健康时报精华本 远离三大慢性病PDF电子书下载

第一篇 心脑血管病 2

血管健康，试试食疗汤 2

输液防中风不靠谱 2

高血压患者多吃点海带 3

关注血压，别忘脉压 3

冬天防卒中戴顶帽子 3

H型高血压患者适当补叶酸 3

高血脂达标要因病而异 4

妊娠抑郁或源于高血压 4

多数早搏不是病 4

血脂高多吃冻豆腐 5

餐后稳压要“少碳中脂” 5

常服阿司匹林或致胃出血 5

心脏术后的康复经 5

手脚麻木警惕“小中风” 6

卒中康复试试四角拐杖 6

拉响初春“心警报” 6

痛在大腿，病在心脏 7

抗心律失常药要慎服 7

心脏病：男女各不同 7

热姜汤的妙用 8

助降脂按揉三穴位 8

斑块旋切术：下肢动脉狭窄的“终结者” 8

识破高血压两张脸 8

儿童感冒防“心病” 9

吃药不降压，查查肾动脉 9

举手之劳来护心 9

春天来了怎么捂？ 10

高血压患者防“晨峰” 10

高血压不单纯 11

无心跳、无脉搏：全球首现“无心人” 11

闹铃别“闹心” 11

动脉粥样硬化或因“络风内动” 12

心梗治疗有新规范 12

中风康复“三法宝” 12

辨脑梗，做做三动作 12

大脑中的盘山路 13

一根“电线”惹的祸 13

防脑梗要多个心眼 13

心脏搭桥，“自血自足” 14

脑动脉瘤首选介入疗法 14

“打蒙”顽固高血压 14

功过是非论他汀 15

平板试验查心病 15

防心病要因地制宜 15

帕金森患者三招防跌倒 16

首次卒中，半年内最易复发 16

体外循环救治先心病患儿 17

冠心病：男女发病差十年 17

射频疗法降服顽固高血压 17

常动左手防中风 18

心梗治疗新突破 18

起搏器术后“伤心事” 18

“蜘蛛人”的心故事 19

“脑地震”前三征兆 19

静脉石、动脉石，一动一静防脑梗 20

查血钾辨血压：血压也要分型治 20

走路老腿疼，心梗危险增 20

七情五志伤心事 21

帕金森有两大两小 22

心梗一得就晚了 23

衣食住行话心梗 23

护心脑，学学爱斯基摩人 24

血管病喜欢装成肚子痛 24

心脏停跳，“九”死一生 25

写日记，控血压 25

高血压有两段论 25

心梗急救药须舌下含服 26

要防心脏荨麻疹 26

鼾声如雷心受伤 27

下肢突无力或是中风先兆 27

防卒中从控压开始 28

心脏也有“多动症” 28

胳膊疼或是冠心病前兆 28

高血脂是个多面手 29

主动脉夹层很凶猛 29

更年期后女性需严防冠心病 30

运动猝死多是心源性猝死 30

心律失常也分良性恶性 30

45岁后勤查血脂 31

脑卒中离我们并不遥远 31

血压高少吃话梅 32

肺动脉高压女性应避孕 32

中风病人要动起来 32

“撑杆走”更护心 33

先心病儿童要过慢生活 33

降血脂多吃这四样 33

透析患者防心衰 34

高温天要让血管休休假 34

做个慢老人 34

高血压要防“脑脆脆” 35

不少医生忽视抗氧化药物 35

高血压孕妇：留心剧烈头痛 35

先心病儿童：小心忽然没劲儿 35

一位大夫的成功戒烟经验 35

伤心事来静悄悄 36

麻友当心麻将综合征 37

脑卒中康复四误区 37

测血压：要双管齐下 37

突然心慌或是阵发性室上速 38

晕厥有个黄金十秒 38

类风湿关节炎：超声检测可防心脏病 39

降血压试试九字按摩法 39

注意心脑血管晴雨表 39

女性经期慎服华法林 40

反复发烧，查查心脏 40

防卒中，重视一二级预防 40

