五分钟手指操PDF电子书下载

第一篇？？？ 2

手指操与大脑 2

认识我们的手指 3

手指操基本手型 4

十指热身运动 12

基础手指操 19

第二篇？？？ 24

“加减法”左手操 24

“点将台”单手操 31

协调全脑双手操 35

保健球手指操 39

开枪打鸟 41

旋转手指操 43

弯曲手指操 46

交握手指操 49

手指伸展操 54

手腕柔软操 62

多样手势操 65

第三篇？？？ 70

帕金森综合征 70

脑萎缩 71

心律不齐 72

心绞痛 73

高血压 73

过敏症 75

睡眠障碍 76

肾衰竭 77

痔疮 78

腹泻 79

抑郁症 80

糖尿病 81

恶心、呕吐 82

脑卒中 83

便秘 84

腰酸背痛 85

呼吸系统疾病 86

第四篇？？？ 88

五指按计算器 88

一根手指按键盘 88

两指键盘连打 89

两根手指连夹子 90

换手拿筷子 91

双手写数字 92

双手画图形 93

写镜像汉字 93

单手堆硬币 94

拆装圆珠笔 95

手指移动橡皮筋 96

给格子上色 98

笔放手指上 99

学习打手语 100

第五篇？？？ 104

乘法口诀操 104

成语手指操 125

英文字母操 146

汉语拼音声母操 151

计数手指操 155

手指数字操 169

节日手指操 173

第六篇？？？ 176

五指歌 176

编花篮 177

拔萝卜 179

数鸭子 181

孔雀开屏 183

十只小猴子 184

鱼儿游 185

老师早 187

打电话 188

爬楼梯 189

九九消寒歌 191

手指韵律操 193

手掌互拍 195

拳掌互拍 196

手指互握 197

手指分合 199

双手弹指运动 200

单手弹指运动 201