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回归身体
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文化科学教育体育

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  • 作 者:杨孟瑜采访撰稿;云门舞集舞蹈教室策划
  • 出 版 社:北京:生活·读书·新知三联书店
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787108042071
  • 页数:229 页
图书介绍:一直以来,我们强调智性的发展,却忽略身体的重要性;总是要求孩子向外追求成绩,却忘了教孩子往内探求静定的力量,这不仅是人生中重要的技能,这个学习过程也是父母与孩子最美好的互动。本书八堂亲子与身体律动课,从自己与身体的关系出发,期待每个人都可以认识并觉察自己的身体,喜欢并善待自己的身体,尊重并关怀别人的身体。学习,就从身体开始吧!
《回归身体》目录

序 7

回归身体&林怀民 7

身体最初的记忆&蒋勋 11

一个敏锐、好奇的身体&杨照 17

第一课 拥抱 22

不分年纪的拥抱&林怀民 24

「贴身」与「贴心」 26

拥抱的力量 35

不只「拥抱」,更是「怀抱」 40

实践:创造各种「体贴」 44

第二课 呼吸 46

呼吸,所以存在&蒋勋 48

呼吸大学问 50

「呼吸」大自然 59

一呼一吸的艺术美学 63

实践:深深吸,慢慢吐 72

第三课 重心 74

身与心的修正&蒋勋 76

平衡身体的奥妙 78

现代人的「重心」困扰 87

近天,近地 91

实践:寻找身体的重心 98

第四课 安静 100

动与静&蒋勋 102

安静的滋味 104

等待「安静」 112

发呆让你更「聪明」&杨照 116

静下来才能聆听 121

静定的引导 126

实践:动中有静,静中有动 130

第五课 专注 132

给感官「专注」的机会&杨照 134

在杂沓中找到专注 136

打开绘本·让专注「活」起来 144

专注就这么发生了 148

专注的启蒙 153

实践:美好的心领神会 156

第六课 跌倒 158

人生最早的跌倒&蒋勋 160

当孩子跌倒时 162

跌倒后的逆境指南 170

以动防跌 173

爱自己不一样的身体 177

实践:跨越障碍的乐趣 182

第七课 亲密 184

包饺子&蒋勋 186

家的甜蜜 188

亲密关系,重质也重量 195

一家人的亲密连结 198

实践:亲密好游戏 206

第八课 玩伴 208

我最早的玩伴&蒋勋 210

亲密关系 212

小玩偶,大能量 217

孩童的玩伴需求 220

不一样的朋友 222

实践:一起玩 228

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