OSAS患者：打呼噜要防卒中 41

卒中康复上好四节课 41

初诊高血压，记住三个要 43

卒中治疗：侧支循环有助功能恢复 43

“蓝唇族”诊断有金标准 43

别把冠心病错当气管炎 44

小细节防中风 44

腹部肥胖可不是小事 44

动脉硬化会惹肠中风 45

风心病保养记四招 45

大脑里的“小问题” 45

脑出血后丘脑痛：试试运动皮层电刺激术 46

儿童继发性高血压：越早越好少吃药 46

中青年舒张压高：大于95毫米汞柱得吃药 47

老年人收缩压高：降压要慢别着急 47

中风护理学三招 47

心脏康复的运动处方 47

跟医生学写血压日记 48

心衰患者试试耐力运动 48

心脏有个中暑警戒线 49

卒中后抑郁，半数漏诊 49

头部劈裂痛：排查定时炸弹 50

全身无痛感：注意脑部畸形 50

急性脑卒中别错失第一秒 50

卒中康复试试水疗 51

内脏脂肪更要减 51

小事件引发的大意外 51

中风后心理有五道坎 52

脑血栓病人：早晚记住两个200毫升 53

年轻人胸闷也会肺梗塞 53

哪些人更宜在家测血压 54

家庭氧疗控好三指标 54

脑缺血或致三叉神经痛 55

突然爱高枕，早查心衰 55

小将军肚得减减 55

脑血管患者五多五少 56

下腔静脉滤器植入术可防肺栓塞 56

脑卒中急救快字当先 56

男人吃浆果可防帕金森？ 57

血管瘤宝宝护理三不要 57

中风后的心理康复 57

治疗主动脉夹层：给血管装个“烟囱” 58

心脏病的七个危险信号 59

血脂控不好，胰腺也遭殃 59

“机械手”取栓急救脑梗塞 60

小卒中预警卒中大发作 60

冠心病患者巧运动 61

控血压，打好营养保卫战 61

高血脂或致下肢动脉硬化闭塞症 62

心血管不好，午睡记个顺口溜 62

帕金森康复做点小动作 63

脖子疼也会引发心绞痛 63

眼内有血丝或是高血压 63

中国患者抗凝治疗不足10％ 64

留意肺栓塞五征兆 64

胸痛后立即服硝酸甘油 64

孩子爱叹气或是心脏神经症 65

房颤抗凝治疗阻碍多 65

动脉硬化患者多吃蛋黄等同吸烟 65

老话新说护血管 66

四招防止吃错药 66

两类孩子筛查先心病 67

给大脑装个起搏器 67

什么是盐敏感高血压 68

抗血小板治疗，用药停药别随意 68

阿司匹林可保护记忆力 68

老年高血压得护好肾 68

心梗，男性易早发 68

心衰康复要三多 69

英国人这样防慢病 69

心脏瓣膜是个单向阀门 69

中医保健两个“不” 70

有些降压药影响性功能 70

女性“心病”易漏诊 70

高血压爱找两种人 71

莫名笑或是癫痫 71

腹部脂肪爱变坏 71

先心病，妊娠四周就出现 72

两关口严防烟雾病 72

排查病因：中风后也做颈动脉超声 72

抢救大脑：超早期静脉溶栓最有效 73

迈稳心衰三道坎 73

早晚一杯水，卒中减一半 73

边哨拉警报，心脏做排查 74

卒中是身体的8级地震 74

过个彩色冬 75

记住十个字 75

学会当自己的医生 75

微创治疗先心病 76

给血管排个“电路板” 76

心脑血管新武器 77

年轻人心衰更险 78

动脉瘤手术不险 78

拯救中风孤岛的人们 79

心绞痛发作半躺下 79

心梗发作大声咳 79

冠心病记个顺口溜 80

有种低血压是吃饭造成的 80

微创也能除酒瘾 80

“更年心”会鱼目混珠 80

心肌炎有呼吸苗头 81

老年卒中要防四误区 81

治中风，中医也有一套 82

