抑郁症可防可治PDF电子书下载

一、规范治疗篇 1

1.我是否得了抑郁症 1

2.什么是抑郁症 3

3.抑郁症的典型表现是什么 3

4.什么是抑郁症的“三低” 4

5.什么是抑郁症的“四自” 4

6.什么是抑郁症的“五征” 5

7.什么是抑郁症的“懒” 5

8.什么是抑郁症的“呆” 5

9.什么是抑郁症的“变” 6

10.什么是抑郁症的“忧” 6

11.什么是抑郁症的“虑” 7

12.情绪低落就是抑郁症吗 8

13.抑郁症与情绪有什么关系 8

14.抑郁症是单纯的心理疾病吗 8

15.抑郁症是精神疾病吗 9

16.抑郁症与恶劣心境有关系吗 9

17.抑郁症与失眠有关系吗 9

18.抑郁症为什么会有很多身体不舒服 10

19.如果怀疑自己得了抑郁症该怎么办 10

20.抑郁症可不治而愈吗 10

21.抑郁症患者一定要去医院吗 11

22.得了抑郁症该到医院看哪些科室呢 11

23.医生是如何诊断抑郁症的 11

24.目前评定抑郁症的常用临床量表有哪些 12

25.抑郁症患者需要做临床辅助检查吗 13

26.抑郁症是如何分类的 13

27.隐匿性抑郁症有哪些特点 14

28.白领人群患抑郁症有哪些特点 14

29.产后抑郁是怎么回事 14

30.更年期抑郁有哪些特点 15

31.老年抑郁症的特点是什么 15

32.抑郁症患者为什么会想到自杀 15

33.如何评估抑郁症的自杀倾向 16

34.如何避免自杀风险 16

35.抑郁症有药可治吗 17

36.抑郁症能治得好吗 17

37.抑郁症一定要吃药吗 18

38.取得良好效果的患者有几个特点 18

39.抑郁症的常用治疗方法有什么 19

40.治疗抑郁症的西药有哪些 19

41.抗抑郁症药物的不良反应有哪些 19

42.出现药物不良反应后该怎么办 20

43.服用了抗抑郁药还能停吗 20

44.抑郁症需要终生服药吗 21

45.抗抑郁药会不会越吃越傻 21

46.抑郁症可以单纯吃中药治疗吗 21

47.中医如何辨证治疗“抑郁症” 21

48.抑郁症治疗如何选择中成药和汤剂 22

49.中医治疗“抑郁症”的凉茶有哪些 23

50.抑郁症的常用食疗方有哪些 23

51.抑郁症患者可常吃哪些食物 24

52.抑郁症可以针灸吗 25

53.抑郁症的针灸治疗有哪些穴位 25

54.抑郁症需要心理治疗吗 25

55.什么是抑郁症的心理治疗 26

56.抑郁症心理治疗的原则有哪些 27

57.抑郁症心理治疗的种类有哪些 27

58.什么是支持性心理治疗 27

59.什么是精神动力学治疗 28

60.什么是认知治疗 28

61.认知治疗的特征有哪些 28

62.抑郁症的认知治疗方法有哪些 29

63.什么是行为治疗 29

64.抑郁症的行为治疗方法有哪些 29

65.什么是人际心理治疗 30

66.抑郁症的人际心理治疗方法有哪些 30

67.什么是婚姻家庭治疗 31

68.抑郁症的婚姻家庭治疗方法有哪些 32

69.怎样调节抑郁症患者的负性情绪 32

70.抑郁症的电抽搐治疗是什么 33

71.经颅磁刺激能用于抑郁症的治疗吗 34

72.抑郁症的光照疗法是什么 34

73.为什么说“运动是治疗抑郁症的有效措施” 35

74.如何进行运动时间的选择 35

75.抑郁症常用的运动疗法有哪些 36

76.抑郁症患者如何跑步 36

77.游泳和爬山对抑郁症有哪些好处 37

78.舞蹈对抑郁症患者有哪些益处 38

79.跳绳也对抑郁症有好处吗 38

80.您知道“笑”对抑郁症的缓解同样有效吗 38

81.什么是抑郁症的音乐疗法 39

82.为什么音乐可以治疗抑郁症 39

83.音乐疗法的功效有哪些 40

84.音乐疗法的选曲原则是什么 41

85.音乐疗法如何具体操作 41

86.您知道“中医的五音疗法”吗 42

87.家人或朋友患了抑郁症该怎么办 43

88.抑郁症患者如何进行家庭护理 44

89.如何评价抑郁症患者病情是否好转 44

90.如何保障抑郁症患者所处环境的安全 45

91.抑郁症患者在生活起居上护理要点有哪些 45

92.亲情支持对抑郁症患者的作用是什么 46

93.社会支持与抑郁症的关系是什么 47

94.如何与抑郁症患者交流沟通 47

二、未病先防篇 49

95.压力大会导致抑郁症吗 49

96.什么是应激 50

97.什么是心理应激 50

98.常见的心理应激原有哪些 51

99.心理应激对健康有什么影响 51

100.不良应激原都会导致人产生心理应激反应吗 52

101.抑郁症与应激的关系是什么 53

102.压力族如何排解压力以避免抑郁症的发生 53

103.如何避免不良生活事件的影响 54

104.抑郁症常见的原因有哪些 55

105.哪些人群容易得抑郁症 56

106.什么性格特征的人容易患抑郁症 57

107.易引起抑郁症的人格因素是什么 57

108.男性患抑郁症的常见诱因有哪些 58

109.女性患抑郁症的常见诱因有哪些 58

110.白领人群患抑郁症有哪些诱因 59

111.老年患抑郁症有哪些诱因 60

112.抑郁症会复发吗 61

113.抑郁症复发率高的原因是什么 61

114.如何避免抑郁症的复发 62

115.抑郁症如何从遗传角度预防 63

116.家长如何预防子女情绪行为障碍的发生 64

117.如何缓解职场压力 65

118.怎样预防老年人患抑郁症 66

119.女性绝经期如何保健来预防抑郁症 66

120.躯体疾病引起的继发性抑郁症如何预防 67

121.什么是加强心理素质的6S方法 68

122.当你的家人或朋友有自杀观念该怎么办 69

123.如何预防患者伤害自己的行为 70

124.如何鼓励抑郁症患者抒发自己的想法 70

125.如何改变抑郁症患者的不良认知 71

126.如何预防季节对抑郁情绪的影响 71

127.中医预防抑郁症的方法有哪些 72

三、案例启迪篇 73

青春期抑郁案例 73

双相情感障碍案例 76

产后抑郁症案例 77

更年期抑郁症案例 82

老年期抑郁症案例 84

复发性抑郁症案例 88

隐匿性抑郁症案例 90

继发性抑郁症案例 94