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养生保健小妙招 2

吃苹果一啃到底不健康 2

巧治失眠二法 4

秋季宜做三项运动 5

四种运动提高抵抗力 7

睡前五宜四不宜 9

每天六个一 提高免疫力 11

饭后忌做七件事 13

吃八种食物可有效排铅毒 15

喝水可治九种“病” 18

十种自然疗法对抗高血压 22

急救防护出良方 26

鱼刺卡喉怎么办 26

被毛毛虫袭击后怎么办 28

被动物咬伤后的处理方法 29

噎食急救 31

食物中毒的家庭急救办法 32

如何正确处理烫伤 34

洗澡时突然头晕怎么办 36

中暑时的施救措施 38

怎样正确救助溺水者 40

夏季游泳注意事项 42

触电后的施救方法 44

车祸发生时如何自我保护 46

遇到水灾该如何逃生 47

意外事故急救常识 49

心肺复苏要点 51

居家生活有窍门 53

起床必做几件事 53

日常饮水注意事项 55

巧排耳道进水 57

有益健康的小动作 59

如何健康用电脑 61

废茶利用作用大 63

妙用牙膏 65

用盐解决顽垢 68

淘米水的妙用 71

厨房里的小窍门 74

天然家具清洁剂 76

巧除室内异味 79

冰箱的另类用途 82

教你正确使用洗衣机 85

家用电器节能方法 86

育儿教育好攻略 89

国外家长这样教孩子做家务 89

数学启蒙教育宜早不宜迟 91

正确对待孩子的美术兴趣 93

教育孩子的好时机 94

让父子更亲密的方法 96

如何帮孩子建立自信 98

四个问题 帮孩子挖掘潜力 100

挫折教育塑造棒小孩 103

这些娇惯在悄悄伤害孩子 105

批评孩子要讲究技巧 108