人能常服催眠药吗 131

晨练后能睡“回笼觉”吗 132

晨练后睡“回笼觉”有何害处 132

为什么早晨醒后要赖床五分钟 133

为什么不能坐着打盹 133

中老年女性化妆有何要求 133

中老年女性化妆有何要点 134

老年人为什么宜摇扇纳凉 134

如何安排老年人的居室 135

老年人穿鞋应注意什么 135

为什么要做好中老年人的夏季保健 136

如何做好中老年人的夏季保健 136

中老年人洗澡如何防滑倒 137

中老年人洗澡如何防心脏病 137

中老年人洗澡如何防中风 137

中老年人洗澡如何防晕倒 138

中老年人洗澡如何防烫伤 138

中老年人洗澡如何防着凉 138

为什么中老年人宜坐便 138

中老年人穿衣应注意什么 139

老年人饭后能立即看电视吗 139

老年人能连续长时间看电视吗 139

老年人能观看激烈竞赛和惊险节目吗 140

老年人染发好吗 140

为什么不能久坐 140

老年人为什么忌猛回头 140

极度安静的环境适合老年人吗 141

老年人勤洗澡好吗 141

下棋过度有损健康吗 141

中年人能用脑过度吗 142

为什么牙刷毛不能过硬 142

老年人夏天睡觉能贪凉吗 142

老年人用冷水洗脸有何好处 142

老年人排便为何不宜用力过猛 142

老年人如何刷牙 143

老年人如何克服失眠 143

如何选择居室灯具 144

如何选择老年人的家具 145

怎样选择老年人的衣料 145

老年人怎样选择内衣 145

中年男士如何穿着更年轻 146

怎样选配老花镜 147

老年人怎样选择假发 147

老年人怎样选择假牙 148

老年人怎样选配和使用助听器 148

老年人如何选择护肩 149

老年人如何选择护胃用品 149

老年人需要护腰吗 149

老年人需要腿套吗 149

老年人怎样消除皱纹 150

老年妇女怎样使用唇膏 150

哪些食品可延缓面部皮肤老化 150

注意洗脸的方法可延缓面部皮肤老化吗 151

保健按摩能延缓面部皮肤老化吗 151

药物护理能延缓面部皮肤老化吗 151

中年男性保健有何禁忌 151

中年女性保健有何禁忌 152

下棋有何好处 153

老年人打麻将过度有何危害 154

为什么老年人过节更应注意保健 154

老年人怎样保护牙齿 155

为什么中年教师要注意保护嗓子 156

哪些食疗方法可保护嗓子 157

哪些蔬菜可保护嗓子 157

中老年人宜提倡哪些文娱活动 158

中老年人坐后能猛然站起吗 158

勤思能延缓大脑衰老吗 158

老年人带手杖好吗 159

冬季养生为何要暖背足 159

寒冬烟雾对老年人有危害吗 160

如何减轻烟雾对老年人的危害 160

为什么练书画能延年 161

如何选用肥皂 161

如何涂擦护肤油脂 161

如何注意手套的卫生 162

如何注意围巾的卫生 162

什么是正确的行走姿势 162

什么是正确的站立姿势 163

什么是正确的坐姿 163

为什么“老来俏”有利健康 163

运动·娱乐 165

运动能使人长寿吗 165

老年人运动要注意什么 166

中年人运动有哪些禁忌 166

为什么说“保养腿足，八十不老” 167

如何保养腿脚 167

中年人健身锻炼有何要诀 168

坚持适度运动能延缓衰老吗 169

中老年人进行健身锻炼要循序渐进吗 169

老年人要重视体型健美吗 170

运动能使老年人体型健美吗 171

患隐匿性疾病的老年人能跑步吗 171

中老年人跳迪斯科易出现哪些问题 171

哪些因素易导致迪斯科舞蹈病 172

什么是干浴健身法 172

干浴健身法有何好处 173

什么是倒走健身法 173

什么是爬行健身法 174

平躺能健身吗 174

甩手可以健身吗 175

散步是最好的锻炼方式吗 175

什么是普通散步法 175

什么是快速步行法 175

什么是定量步行法 176

什么是摆臂散步法 176

什么是摩腹散步法 176

气功能防脑老化吗 176

