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反本能  2  如何对抗人性弱点
反本能  2  如何对抗人性弱点

反本能 2 如何对抗人性弱点PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:刘船洋著
  • 出 版 社:成都:天地出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:754553669X
  • 页数:195 页
图书介绍:
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《反本能 2 如何对抗人性弱点》目录

第一章 自我管理——为什么我们习惯把事情往后拖 2

战胜拖延症,先从认识它开始 2

决胜力:唤醒行动的力量 7

启动力:迈出行动第一步 11

持久力:丢掉三分钟热度 16

专注力:提高行动的质量 23

改变力:摆脱手机的束缚 29

适应力:打造自律的生活 33

第二章 时间管理——你如何过一天,就如何过一生 40

工作太忙:没时间做自己喜欢的事 40

每日计划:三只青蛙的活学活用 49

全面发展:学会使用九宫格日记 54

每周计划:用一张表格轻松搞定 59

碎片时间:自律达人的必备武器 64

定期归纳:减少杂乱的五大方法 69

有效休息:找到属于自己的生物钟 74

微习惯:如何利用早起完成弯道超越 79

第三章 精力管理——为什么我们常常感到力不从心 86

遵循生命节奏:别拿身体当赌注 86

保持精力充沛:提高睡眠质量 90

调整饮食结构:为身体添柴加火 97

坚持锻炼身体:让运动成为习惯 100

减少精力支出:优化精力开支表 104

学会控制情绪:与负面情绪为友 109

拒绝过度焦虑:莫让攀比毁了你 113

第四章 格局提升——走出禁锢思维,打破现有格局 120

提高眼界:摆脱思维的局限 120

拒绝虚假:直面最真实的自己 125

学会选择:别把成败交给命运 128

如何选择:好选择的三大共性 134

打造标签:学会“推销”自己 137

寻找突破:别把痛苦丢给灵魂 141

丢掉面子:主动培养成长思维 147

第五章 加速进阶——阶层跃迁,打造高配人生 152

整理信息:四步学会“断舍离” 152

解决问题:从源头出发才是关键 157

学会借力:如何让人乐意帮助你 161

主动思考:拒绝度过草率的人生 166

正视失败:关于失败的三种类型 171

学会阅读:80%的人都在假装读书 176

深度思考:让人生少走弯路 184

跃迁之路:如何短时间内在新领域做出成绩 189

后记 什么是人性的弱点 193

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