扮次嬉皮士，判断中风征兆 83

脑卒中康复要早、准、稳 83

胸痛，做造影？ 84

摘掉紧张性头痛的帽子 85

第二篇 癌症 88

防胃癌查养两相宜 88

放化疗口干嚼口香糖 88

查乳腺宜在月经后一周 88

防肝癌有彩色餐 88

未婚育女性慎用麦默通活检 89

手术治喉癌再造食道 89

胃癌：一早一晚俩特点 89

溃疡总不好，筛查口底癌 89

多吃蘑菇防胰腺癌 90

一嗅一吃远离致癌物 90

老人常咬舌筛查舌癌 90

夜间腰疼重，当心肿瘤骨转移 91

贫血或是大肠癌惹的祸 91

化疗期口腔感染宜对因下药 91

冬季肺癌患者宜保暖运动 91

肺癌术后不适三招缓解 92

化疗期间少戴假牙 92

食道癌术后防两症 92

筛查胃癌前忌服抗生素 93

肝癌患者冷天做好三件事 93

肾癌患者要吃黑 93

妊娠前纤维腺瘤宜切除 94

肺癌的自述 94

防膀胱癌要多喝水 94

食管癌术后别立即进食 94

看物重影排查鼻咽癌 95

癌症防复发留意三问题 95

防化疗食欲不振多吃酸 96

四成癌症可预防 96

肿瘤标志物高不一定是癌症 96

突然低血糖要排查肝癌 96

老人反复发热查前列腺癌 96

当心肺癌成“夫妻癌” 96

孕前做做防癌检查 97

面瘫总不好，查神经鞘膜瘤 97

口腔也会感染乳头瘤病毒 98

肿瘤本身不会疼 98

防肺癌：40岁后年年查CT 98

35岁之前就要防癌 99

治肿瘤：别媚外也别守旧 99

患者做完PET/CT宜多喝水 100

防放疗龋齿选含氟牙膏 100

道不通小心憋出癌 100

一人患癌，全家筛查 100

抗癌也要抱团 101

中老年要防乳腺增生 101

肠癌最易被耽误 101

防前列腺癌多吃豆 102

肠癌康复要积极 102

查前列腺癌，半年一次指检 102

耳鸣要查查鼻咽癌 102

患癌了，信心就是“抗癌药” 102

防癌别被数字框死 103

耳鸣或是瘤子作怪 104

查PET-CT后要远离孕妇 104

癌痛：一天疼3次要告知医生 104

我把乳癌当“礼物” 104

查癌别怕做PET-CT 105

胰腺癌有老人特色 105

北京妇产医院：成功切除巨大黏膜下肌瘤 106

错误的化疗传言 106

隐性饥饿更可怕？ 107

放射性125碘治粒子：半年内杀死恶性肿瘤 107

腹泻久治不愈要排查 107

“气”出来的肺癌 108

女性肺癌发病率上升 108

声嘶超14天，做个喉镜看看 108

防癌贵在“早” 109

射频治癌不致癌 109

化疗溃疡不着急 109

肠镜胃镜一块做 110

卵巢长瘤要查胃 110

癌症护理自己来 110

通过三检，不生地贫儿 111

半数肠癌肝转移 111

胸前肿物跳，原是恶性瘤 112

一侧青蛙眼，预示眼肿瘤 112

肚子大或是畸胎瘤 112

早餐早些吃，晚餐晚些吃 112

瓜子助戒烟，鱼腥草不错 113

肠癌爱攀两门亲 113

鼻咽癌放疗期间口腔溃疡：饭前拿生理盐水漱口 113

半数肠癌化疗不足 113

女性：宫颈癌发病最年轻 114

男性：前列腺癌迅速上升 114

咽喉就怕酒和烟 114

癌症治疗：接受现实才是开始 115

焦虑抑郁：常预示免疫力失常 115

甲状腺癌：良性像气球，恶性似铅球 115

骨髓瘤会伪装 116

查肝癌，PET-CT不佳 116

防胃癌，留意轻度贫血 116

患癌复查五年内最关键 116

女人防癌，抓两个6分钟 117

别把乳腺癌拖晚期 117

