少儿足球训练手册PDF电子书下载

第一章 少儿足球的基础与校园足球 2

一、少儿足球的基础 2

（一）少儿球员的技术基础 2

（二）少儿球员的身体素质基础 2

（三）少儿球员的战术意识基础 3

（四）少儿球员的作风基础 3

二、校园足球 3

（一）校园足球开展的现状 3

（二）发展足球已上升到国家战略高度 4

三、开展校园足球的软件和硬件 5

（一）培养教练员的核心意义 5

（二）开展校园足球的硬件 5

（三）如何开展校园足球 6

（四）“放羊式”校园足球的结果 7

四、校园足球与体育教学 7

（一）开展校园足球与体育教学 7

（二）开展校园足球的未来 8

第二章 少儿足球教练员的综合素质 10

一、做一名称职的少儿足球教练员 10

（一）教练员应具备的能力 10

（二）少儿足球教练员应具备医生的功能 11

（三）教练员要公平对待每一个球员 12

（四）教练员应重视小球员的伤情发生 13

（五）学习再学习 14

二、选才的重要性 15

（一）选才的重要性 15

（二）哪些小孩适合踢球 16

（三）哪些小孩不适合踢球 16

三、教练员不能误入误区 17

（一）教练员不能进入误区 17

（二）不能过早开发少儿的体能 18

（三）不能惩罚儿少球员 19

（四）战术训练不能代替基本技术训练 20

（五）错误技术的重复是错上加错 21

四、少儿球员该怎么练习足球技术 21

（一）提高个人技术是训练的核心 21

（二）6岁左右的儿童该先练什么？ 22

（三）14岁是发展足球智力的最佳时期 23

（四）要培养少儿球员的特长 24

（五）少儿在14岁以前应少练战术 25

（六）准备活动在规律中要有变化 26

（七）单个技术训练 26

（八）复合技术训练 27

（九）组合技术训练 28

（十）一节技术训练课的含金量 28

（十一）运动负荷与体能恢复 29

（十二）训练需踏实，不找捷径 30

（十三）坚持对抗性训练 31

（十四）要懂得训练是一环扣一环 32

五、打牢基本技术与个人成长 32

（一）少儿应懂得位置技术的特点 32

（二）基本技术的厚度与成长 35

（三）积累与突破 36

（四）少儿球员的成长轨迹 37

（五）战术意识是难以复制的 38

（六）制订冬训、夏训计划的核心 39

第三章 少儿足球教练员应具备指挥比赛的能力 42

一、阵型 42

（一）阵型的含义 42

（二）制定战术的诸多因素 43

二、准备会与总结会 44

（一）怎样指挥一场比赛 44

（二）在准备会上演练战术 45

（三）在总结会上剖析战术 46

三、战术的运用 47

（一）长传冲吊与渗透打法的差异 47

（二）高位紧逼防守应具备哪些条件 48

（三）区域防守的特点 48

（四）斜线与平行站位防守的区别 49

（五）全攻全守的含义 50

四、如何评价球队、球员的优劣 51

（一）如何评价一支少儿球队的优劣 51

（二）如何评价一个少儿队员的优劣 52

第四章 训练球员必须得到教师和家长的支持 55

一、老师要给孩子减重 55

（一）补习是一支丢不掉的拐杖 55

（二）作业布置太多了 55

二、家长要给孩子减压 56

（一）把孩子解放出来 56

（二）练孩子就是练家长 56

第五章 足球基本技术训练 58

一、带控球技术 58

（一）带控球的核心技术 58

（二）带控球技术中的假动作 59

（三）单个技术、复合技术与组合技术训练 59

（四）带控球技术训练 60

二、踢球技术训练 65

（一）踢球的力量 66

（二）踢球有几种脚法及用途 66

（三）踢球技术训练 67

三、接球技术训练 70

（一）接球技术分析 71

（二）颠耍球 71

（三）接球技术训练 71

四、抢断球技术训练 79

（一）抢断球的特点 79

（二）抢断技术训练 79

五、头顶球技术训练 86

（一）头顶球技术分析 86

（二）头顶球技术训练 86

六、射门技术训练 89

（一）射门技术简述 89

（二）射门技术分析与方法 90

七、无球跑动技术训练 95

（一）无球跑动的战术目的 95

（二）无球跑动的默契 96

（三）无球跑动的目的性 96

八、守门员技术训练 96

（一）守门员应具备的素质 97

（二）预备姿势与手型 97

（三）接地滚球 98

（四）接平高球 98

（五）跳起接高球 99

（六）移动接侧身球 99

（七）倒地扑侧身球 99

（八）鱼跃接球 100

（九）侧身鱼跃救球 100

（十）托高球 101

（十一）拳击球 102

（十二）扑脚下球 103

后记 104