极简生活 为幸福腾出空间PDF电子书下载

中文版序 9

前言 13

第1章 极简主义的核心 19

何谓极简主义？ 19

极简主义如何改变你的人生？ 23

我可以成为极简主义者吗？ 26

第2章 在物质海洋里溺毙 33

我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗？ 33

为何拥有的比真正需要的多？ 36

第3章 清理乱块的艺术 41

家，是什么？ 41

让能量流动 44

如何清理乱块 45

把乱块一次性清理干净 46

分门别类整理 48

持之以恒 74

第4章 自我赋能 87

展现真我 87

按照自己的期望而活 90

不再炫耀忙碌 93

在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点 97

压力兔子一点儿都不可爱 100

焦虑于事无补 107

为自己抽出时间来 109

有目的地度日 113

第5章 提高情绪幸福度 117

助推器和消磨器 117

提防空虚感 119

选择能够让你强大的关系 125

控制愤怒 128

嫉妒是情感上的浪费 133

学会放手 137

顺其自然，依灵感而行 144

感恩的心打开知足的门 146

第6章 健康的经济状况是一种自由 151

金钱意义重大，但金钱并非一切 151

时间是我们最宝贵的资源 154

充分利用极简预算 155

极简预算的三个要素 157

一份符合你需要的极简预算 159

慎重消费 165

零负债生活 167

维持零负债，过零负债的生活 174

第7章 构筑一个意想不到的生活 177

赋予生命意义 177

设定使命 182

向外传递 185

极简主义者的一天 187

第8章 结语 193

可资借鉴的重点 193

在线资源 195

注释 197