如何做简易气功 176

什么是八段锦 178

慢跑能益寿吗 179

怎样做健身体操 179

太极拳有何健身效果 180

怎样打太极拳 180

练太极拳应注意什么 180

中老年人游泳应注意什么 181

中老年人如何寓运动于日常生活 181

日光浴有何好处 182

怎样进行日光浴 182

怎样做颈椎操 182

叩齿能美容健身吗 183

叩齿要讲究方法吗 183

如何做哑铃健身操 183

哪些运动是简便、经济的减肥法 184

指掌运动能健脑防呆吗 185

快走有哪些好处 185

中老年人怎样选择健身器械 186

“打耳光”也能健身吗 186

什么是凯格尔骨盆底肌肉运动 187

什么是干浴面与鸣天鼓 187

如何做电视机前保健操 187

运动能使思维敏捷吗 188

多流汗能长寿吗 188

雨中散步有何妙处 189

什么是水中跑步 189

拉揪双耳有何益处 189

冲洗肠胃符合养生之道吗 190

赤足走路有何益处 190

爬楼梯能防衰老吗 190

摩腹有何好处 191

练气功应注意什么 191

癌症病人应适当运动吗 192

癌症病人如何进行锻炼 193

肝脏有病的人能锻炼吗 193

肝病病人锻炼有何注意事项 193

肝病病人如何选择锻炼项目 193

智力锻炼同防衰有关系吗 194

起床时怎样健身 195

怎样运睛明目 196

自我按摩能防治疾病吗 196

自我按摩有哪几种 197

怎样捏手指健身治病 197

怎样锻炼关节防衰老 198

什么是内养功 198

什么是松静功 198

什么是强壮功 199

练坐功有何好处 199

练坐功的要领是什么 199

什么是龟息养生法 199

什么是“一二三”健身法 200

什么是“延年九转法” 200

运动之后如何“休息” 201

运动后不宜做哪些事情 202

多伸懒腰好吗 202

做家务与锻炼有何关系 203

春天如何进行运动养生 203

春天运动锻炼要注意什么 203

胃病患者怎样锻炼 204

登山运动有益于老年人的健康吗 204

登山运动有何科学方法 205

跳舞有何好处 206

保健球锻炼有何科学依据 206

老年人适合用保健球进行锻炼吗 207

怎样利用保健球进行锻炼 207

慢性冠心病人怎样进行体育锻炼 208

颈椎病病人怎样进行体育锻炼 208

高血压病人怎样进行体育锻炼 208

常用的是放松功和站桩功 208

肩周炎病人怎样进行体育锻炼 209

中风偏瘫病人怎样进行体育锻炼 209

如何处理运动时抽筋 210

如何处理运动时腹痛 210

如何处理运动挫伤 210

如何处理运动骨折 210

如何防止运动后感冒 211

织毛衣有益健康吗 211

高山疗养有何好处 211

海滨疗养有何好处 212

矿泉疗养有何好处 212

抚琴 212

弈棋 213

书画 214

音乐陶冶人情感 215

婚姻·性生活 219

中年男子的性功能有何变化 219

哪些因素能引起中老年男子性功能衰退 220

如何判断中老年男子勃起能力的强弱 220

老年男子性激素的变化会影响性功能吗 221

老年男子的性功能有哪些变化 222

中老年妇女的性功能有何变化 222

老年妇女的性反应有哪些特点 223

老年妇女的阴道为何会干涩 224

老年人的性生活影响长寿吗 224

为什么说夫妻恩爱有利长寿 225

老年人在性观念上有哪些误区 226

老年夫妻要分床而眠吗 226

老年人如何认识性生活 227

老年人性生活有哪些基本原则 228

如何看待老年人丧偶后的再婚问题 229

老年人再婚前应有何心理准备 230

老年人再婚有哪些不良动机 231

为什么要重视新建家庭关系的磨合 232

如何进行新建家庭关系的磨合 232

如何保证再婚夫妻生活的融洽和谐 233

如何看待“代沟” 235

怎样正确对待子女的婚姻 235

夫妻如何进行思想交流 236

夫妻如何进行感情交流 236

为何夫妻双方都应拥有相对独立的时空 237