乳腺癌治疗进入“导弹时代” 118

六成胃癌因幽门螺杆菌感染 118

日本胃癌筛查有方法 118

日韩：乳腺筛查年年做中国：有了不适才去查 119

减轻癌痛，别怕用阿片类药 119

介入治疗成治疗肝癌首选 119

韩国胃癌发病率全球第一 119

癌症是一种状态 120

足底有痣，防黑色素瘤 120

肠癌筛查学学欧美人 121

脸肿脖粗，不是发福是肿瘤 121

六成患癌者需放疗 121

头痛头晕或是淋巴瘤 122

使用赫赛汀应到医院做评估 122

我接诊过5岁肝癌患者 122

长期鼻塞警惕鼻肿瘤 123

在肿瘤内部爆破 123

我治愈了肺癌患者 123

PSA筛查仍在“抓大鱼”近七成查出即为晚期 124

会遗传的肠道息肉 124

开不了刀都是晚期 124

维生素防癌效果好 125

淋巴瘤没那么吓人 126

乳腺癌试试内分泌治疗 126

母亲得乳癌子女提早10年查 127

享受出来的癌症 128

肾癌老三样不灵了 128

视力减退原是脑垂体瘤 129

3个7自诊头颈肿块 129

癌痛，比生孩子还疼 129

学好静坐这门课 130

内镜加CT，查癌效果好 130

放疗后不妨打个盹 130

李婷留下的乳癌疑问 131

癌症患者的“非典”症状 131

止吐吃点黑色食物 132

冷热消融术对付早期瘤 132

甲状腺癌是最乐观的癌症 133

看东西重影，查查鼻和咽 133

慢性胃炎勤做胃镜 133

患乳腺癌一定重视“第一次” 134

子宫内膜癌偏爱胖人 134

半数消化道肿瘤不用开刀 134

癌症康复做好两件事 134

烟酒是食管癌最大诱因 135

PET-CT：评估淋巴瘤分期的最新武器 135

无端流鼻血或是鼻咽癌 136

耳旁长鼓包竟是骨肉瘤 136

脑瘤信号以貌取人 136

年过四十防胃溃疡 137

扔掉心中烂梨子 137

CIN探路宫颈癌 138

防乳癌：亚洲女人做超声 138

做粪便隐血检查要会选 138

肾癌：“三环扣”手术不伤肾 138

胰腺癌：穿刺“借道”效果好 138

HPV和宫颈糜烂关系不大 139

烟辣烫压垮口腔 139

胃镜应该年年做 139

乳腺癌防治别走极端 139

腰腿痛：留心癌症骨转移 140

放疗是鼻咽癌首选 140

左旋咪唑辅助抗癌 140

胰腺癌是个蔫脾气 141

造口人应该管住嘴 141

做患癌父母的生活老师 142

癌痛喊出来更好 142

坐出来的肿瘤 142

推翻晚期鼻咽癌标准治疗方案 143

乳癌患者也有三高 143

肿瘤致瘫痪及时做放疗 144

反复感冒及时做胸片 144

常胃痛，每年做个胃镜 144

老年脑膜瘤，体检查查头 144

骨髓做移植，半相合更好 144

宫颈癌疫苗并非一劳永逸 144

“肝肠寸断”不再痛苦 145

“就地取材”再造乳房 145

五招自检甲状腺瘤 145

幸运的甲状腺肿瘤 146

放疗用药别误解 146

“独肾”其身巧呵护 146

放疗有了新进展 146

给带瘤生存加点正能量 147

三问早期癌症筛查 148

胸部放疗的护理细节 148

斗癌活用新招旧法 148

管，该不该插？ 149

中医能止化疗痛 149

第三篇 糖尿病 152

胰岛素打对了不疼 152

烫伤后严控糖 152

别被并发症忽悠了 152

血糖监管难在孕中期 152

2型糖尿病更具遗传性 153

营养专家给糖妈妈纠错 153

偏瘫时查个血糖 154

糖友护肾先控压 154

摆平注射器小脾气 154

