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青年积极心理素质养成
青年积极心理素质养成

青年积极心理素质养成PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:冯靖编著
  • 出 版 社:北京:中国电力出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787519833466
  • 页数:288 页
图书介绍:
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《青年积极心理素质养成》目录

第一讲有关幸福的心理学 1

团体活动1:我的优点树 3

一、传统心理学面临的困境 3

二、幸福革命 5

三、继承与批判 7

四、积极心理学的基本主张 9

心理测量1:乐观性测试 15

心理书单1:“积极心理学之父”塞利格曼幸福五部曲 22

心理银幕1:《当幸福来敲门》 24

第二讲积极的自我 25

团体活动2:动物星球 26

一、自我 27

二、自尊 32

三、自我悦纳 35

四、自我效能感 44

心理测量2:自我和谐量表(SCCS) 49

心理书单2:《认识自己,接纳自己》 51

心理银幕2:《跳出我天地》 52

第三讲积极人格特质 54

团体活动3:自画像 56

一、一个传统心理学领域——人格 56

二、风靡的九型人格 60

三、美德和积极优势特质 76

四、归因模式 83

心理测量3:九型人格测试 86

心理书单3:《九型人格:自我发现与提升手册》 97

心理银幕3:《机器人九号》 97

第四讲幸福与乐观 99

团体活动4:幸福账本 100

一、主观幸福感 101

二、追寻幸福之源 104

三、体验幸福 108

四、乐观 114

心理测量4:总体幸福感量表GWB(中国版) 118

心理书单4:《幸福的方法》 120

心理银幕4:《肖申克的救赎》 121

第五讲积极情绪体验 123

团体活动5:放飞心情纸飞机 124

一、情绪与健康 124

二、情绪困扰 127

三、快乐的钥匙 131

四、培养积极情绪 140

心理测量5:艾森克情绪稳定性测验 146

心理书单5:《好心情手册》 158

心理银幕5:《心理游戏》 159

第六讲压力应对 161

团体活动6:我的五样 162

一、解读压力 162

二、压力对身心的影响 166

三、压力管理策略 168

四、习得性无助 172

心理测量6:压力测试 173

心理书单6:《心理压力与健康》 174

心理银幕6:《雨人》 175

第七讲积极社会关系 176

团体活动7:单向沟通与双向沟通 177

一、健康人格发展的必经之路 178

二、不同视角下的人际交往 181

三、人际交往中的心理效应 185

四、萨提亚沟通模式 195

心理测量7:人际关系综合诊断量表 199

心理书单7:《谢谢你折磨我》 202

心理银幕7:《玛丽和马克思》 202

第八讲爱与亲密关系 204

团体活动8:爱情价值观拍卖 205

一、走近爱情 205

二、婚姻与家庭 213

三、夫妻关系与原生家庭 218

四、开启爱的正能量 221

心理测量8:爱情类型量表 227

心理书单8:《新家庭如何塑造人》 233

心理银幕8:《贫民窟的百万富翁》 233

第九讲职场适应 235

团体活动9:我的职场新生活 236

一、适应的心理学解读 236

二、角色转换 240

三、开启职场适应正能量 243

四、积极心理资本 248

心理测量9:社会适应能力量表 253

心理书单9:《积极思考的力量》 258

心理银幕9:《穿普拉达的女王》 258

第十讲心理健康:爱与创造 260

团体活动10:价值拍卖 261

一、心理危机及干预 262

二、自杀与预防 268

三、热爱生命 274

心理测量10:生活态度测验 280

心理书单10:《生命的重建》 283

心理银幕10:《闻香识女人》 284

参考文献 285

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