夫妻双方如何保持各自的朋友 238

为什么说夫妻性爱是为了快乐 239

性生活中为什么不宜迎合对方 240

怎样用性生活调节心理平衡 240

如何应付生理变化对性生活的影响 241

什么是初发性阳痿 243

什么是继发性阳痿 243

继发性阳痿有哪些原因 243

如何应付勃起困难 244

妻子如何给丈夫提供帮助 245

什么是早泄 246

早泄该如何克服 246

什么是射精迟缓 247

男性如何获得性高潮 247

女性如何获得性高潮 248

如何用手刺激帮助解决问题 248

中年期何以会有性冷感 249

如何摆脱丧偶的痛苦 249

男性在什么情况下需要补充睾酮 250

为什么绝经后有些妇女对性生活更感兴趣 251

绝经后妇女如何补充女性激素 252

哪些妇女不宜使用女性激素补充治疗 252

老年人应如何根据自己的特点进行性活动 253

饮酒、吸烟对性功能有影响吗 255

哪些药物对性功能有影响 256

疾病和手术对性功能有影响吗 257

糖尿病对性功能有影响吗 257

甲状腺疾病对性功能有影响吗 258

肾上腺皮质疾病对性功能有影响吗 258

脑垂体疾病对性功能有影响吗 259

哪些方法可保持绝经期后妇女性功能 259

引起中老年男性性功能障碍有哪些因素 260

如何使用前列腺素 260

如何治疗射精困难 261

如何治疗逆行射精 262

什么是阴茎异常勃起 262

如何治疗阴茎异常勃起 262

什么是“G”性感点 262

老年人的性生活可以维持到多大年龄 263

老年人禁欲为什么会影响性功能 263

老年人性生活应注意哪些心理卫生 264

老年妇女性交时如何克服不适感 265

夫妻年龄悬殊如何注意性生活 265

中年妇女性压抑怎么办 266

怎样对待即兴做爱 266

中年夫妻如何避免性爱危机 267

如何唤起性生活的激情 268

中年夫妻如何保持性吸引力 268

变换性爱场所有哪些益处 269

夫妻间要交流性感受吗 270

老年夫妻性欲差距较大怎么办 270

性交时为什么会头痛 271

性交时头痛怎么办 271

性生活引起腰痛怎么办 272

中老年妇女性生活中有哪些危险信号 272

性交时发生心肌梗塞怎么办 273

心绞痛患者性交时要注意什么 274

心脏病患者性交时会猝死吗 274

慢性肺病患者如何安排性生活 275

肝炎患者性生活有何宜忌 276

慢性肾病患者能过性生活吗 276

宫颈癌患者能过性生活吗 277

身患癌症与性爱无缘吗 278

子宫切除对性功能有影响吗 278

老年痴呆会导致异常性行为吗 279

如何看待性衰老 280

中老年女性如何锻炼PC肌 280

中老年男子如何锻炼PC肌 281

中老年妇女阴道松弛怎么办 282

更年期保健 283

更年期综合症有何诊断标准 283

更年期症状每个人都相同吗 283

更年期有何症状 284

什么是自主神经失调症 285

更年期如何避孕 285

绝经何时开始 285

更年期会持续多久 286

更年期生殖器官会发生永久性变化吗 286

更年期阴道及外阴部有何变化 287

更年期乳房组织有何变化 287

更年期头发和皮肤有何变化 287

男性也有更年期吗 288

男性更年期有何变化 288

更年期是性的终点吗 289

女性的性能力到了更年期一样可以发挥完美效能吗 290

为何要科学普及更年期知识 291

如何消除对更年期的误解 291

现代医学可为更年期妇女建立信心吗 291

如何加强更年期女性的性保健 292

如何引导更年期女性追求性快乐 292

男性如何适应更年期 293

女性如何保持更年期的性欲 294

更年期妇女可选用哪些雌激素制剂 294

更年期妇女用雌激素贴片有何益处 295

激素补充疗法能永葆青春吗 296

激素补充疗法要持续多久 296

激素补充疗法有何长处 296

激素补充疗法有何风险 296

如何衡量激素补充疗法的长处和风险 297

更年期适合吃哪些食品 297