老年患者调药看HbAlc 155

年轻患者早防青光眼 155

病足自查四物件 155

间歇性节食不利于降糖 155

痰多最好查查血糖 155

代糖也得适量用 156

糖友虫牙早上看 156

出水疱或是营养不良 156

蔗糖无罪，祸起热卡 156

防糖黄芪很有效 157

每隔半年洗次牙 157

打针留意三个字 157

中西医治糖病有不同 157

早期识别高危足 158

男人：警惕肝性糖尿病 158

控糖牢记简易顺口溜 158

糖病掩盖下的小毛病 159

四类糖友易挂错号 159

减重术后要补营养 159

把代谢开关修理好 159

糖尿病有俩密友 160

高跟族糖友最好多备一双鞋 161

说火龙果降糖不容易 161

不典型的并发症 162

试试高压氧治疗 162

给糖友推荐的热点食物 162

女糖友别忽视性冷淡 163

泡脚不宜用足浴器 164

有肾病严控压 164

高血糖“蔫坏” 164

慢升糖：食物别煮太烂 165

管好糖尿病的钱袋子 165

糖尿病手术别盲目做 166

两种情况提前加餐 166

女糖友怕憋尿 166

看东西变形要查血糖 166

每年查下肢血管 166

预测糖尿病的新点子 167

餐盘控糖六个“1” 167

“钥匙孔”助降糖 168

踏青戴上三顶“安全帽” 168

糖友生病做好三管理 168

低血糖是个“夜猫子” 168

糖友不必闻糖丧胆 169

控糖护心两相宜 169

控血糖要高不成低不就 169

识破糖衣炮弹三陷阱 170

预防并发症要手脚并重 171

预防并发症，从胰岛素治疗开始 172

脚上起小泡险些要截肢 172

脂肪肝爱与糖尿病结伴 173

糖尿病治愈有假象 173

很多患者不会打胰岛素 173

糖友饮食三大雷区 174

糖友睡好“控糖觉” 175

给老人控糖松松绑 175

治糖尿病足：给腿放个支架 176

适度喝水：有利于降血糖 176

眼睛有红黄斑，查查眼底 176

走路洗脚：早发现糖尿病足 176

被误解的“糖衣炮弹” 177

正确认识手术降糖 177

控制血糖波动，食疗也很重要 178

糖尿病：伤害心脏静悄悄 178

剧烈按摩：或引起肌内出血 179

糖尿病也会致骨质疏松 179

夜间低血糖：睡前喝杯酸奶 179

血糖不达标：换换治疗方案 179

拒绝戴胰岛素泵的尴尬 180

苦瓜：胃热糖友应多吃 181

空腹血糖高，查查胰岛素剂量 181

糖友夏季更要多喝水 181

糖尿病和抑郁症互相影响 181

夏季糖友皮肤很脆弱 181

强化降糖：降得快未必获益大 182

糖尿病肾病：别忘控血压 183

妊娠糖尿病：血糖更难控 183

糖尿病足：中西各有招 183

胰岛素笔针头：最多只能用8次 184

糖友度夏管好嘴 184

老糖友：夏季当心泌尿感染 185

喝对水缓解高血糖 185

胰岛素笔：排气有窍门 185

糖友更要防高血脂 185

黑巧克力减少患糖风险 186

糖尿病、肾病患者易呼吸道感染 186

脆糖友别追求硬达标 186

血糖控制不佳多是监测不足 186

“富贵病”多吃平民菜 187

反复口腔溃疡查糖尿病 187

糖友驾车，订个时间表 187

什么是胰岛素抵抗？ 188

吃对水果可防并发症 188

有些糖友会得胃轻瘫 188

下肢留意麻、疼、热 189

听力下降，查查血糖 189

糖友最好别养猫狗 190

只测空腹血糖易漏诊 190

糖化血红蛋白：3～6月查一次 190

2型小糖友，饮食有四招 191

