体育与健康PDF电子书下载

第一章 体育与健康教育 1

第一节 体育与健康概述 1

第二节 亚健康 4

第二章 体育运动原理与卫生健康 6

第一节 现代体育的构成和发展趋势 6

第二节 现代体育的功能 7

第三节 体育运动卫生 9

第三章 大学生体育动机、兴趣和态度的培养 17

第一节 体育动机概述 17

第二节 体育动机的培养与激发 19

第三节 体育兴趣 21

第四节 体育态度 23

第四章 大学生体育锻炼 27

第一节 体育锻炼的科学安排 27

第二节 体育锻炼常识 30

第三节 体育锻炼与营养 36

第五章 国家学生体质健康标准测试 39

第一节 大学生体质健康概述 39

第二节 大学生体质测试项目及评定标准 40

第三节 国家学生体质健康标准测试操作方法 47

第六章 篮球 50

第一节 篮球运动概述 50

第二节 篮球运动的基本技术 50

第三节 篮球运动的基本战术 59

第四节 篮球竞赛规则简介 65

第七章 排球 68

第一节 排球运动概述 68

第二节 排球运动的基本技术 69

第三节 排球运动的基本战术 82

第四节 排球比赛规则 87

第八章 足球 90

第一节 足球运动概述 90

第二节 足球运动的基本技术 91

第三节 足球运动的基本战术 95

第四节 足球规则和裁判法 96

第九章 乒乓球 99

第一节 乒乓球运动概述 99

第二节 乒乓球运动的基本技术 99

第三节 乒乓球运动的基本战术 106

第四节 乒乓球竞赛主要规则 108

第十章 羽毛球 111

第一节 羽毛球运动概述 111

第二节 羽毛球运动的基本技术 113

第三节 羽毛球运动的基本战术 118

第四节 羽毛球竞赛主要规则 120

第十一章 田径 125

第一节 田径运动概述 125

第二节 田赛 126

第三节 径赛 137

第四节 田径运动常识与主要竞赛规则 143

第十二章 武术 149

第一节 武术概述 149

第二节 二十四式太极拳 151

第三节 初级长拳第三路 165

第十三章 健美操 181

第一节 健美操运动概述 181

第二节 健美操徒手基本动作 182

第三节 健美操的创编性原则 186

第十四章 游泳 188

第一节 游泳运动概述 188

第二节 游泳运动的基本技术 190

第十五章 滑雪 202

第一节 滑雪运动概述 202

第二节 高山滑雪运动 203

参考文献 214