哪些中药可以预防更年期综合症 298

中药疗法有何长处 298

选择激素疗法还是选择中药疗法 298

怎样预防男性更年期综合症 299

更年期有哪些常见的心理症状 299

怎样区别更年期综合症和精神疾病 300

消除更年期症状要摄取哪些营养素 300

疾病·医疗 304

如何增强老年人的抗病能力 304

为何老年人的疾病症状不典型 305

老年人为何易出现意识障碍 305

老年人为何易发生水和电解质紊乱 306

老年人易同时患多种疾病吗 306

老年人病后常有后遗症吗 306

什么是猝死 306

猝死的高危人群包括哪些 307

如何预防心脏病猝死 307

绝对禁烟能预防猝死吗 307

治疗高血压能预防猝死吗 308

警惕窒息能预防猝死吗 308

控制糖尿病能预防猝死吗 308

为什么会“英年早逝” 308

老年多病的原因何在 309

哪些“老账”易引起老年多病 309

哪些“新债”易引起老年多病 310

发热与哪些疾病有关 310

疲劳是什么原因造成的 310

失眠会影响健康吗 311

水肿与哪些疾病有关 311

老年人有哪些常见病痛 311

头痛与哪些疾病有关 311

喉痛与哪些疾病有关 312

胸痛与哪些疾病有关 312

腹痛与哪些疾病有关 312

腰背酸痛与哪些疾病有关 312

关节酸痛与哪些疾病有关 312

出血要引起警惕吗 312

咳嗽与哪些疾病有关 313

气紧与哪些疾病有关 313

眩晕与哪些疾病有关 313

眼朦与哪些疾病有关 313

便秘和腹泻与哪些疾病有关 313

性格改变与哪些疾病有关 314

要警惕皮肤的改变吗 314

如何从体温自查疾病 314

如何通过脉搏自查疾病 314

如何通过呼吸自查疾病 314

如何通过尿色和尿量自查疾病 315

如何自查肿块 315

如何自我检验衰老程度 315

为何老年人要警惕无痛性疾病 316

为何要警惕慢性病酿成危重病 317

为什么要警惕老年人消瘦 318

老年人的皮肤有何特点 319

老年人容易患哪些皮肤病 319

如何治疗老年人皮肤瘙痒 320

皮肤病与季节有关吗 320

老年症有何特点 321

角化型老年症有何特点 321

什么是黏膜白斑病 321

什么是口腔黏膜白斑病 322

什么是外阴白斑病 322

皮肤癌有哪些种类 322

什么是鳞状细胞癌 323

什么是基底细胞癌 323

什么是恶性细胞癌 323

什么是老年性神经纤维癌 324

什么是老年妇女外阴癌 324

老年期头发有何变化 324

什么是早老性脱发 325

早老性脱发可以医治吗 325

什么是老年斑 325

出现老年斑要注意什么 325

哪些因素会引起手足皲裂 326

如何处理手足皲裂 326

如何对头痛进行诊断 326

头痛的治疗原则有哪些 327

头痛的病因有哪些 327

如何处理常见头痛 329

中医是如何处理颅内压改变性头痛的 330

中医是如何处理血管性头痛的 330

中医是如何处理神经性头痛的 330

中医是如何处理外伤性头痛的 330

中医是如何处理脑动脉硬化性头痛的 331

颅外头颈部病变易引起哪些头痛 331

躯体部疾患易引起哪些头痛 333

神经官能症及精神病易引起哪些头痛 333

中年人为什么要预防肾亏 334

中年人为什么要护肝 334

中年人可采取哪些护肝措施 335

颈椎病有哪些症状 335

颈椎病的病因是什么 335

颈椎病的诊断标准是什么 335

什么是颈型颈椎病 336

什么是神经根型颈椎病 336

什么是脊髓型颈椎病 336

什么是椎动脉型颈椎病 336

什么是交感神经型颈椎病 336

什么是混合型颈椎病 337

中年人如何预防颈椎病 337

如何做预防颈椎病的保健运动 337

纠正哪些不良姿势可预防颈椎病 338

合理膳食能预防高脂血症吗 338

劳逸结合能预防高脂血症吗 338

戒除烟酒能预防高脂血症吗 338

体育锻炼能预防高脂血症吗 339

慎用药物能预防高脂血症吗 339

