登山进阶PDF电子书下载

引言 1

这本书涵盖了什么 2

这本书不涵盖什么 2

第一章 成为一名登山者 5

决策 7

考虑风险 11

学习 16

第二章 高山环境 19

山区风险 21

山区天气 39

保护高山环境 47

社会冲击 50

第三章 准备与装备 53

身体训练 55

精神准备与计划 58

装备 63

第四章 寻路和导航 85

路线寻找 87

导航 91

第五章 高山岩石攀登 111

移动技巧和保护系统 113

下撤 141

第六章 冰雪地形攀登 157

冰雪知识 158

雪地攀登技术 163

雪地保护系统 176

冰上攀登技术 186

冰上保护系统 196

混合地形攀登 200

第七章 冰川 203

冰川的形成与结构 204

冰川寻路 206

风险评估 208

冰川行进的保护系统 211

裂缝救援 222

附录A 高山向导协会 242

附录B 救援 245

附录C 难度分级系统 251

附录D 词汇表 256

参考书目 267