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八段锦与脊柱健康PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:邹培著
- 出 版 社:北京:北京师范大学出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787303158225
- 页数:54 页
图书介绍:本书从脊柱的组成,运动力学、生物力学构成及特点,说明脊柱劳损性疾病发生的规律及特点;从八段锦锻炼特点,阐明八段锦练习对脊柱稳定系统的积极作用,从而揭示:坚持八段锦锻炼有助于脊柱健康。
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《八段锦与脊柱健康》目录
第一章 脊柱的组成与功能 1
第一节 脊柱的组成 1
第二节 脊柱的功能 4
第二章 脊柱的稳定及其意义 5
第三章 脊柱疾病 7
第一节 脊柱劳损性疾病及其发病原因 7
第二节 常见脊柱劳损性疾病及临床特点 9
第四章 植物神经与脊柱相关疾病 11
第一节 植物神经系统及其功能 11
第二节 脊柱相关疾病及其特点 11
第三节 脊柱相关疾病及其临床表现 13
第五章 八段锦简介 16
第一节 八段锦历史概要 16
第二节 八段锦释义 18
第三节 八段锦功法要领 19
第四节 练功要诀 31
第六章 八段锦健脊功效解析 33
第一节 Wolff定律与空间极化效应 33
第二节 八段锦与脊柱外源性稳定系统 35
第三节 四维学说与八段锦的契合 37
第四节 脊柱的生理曲度及其生物力学意义 40
第五节 脊柱的活动度与八段锦 42
第六节 颈椎病与八段锦 43
第七节 椎间盘蜕变与八段锦 45
第八节 “木桶假说”与八段锦 47
第九节 骨盆平衡与脊柱稳定 48
第十节 下肢健康与脊柱平衡 50
第十一节 跨步的意义 51
第十二节 八段锦健脊巧锻炼 52
后记 53
主要参考文献 54
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