如何用药物降低血脂 339

哪些食物可以降低血脂 339

什么是糖尿病 340

糖尿病的病因是什么 340

糖尿病为何会引起代谢与紊乱 340

糖尿病会引起心血管病变吗 341

糖尿病可造成肾脏损害吗 341

糖尿病会造成肝脏损害吗 341

糖尿病会造成心脏损害吗 341

糖尿病会引起神经系统损害吗 341

糖尿病为什么要控制血糖 342

如何通过饮食防治糖尿病 342

运动锻炼能防治糖尿病吗 342

哪些口服降糖药可治疗糖尿病 343

如何用胰岛素治疗糖尿病 343

牙齿脱落怎么办 343

患了龋齿怎么办 344

什么是牙周病 344

如何防治牙周病 344

什么是老年性耳聋 344

如何防治老年性耳聋 345

什么是青光眼 345

怎样预防青光眼 345

怎样治疗青光眼 346

老年性白内障有何症状 346

老年人患白内障怎么办 346

什么是老视眼 347

什么是肩周炎 347

如何防治肩周炎 347

什么是骨关节病 348

怎样防治骨关节病 348

什么是骨质疏松 349

适当增加体力劳动可防治骨质疏松吗 349

多晒太阳可防治骨质疏松吗 349

哪些食物可防治骨质疏松 349

哪些药物可治疗骨质疏松 349

哪些因素易引起老人骨折 350

怎样预防老人骨折 350

老年人有哪些常见的泌尿道感染 350

老年泌尿道感染有何症状 350

如何防治老年泌尿道感染 351

老年人为什么容易尿失禁 351

如何治疗老年尿失禁 351

如何判断前列腺肥大 351

如何治疗前列腺肥大 352

如何预防脑动脉硬化 352

哪些疾病容易诱发心脏病 352

如何保证供给心脏足够的氧气 352

如何保证供给心脏足够的营养 353

戒烟酒可保护心脏吗 353

情绪过于激动对心脏不利吗 353

保持空气清洁有利子保护肺功能吗 353

锻炼呼吸功能有利子保护肺功能吗 353

防治呼吸道疾病有利子保护肺功能吗 353

认真戒烟能保护肺功能吗 354

为何要护肝 354

防止营养失调能保护肝功能吗 354

预防酒精中毒有利于保护肝功能吗 354

保护肝功能要防止化学药品中毒吗 355

为何要积极防治肝脏疾病 355

为何要护肾 355

如何防止疾病损害肾脏 355

如何防止病原体感染肾脏 355

保持小便畅通对保护肾功能有何意义 356

如何防止药物损害肾脏 356

哪些饮食有利于保护肾功能 356

饮食有节有利于保护胃肠功能吗 356

少吃刺激性食物有利于保护胃肠功能吗 357

细嚼慢咽有利于保护胃肠功能吗 357

为什么要积极防治胃肠道疾病 357

保持良好情绪有利一保护胃肠功能吗 357

为什么老人要警惕声东击西的心脏病 357

什么是冠心病 358

什么是心绞痛 358

心绞痛有哪些临床表现 359

如何用药物防治心绞痛 359

如何对心绞痛患者进行家庭护理 360

心绞痛患者如何自我保健 360

心绞痛患者有哪些注意事项 361

什么是心肌梗死 361

心肌梗塞有何表现 361

心肌梗死患者有哪些常规治疗 362

心肌梗死患者如何进行抗凝治疗 362

心肌梗死患者如何进行手术治疗 362

如何对心肌梗死患者进行家庭护理 363

心肌梗死患者如何进行自我保健 363

心肌梗死患者有哪些注意事项 364

什么是窦性心律失常 364

什么是窦性心动过速 364

什么是窦性心动过缓 364

什么是窦性心律不齐 365

什么是过早搏动 365

如何处理过早搏动 365

什么是阵发性心动过速 365

什么是心房颤动 366

心房颤动怎么办 366

什么是房室传导阻滞 366

房室传导阻滞怎么办 367

什么是心力衰竭 367

哪些因素可引起心力衰竭 367

如何治疗心功能不全 368

什么是肺心病 369

肺心病有何症状 369

如何诊断肺心病 369

治疗肺心病的中成药有哪些 370

外寒内饮型肺心病有哪些饮食疗法 370

