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寻找心中的圣地 西藏二十天——寻梦之旅的记忆 10

序 10

前言 12

第一日 2011.05.26北京——拉萨贡嘎机场（贡嘎机场海拔3600米） 14

第二日 2011.05.26拉萨（拉萨城海拔高度3658米） 40

第三日 2011.05.27拉萨——纳木错（纳木错扎西半岛海拔4800米） 48

第四日 2011.05.29纳木错——拉萨（拉萨海拔3650米） 62

第五日 2011.05.30拉萨——江孜（江孜海拔3900米） 64

第六日 2011.05.31江孜——珠穆朗玛——扎西宗（海拔4100米） 76

第七日 2011.06.01扎西宗——珠穆朗玛——吉隆县（吉隆县海拔4200） 90

第八日 2011.06.02吉隆县——吉隆镇（吉隆镇海拔2700米） 100

第九日 2011.06.03吉隆镇（吉隆镇海拔2700米） 110

第十日 2011.06.04吉隆镇——老仲巴（老仲巴海拔4400米） 114

第十一日 2011.06.05老仲巴——霍尔镇——进入阿里（霍尔海拔4600米） 126

第十二日 2011.06.06（端午节）霍尔镇——普兰县（普兰海拔3800米） 142

第十三日 2011.06.07普兰县——塔尔钦（塔尔钦海拔4700米） 158

第十四日 2011.06.08塔尔钦——札达（札达海拔3700米） 170

第十五日 2011.06.09札达（札达海拔3700米） 176

第十六日 2011.06.10札达——日土（日土海拔4200米） 190

第十七日 2011.06.11日土——三十里营房（营房海拔3900米） 206

第十八日 2011.06.12三十里营房——叶城（叶城海拔1500米） 220

第十九日 2011.06.13叶城——喀什（喀什海拔1500米） 221

第二十日 2011.06.14喀什——乌鲁木齐——北京 222

第二十一日 2011.06.15-19北京——成都 223

后记 224

拍摄花絮 226

作者简介 228