宝宝餐系列 过敏宝宝营养食谱PDF电子书下载

宝宝不舒服，你是否忽略了“过敏”？ 1

你对“过敏”的误解可能会害了宝宝 3

第一章 过敏无小事，走进过敏宝宝的小世界 5

七嘴八舌聊“过敏” 6

一张图告诉你过敏何以发生 7

与过敏相关的术语，你知道几个 8

起疹子与过敏不完全是一回事 9

你家宝宝属于过敏高发人群吗？ 10

重视食物过敏，莫让宝宝“病从口入” 12

哪些症状在告诉你“宝宝过敏了”？ 13

真假过敏还得找医生排查确诊 14

宝宝过敏了，处理得当不遭罪 18

抗过敏药物，用还是不用？ 22

第二章 宝宝防过敏，每个阶段都关键 23

为了宝宝不过敏，孕期妈妈要忌口 24

新生宝宝也会过敏，警惕第一口奶 25

纯母乳喂养的宝宝一定不会过敏吗 26

添加辅食后，过敏更容易发生 28

宝宝把食物吃到嘴里不咽下，是不爱吃还是过敏 29

宝宝也会因压力太大导致过敏 30

为什么我家宝宝总生病还易过敏 32

第三章 过敏体质宝宝的饮食调养手记 33

营养均衡膳食调养手记 34

高蛋白餐 35

软煎豆腐饼 36

西红柿蛋黄泥 37

高钙餐 38

蟹味菇米饭披萨 39

鸡肉笑脸饭 40

高纤维餐 42

缤纷洋葱牛排丁 43

土豆牛油果泥 44

高铁餐 45

紫甘蓝西芹鸡蛋卷饼 46

香煎猪肝 48

高锌餐 50

香酥苹果派 51

鲜牡蛎菜丝蛋饼 52

居家饮食调养手记 54

外出就餐时的饮食调养手记 57

青蛙可爱便当 58

番茄酱烧虾泡菜炒饭便当 61

三明治便当 62

蛋包饭虾仁藕盒便当 65

照烧鸡腿便当 68

上学期间防过敏饮食手记 71

适合过敏宝宝补充的抗过敏食物 72

第四章 对致敏食物说“不”，变着花样补营养 73

牛奶过敏？奶粉与豆制品吃起来 74

酱烧豆腐干 76

核桃芝麻豆浆 78

坚果过敏？鱼肉也补脑 79

茄汁鱼肉丸 81

南瓜鱼粥 84

海鲜过敏？豆与豆制品来帮忙 86

鹌鹑蛋米饭豆腐丸 88

金色杂粮腐皮卷 89

鸡蛋过敏？肉及豆制品齐上阵 92

芦笋鸡肉香粥 94

西红柿鱼肉蒸饼 96

蘑菇炖豆腐 97

水果过敏？换个水果就没事 98

西柚咕咾肉 100

苹果西米露 103

蔬菜过敏？换种果蔬补营养 104

上汤菠菜 106

苹果煎饼 108

西蓝花鲜虾卷 111

鱼骨汤面 114

粮谷类过敏？坚果做菜最营养 116

核桃仁菜心沙拉 118

酥炒甜核桃仁 120

留心容易被忽视的过敏原 121

食品添加剂、转基因食品导致宝宝过敏 121

“配料”也会致敏哦 121

药物也可能是致敏元凶 121

儿科医生甄选出来的致敏食物一览表 122

第五章 过敏病症大不同，喂养方案巧制定 123

过敏引起的皮肤病症 124

骤起骤消的荨麻疹 124

玉米蔬菜拌饭 128

土豆胡萝卜焗排骨 130

瘙痒难忍的湿疹 133

鲜芦根汁 136

绿豆甘草汤 137

遗传过敏性皮炎 138

蒸水果布丁 140

红枣柿饼糖水 141

接触性皮炎 142

葡萄藕片 145

菠菜窝窝头 146

过敏引起的胃肠道不适 147

过敏性腹泻 147

南瓜百合粥 150

蒸苹果 151

口腔过敏综合征 152

双耳山楂汤 154

百合莲子瘦肉汤 155

婴儿肠绞痛 156

苹果奶粉糊 158

蛋黄米汤 159

过敏引起的呼吸道病症 160

喉头水肿 160

桑叶菊花饮 162

支气管哮喘 163

雪梨炖瘦肉汤 167

鲜芦根粥 169

过敏性鼻炎 170

葱白红枣鸡肉粥 174

过敏性咳嗽 176

川贝罗汉果雪梨羹 179

白萝卜蜂蜜饮 181

过敏引起的其他不适 182

过敏性结膜炎 182

清蒸黄瓜蔬菜泥 185

红枣蜂蜜酿苦瓜 187

过敏性偏头痛 188

三文鱼时蔬蒸蛋 189

西蓝花胡萝卜粥 191

第六章 宝宝过敏分时段，健康膳食紧跟上 193

温度剧烈变化时，补充水分有助于防过敏 194

抗过敏药食名片 194

胡萝卜酸奶粥 195

莲子百合糖水 197

紫外线过强时，多补维生素不容易过敏 198

抗过敏药食名片 199

红豆椰汁糕 200

橙汁冬瓜球 202

彩椒黄瓜芦笋沙拉 204

花粉柳絮满天飞时，适当吃些抗过敏食物 206

抗过敏药食名片 206

蜂蜜柚子茶 208

苹果雪梨瘦肉汤 209

木耳生姜红枣花生汤 210

气候转换期，增强体质阻击过敏 212

抗过敏药食名片 213

荸荠玉米银耳羹 214

茭白红烧鸭 215

第七章 药膳调养脾肺肾，从根源改善小儿过敏 217

从元气虚弱谈小儿过敏 218

抗过敏药食名片 218

糯米红枣 219

茯苓栗子粥 220

小儿脾胃调理好，过敏病症少发生 221

抗过敏药食名片 221

薏米瘦肉汤 222

红枣鸡内金饼 224

山楂麦芽粥 226

先天不足后天补，补肾气防过敏 227

抗过敏药食名片 227

芝麻核桃仁粥 228

黑米蒸排骨 230

小米栗子糊 232

增强肺功能，过敏不来犯 233

抗过敏药食名片 233

百合小米南瓜蒸饭 234

百合鸽蛋甜汤 236

雪梨白萝卜米糊 238