上盛下虚型肺心病有哪些饮食疗法 371

肺肾两虚型肺心病有哪些饮食疗法 371

治疗肺心病的常用西药有哪些 371

肺心病患者如何进行生活调理 371

肺心病患者如何进行饮食调整 372

肺心病患者如何进行运动保健 372

什么是脑血管意外 372

脑血管意外有哪些常见症状 373

脑血管意外可采用哪些检查 373

常用哪些西药治疗脑血管意外 374

脑血管意外怎样进行生活调理 374

老年人为什么易患感冒 375

中医如何治疗风寒感冒 375

中医如何治疗风热感冒 375

中医如何治疗暑湿感冒 376

中医如何治疗秋燥感冒 376

中医如何治疗气虚感冒 377

中医如何治疗阳虚感冒 377

中医如何治疗血虚感冒 377

中医如何治疗阴虚感冒 378

如何对感冒进行康复调理 378

老年人如何防治感冒 379

什么是高血压 379

高血压有哪些症状 380

可采用哪些方法检查高血压 380

高血压的诊断标准和依据是什么 380

肝阳上亢型高血压可采用哪些中成药治疗 381

肝肾阴虚型高血压可采用哪些中成药治疗 381

阴阳两虚型高血压可采用哪些中成药治疗 381

肝阳上亢型高血压有哪些饮食疗法 381

肝肾阴虚高血压有哪些饮食疗法 382

阴阳两虚型高血压有哪些饮食疗法 382

治疗高血压的常用西药有哪些 382

高血压患者如何进行生活调理 383

高血压患者如何进行饮食调理 383

高血压患者如何进行精神调理 383

高血压患者如何进行运动保健 383

什么是低血压病 383

低血压有哪些常见症状 384

低血压的诊断标准及依据是什么 384

哪些中成药可以治疗气血亏虚型低血压 384

气血亏虚型低血压患者可采用哪些饮食疗法 384

肾精不足型低血压患者可采用哪些饮食疗法 385

低血压患者如何进行生活调理 386

低血压患者如何进行饮食调整 386

中老年低血压有哪些危害 386

引起体位性低血压的基本机理是什么 387

中老年人为何易患体位性低血压 387

中老年人如何预防体位性低血压 387

什么是脑中风 388

什么是眼中风 388

什么是腹中风 389

什么是腿中风 389

如何防范中老年人多器官衰竭 389

什么是腹外疝 390

老年人为何易发生腹外疝 390

为什么要积极治疗腹外疝 390

发生嵌顿性疝怎么办 391

为什么会发生痛风 391

如何诊断痛风 392

痛风有何症状 392

痛风好发子哪些部位 392

如何判断痛风与其他骨关节疾患 392

哪些因素会引致痛风急性发作 393

痛风病人有何饮食禁忌 393

痛风急性期有哪些忌口 393

痛风缓解期有哪些忌口 393

痛风急性期可用哪些药物治疗 394

痛风慢性期可用哪些药物治疗 394

痛风患者要长期服药吗 394

什么是三叉神经痛 395

三叉神经痛有何表现 395

如何用药物治疗三叉神经痛 395

针灸推拿能治疗三叉神经痛吗 395

三叉神经痛患者怎样进行日常护理 396

中老年妇女为什么易患外阴瘙痒症 396

外阴瘙痒症有何症状 396

如何全身治疗外阴瘙痒症 397

如何局部治疗外阴瘙痒症 397

外阴瘙痒症患者日常生活要注意什么 397

老年性贫血的原因何在 398

老年性贫血有何症状 399

如何治疗老年性贫血 399

老年性贫血如何进行饮食调理 399

引起打鼾的原因有哪些 400

怎样防治打鼾 400

什么是慢性支气管炎 400

慢性支气管炎急性期如何治疗 401

慢性支气管炎缓解期如何治疗 401

慢性支气管炎能常服抗生素吗 401

冬季如何防止老慢支的发作 402

什么是慢性阻塞性肺气肿 402

如何预防慢性阻塞性肺气肿 403

慢性阻塞性肺气肿有哪些主要症状 403

如何护理慢性阻塞性肺气肿 403

老年人为何会患肺炎 404

老年肺炎有何表现 404

如何防治老年肺炎 405

什么是子宫脱垂 405

子宫脱垂有何症状 405

子宫脱垂程度是如何划分的 405

