英国皇家舞蹈学院舞蹈等级考试教材 组合与舞蹈 一级-三级PDF电子书下载

一级 2

A1 暖身 2

A2 腿与双臂 4

A3 臂膀练习 6

A4 半蹲 8

A5 重心转移 10

A6 走步 12

A7 双脚跳 14

A8 小型换腿跳与换脚跳点步 16

A9 小马追步 18

A10 换脚弹跳 20

A11 迈步单脚跳与平行集中跳 22

A12 舞蹈A—男生／女生 24

A13 舞蹈B—男生／女生 28

A14 舞蹈C—男生／女生 32

A15 舞蹈D—男生／女生 38

A16 行礼 42

二级 44

B1 蹲 44

B2 擦地 46

B3 大踢腿的准备 48

B4 臂膀练习 50

B5 单腿屈伸 54

B6 重心转移 56

B7 慢板练习 58

B8 双脚跳与集中式双脚跳 60

B9 分合跳与小型换脚跳 62

B10 小马追步 64

B11 转与平行集中跳 66

B12 大跳 68

B13 舞蹈A—男生／女生 70

B14 舞蹈B—男生／女生 76

B15 舞蹈C—男生／女生 82

B16 舞蹈D—男生／女生 86

B17 行礼 90

三级 92

C1 蹲 92

C2 擦地与小踢腿 94

C3 单腿屈伸与腿部向前展开 96

C4 前大踢腿 98

C5 旁与后大踢腿 100

C6 臂膀练习 102

C7 地面划圈 106

C8 重心转移 108

C9 慢板练习 110

C10 双脚跳与前后换脚跳 114

C11 滑行步、分腿跳与集中跳 116

C12 迈步与单脚跳 118

C13 转 120

C14 大跳 122

C15 舞蹈A—女生 124

C16 舞蹈B—男生 130

C17 舞蹈C—男生／女生 136

C18 舞蹈D—男生／女生 142

C19 舞蹈E—男生／女生 146

C20 行礼 152

班尼什舞谱词汇表 153