走路多的人不易患糖尿病 191

二甲双胍能促进脑细胞生长 191

测手指血糖有窍门 191

出门旅游：要防一低一高 192

泌尿感染：四类糖友易发 192

适合2型糖友的三种运动 192

对抗瘙痒学三招 193

糖友控制饥饿，多吃耐饿食物 193

糖尿病足：十年老糖友风险高 193

防低血糖：随身带水果糖 193

选无糖食物：先辨甜味剂 194

降糖降压要两手硬 194

情绪失调也会诱发糖尿病 195

糖尿病足：肤色异常要当心 195

身体就有降糖区 195

贪饮啤酒：易致血糖波动 195

夏季测糖：每天至少4次 196

便秘了查查血糖 196

不妨把治疗当修行 196

三多一少防转正 196

饭后百步走：让甜度下来 197

控糖跟着走：使甜度稳定 197

致盲眼病早预防 197

糖尿病急救卡随身带 198

把糖尿病当贵客 198

限定水果量，盘子才恰当 198

小便尿不尽，警惕糖尿病 199

留意各种离奇出汗 199

糖友首要护血管 200

女性更要防糖病 200

下肢障碍也要运动 200

胰岛素早用早受益 200

近六成糖友不自我监测 201

血糖自我监测 201

聚餐时饮料要少喝 201

女糖友别穿高跟鞋 202

糖病或被张冠李戴 202

糖友眼红别紧张 202

糖尿病的酸甜苦乐 203

糖友留意肢体麻、痛、软、凉 204

二甲双胍适合肥胖糖友 204

六成糖友都便秘 204

防糖心病，赶坏胆固醇 205

降糖幅度，辨中药真假 205

糖娃留意两年龄 205

测尿糖别信晨尿 206

防糖做个3分钟检测 206

糖友眼胀疼，留意青光眼 207

膝关节得“娇养” 207

老年糖友降压别太低 208

查眼底别怕散瞳 208

高血糖更易感染 208

三项达标护好肾 208

查血脂为何要空腹 208

女糖友饮食关乎性趣 209

糖病金标准下调 209

胰腺炎也可引起高血糖 209

睡觉不香影响血糖 210

前期护脚用中药 210

看尿发现糖娃娃 210

三大降糖新药很抢眼 210

糖病患者易抑郁 211

查脚发现大隐患 211

“三体”达标利防糖 211

玉竹麦冬茶抑口渴 212

二两水果等于一两饭 212

粥可以适量喝 212

糖友要防“四小鬼” 212

糖友坏牙有个“蝴蝶效应” 213

“秋病”来袭勤测血糖 213

用好胰岛素，扔掉俩极端 213

餐后血糖高，心脏威胁大 214

少吃多餐？不全对 214

睡觉时枕头别低 214

吃肉时配上蘑菇 215

有些衰老源于糖尿病 215

胰高血糖素的自述 215

糖尿病患者的那些痛 215

国人血糖达标难 216

不得糖病，从小蛮腰开始 217

运动遵循1357 218

糖尿病让人老得快 218

平稳血糖的黄金搭档 218

护好人体俩硬汉 219

控糖重在6小时之外 219

血管里有抗糖战 220

缺血性卒中要重餐后血糖 220

糖尿病不只偏爱胖子 221

有类妈妈她姓糖 221

皮肤能提示糖病信号 221

青少年治糖病看分型 222

降糖护心别分家 222

眼里的“糖刺儿头” 222

糖友防骨松，矫正钙漏斗 223

糖尿病、肺结核很暧昧 223

明星效应得考量 224

瘦得快找找原因 224

空腹检查和就诊要分开 225

身体里的血糖密码 225

母子备战糖尿病 226

爱德华达留下的糖病谜题 226

睡觉少，越忙越肥 227

并发症，会选运动 227

耳鸣时，查查病变 227