为什么会发生子宫脱垂 406

常做盆底提肛肌运动对子宫脱垂有疗效吗 406

气功疗法能治子宫脱垂吗 406

子宫托对子宫脱垂有效吗 407

如何手术治疗子宫脱垂 407

如何饮食调治子宫脱垂 407

老年人溃疡病的病因是什么 407

老年溃疡病有何特点 408

如何照料老年溃疡患者 408

哪些治疗对溃疡患者有效 408

反流性食管炎有哪些病因与症状 409

如何防治反流性食管炎 409

老年人为何易发生上呼吸道感染 409

如何防治上呼吸道感染 410

如何防治胆囊炎和胆石症 410

胆囊炎和胆石症有何症状 410

老年人为何易发生小腿抽筋 411

小腿抽筋有哪些中医疗法 411

老年人怎样防止腹胀 412

哪些因素易导致神经衰弱 412

药物可治疗神经衰弱吗 412

合理休息能防治神经衰弱吗 413

怎样治疗落枕 413

为什么要警惕胰腺癌 414

如何防治胰腺癌 414

腰肌劳损有何症状 415

如何防治腰肌劳损 415

怎样避免腰痛 415

哮喘的病因是什么 416

哮喘发作时有何症状 417

如何治疗哮喘 417

如何区别老年哮喘与伴有哮喘的其他疾病 417

导致血尿的原因是什么 418

什么是脑动脉硬化症 418

如何防治脑动脉硬化症 419

什么是前列腺肥大 419

如何防治前列腺肥大 420

什么是骨刺 420

什么是椎间盘突出 421

治疗椎间盘突出有哪些药方 421

椎间盘突出患者有哪些注意事项 422

什么是老年性神经官能症 422

引发癌症的外部因素有哪些 422

引发癌症的内部因素有哪些 422

什么是胃癌 423

胃癌有哪些临床表现 424

什么是食道癌 424

食道癌有哪些临床表现 424

什么是肝癌 424

肝癌有哪些临床表现 425

什么是宫颈癌 425

宫颈癌有哪些临床表现 425

什么是肺癌 425

肺癌有哪些临床表现 426

什么是直肠癌 426

直肠癌有哪些临床表现 426

什么是鼻咽癌 426

鼻咽癌有哪些临床表现 427

什么是乳腺癌 427

乳腺癌有哪些临床表现 427

癌症的手术治疗有哪两种 427

什么是癌症的根治性手术 428

什么是癌症的姑息性手术 428

对癌症进行手术治疗有哪些禁忌症 428

什么是放射疗法 429

什么是体外照射疗法 429

什么是体内照射疗法 429

放射治疗有哪些禁忌症 429

什么是化学疗法 429

化学疗法有哪些用药途径 430

用于化疗的药物有哪些种类 430

什么是免疫疗法 430

什么是特异性免疫疗法 430

什么是非特异性免疫疗法 430

癌肿的生长方式是怎样的 431

癌细胞是怎样通过淋巴道转移的 431

癌细胞是怎样通过血液转移的 431

什么是癌细胞的种植性转移 431

慢性胃炎的病因有哪些 431

慢性胃炎可分哪几种 432

如何防治慢性胃炎 432

什么是慢性肾功能衰竭 432

慢性肾功能衰竭的程度是如何划分的 433

如何防治肾衰 433

肾脏病有哪些早期表现 434

肝病有哪些表现 434

什么是肝炎 434

如何控制肝炎的传染源 435

如何切断肝炎的传播途径 435

如何保护易感人群 435

如何对肝炎患者进行常规治疗 436

如何对肝炎患者进行药物治疗 436

便秘对身体有何危害 436

如何预防便秘 437

如何治疗便秘 438

痔疮的病因有哪些 438

如何防治痔疮 439

如何防治子宫内膜癌 440

如何预防卵巢恶性肿瘤 440

什么是老年性痴呆 441

老年痴呆有何症状 441

如何治疗老年痴呆 441

如何预防老年痴呆 441

如何对老年痴呆患者进行康复护理 442

什么是帕金森综合症 442

帕金森综合症有何症状 443

如何治疗帕金森综合症 443

如何预防帕金森综合症 443

什么是肝硬化 443

如何防治肝硬化 444

老年人为什么会患抑郁症 444

轻度抑郁症有何表现 445

