大学生体育与健康PDF电子书下载

第一章 体育与健康 1

第一节 体育与体育教学 1

第二节 健康地生活和学习 4

第三节 体育运动与身心健康 8

第四节 体育运动与营养、卫生保健 13

第五节 学生体质健康标准与评价 18

第二章 体育锻炼与运动处方 26

第一节 科学地进行体育锻炼 26

第二节 运动中的生理反应和疾病 29

第三节 常见的运动性疾病及损伤的预防和处理 33

第四节 运动处方 36

第三章 体育竞赛编排方法 43

第一节 体育竞赛编排方法简介 43

第二节 田径比赛的编排 44

第三节 球类比赛的编排 46

第四章 田径运动 52

第一节 田径运动概述 52

第二节 田赛 55

第三节 径赛 62

第四节 田径运动竞赛规则 68

第五章 球类运动 71

第一节 足球 71

第二节 篮球 82

第三节 排球 95

第四节 乒乓球 105

第五节 羽毛球 112

第六节 网球 122

第六章 武术 135

第一节 武术概述 135

第二节 拳术 143

第三节 剑术 146

第四节 散打 149

参考文献 152