中度抑郁症有何表现 445

重度抑郁症有何表现 446

什么是隐匿性抑郁症 446

什么是疑病性抑郁症 446

什么是内因性抑郁症 447

什么是反应性抑郁症 447

什么是焦躁神经症 447

什么是歇斯底里 447

什么是精神分裂症 448

什么是躁郁症 448

什么是神经质 449

老年人怎样延缓记忆力衰退 449

退休老人如何做好心理保健 450

怎样防范精神老化 451

怎样调整安全心理 453

怎样防治老年期精神障碍 454

什么样的人容易产生焦虑症 456

怎样解除紧张焦虑心理 456

什么是退休综合症 457

什么是空巢综合症 459

老年人怎样克服伤感 460

如何克服适应障碍 461

如何缓解精神压力 461

怎样保持情绪平衡 462

什么是心理健康咨询 462

什么是心理诊断 462

法律·顾问 464

老年人的合法权益 464

老年人的政治权利 465

老年人的人身自由权 465

老年人的宗教信仰自由权 467

老年人的社会经济权利 467

老年人有享受社会发展成果权利 468

老年人的受赡养扶助权利 468

老年人的财产权 469

老年人的知识产权 469

老年人的继承权 469

老年人的住房权 469

老年人的文化教育权利 470

保护老年人合法权益是全社会的共同责任 470

各级人民政府在保护老年人合法权益中所负职责 470

执法机关所负职责 470

有关单位、社会团体和个人的职责 471

社区、村民委员会的职责 472

侵犯老年人合法权益的刑事责任 472

老年人有自我保护的权利和义务 474

老年人自我保护的途径 474

老年人享有哪些诉讼权利 476

法律对老年人有哪些特殊规定 477

诉讼费对老年人有哪些照顾 478

什么情况下老年人可以得到法律援助 478

老年人权益受侵可以向人民法院起诉 479

怎样权衡诉讼得失 480

权益受到侵害时向哪家法院起诉 480

什么叫诉讼代理人 481

什么叫法定代理人 481

什么叫指定代理人 482

什么叫委托代理人 482

如何选择委托代理人 483

如何聘请律师 483

好律师的衡量标准 484

什么是证据 484

什么是书证 485

什么是物证 485

什么是视听资料 485

什么是证人证言 485

什么是当事人的陈述 486

老年人对法院的一审裁判不服怎么办 486

老年人对法院的终审裁判不服怎么办 486

权益受到侵害，要求处理时遇到困难怎么办 487

怎样办理公证 487

什么是继承 488

什么是继承权，哪些人是继承人 488

什么叫遗嘱，遗嘱有几种形式 488

什么叫遗赠 489

什么叫遗赠扶养协议 490

什么叫法定继承 490

什么叫遗嘱继承 491

什么叫代位继承 491

可否取消某些子女的遗产继承权 491

老年人能否继承子女的遗产 492

遗产包括哪些内容 492

公房使用权能否作为遗产继承 492

遗嘱怎样才具有法律效力 493

怎样订立书面遗嘱 493

公证遗嘱能否变更或撤销 494

哪些人不能作为遗嘱见证人 494

数份遗嘱内容相抵哪一份遗嘱有效 494

夫妻能否用共同遗嘱处分自己的财产 495

歧视老年人的行为有哪些 495

对老年人进行精神折磨的，可否给予法律制裁 495

虐待行为与虐待罪有什么区别 496

什么是遗弃罪 496

法律对赡养人的赡养义务有何规定 496

放弃继承遗产也要履行赡养义务 497

法律对老年人居住权有何规定 497

老年人怎样办理离婚手续 497

老年人再婚能否不进行婚姻登记 498

子女或其他亲属干涉老年人再婚怎办 498

城市中哪些老年人可以申请救济 498

农村中哪些老年人可以申请“五保供养” 499

老年人参加劳动的收入是否受保护 499

父母与子女能否解除关系 500

因人身受损害要求赔偿的范围 500

侵犯老年人隐私权的表现形式 500

附录 502

中华人民共和国老年人权益保障法 502