你无法改变世界时PDF电子书下载

第一篇 不抱怨的世界 2

PART 01不抱怨，从紫手环运动开始 2

终结抱怨，接受21天的挑战 2

内心足够强大，生命就会屹立不倒 5

抱怨是世界上最没有价值的语言 7

抱怨往往来自心理暗示 9

怨天尤人不如改变心态 10

PART 02接纳生活中的不公平 13

生命本身并没有残缺 13

不要抱怨生活的不公平 16

水温够了茶自香 17

吃亏有时是一种福 20

PART 03不抱怨的磁场，将引来更多的快乐 22

内心期待什么就能做成什么 22

我们随时都有选择快乐的权利 24

看淡得失，也就减少了痛苦 26

活着，就是一种幸福 28

PART04不要给负面想法任何余地 31

悲观是自酿的苦酒 31

世上没有任何事情是值得忧虑的 33

世界因你的心情而改变 36

将眼光停留在生活的美好处 37

先为自己设想一个好的结果 40

PART 05以不抱怨回应生命中的挑战 42

在逆境中抱怨，等于遗弃幸运 42

勇敢地度过生命中的不如意 44

命运的冷遇也是一种幸运 46

磨砺到了，幸福也就到了 48

PART 06给自己时间，别害怕重新开始 50

人生随时都可以重新开始 50

昨天总要在今天归零 52

怀旧情绪适可而止 54

太阳每天都是新的 56

第二篇 不抱怨的智慧 60

PART 01别抱怨，每一个人的人生都有坎坷 60

人生没有过不去的坎 60

不要把自己禁锢在眼前的苦痛中 62

别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗 64

笑迎人生风雨 66

PART 02用感恩的心驱走抱怨的“恶魔” 69

感恩的心才能念动幸福的咒语 69

让心中的抱怨“工厂”关门大吉 71

“打击”你的人可能更爱你 73

感谢别人给你的一片阳光 75

感谢折磨，锤炼自己 77

PART 03学会忍耐，让宽容代替抱怨 80

宽容比怨恨更具威慑力 80

让谣言止于平静 82

多点雅量面对嘲笑 84

原谅生活，是为了更好地生活 86

PART 04知足，让抱怨无处停留 90

抱怨源自不知足 90

如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人 92

远离名利，生命才更逍遥 94

错过花，我们将收获雨 96

PART 05打好手中的坏牌 98

发牌的是上帝，出牌的是自己 98

别人的牌可能更坏 100

晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声 103

深思熟虑，让坏牌变好牌 105

PART 06该做就做，行动比抱怨更有效 108

抱怨失败不如用行动接近成功 108

青春经不起一再蹉跎 110

等待永远是美好的最大敌人 112

让问题止于自己的行动 114

清理抱怨，清理行动障碍 117

最佳的任务完成期是昨天 119

第三篇 不抱怨的工作 122

PART 01公司就是你的船 122

责任不容推却 122

感恩公司，是它给了你发展的平台 125

跳槽时代，不当“背叛的水手” 127

多问我能做什么，而非能得到什么 131

工作中没有“不关我的事” 134

跟公司一起成长 136

PART 02抱怨工作不如热爱工作 139

带着怨气不如带着快乐工作 139

让工作成为愉快的旅程 141

蔑视工作就是否定自己 144

你的工作就是你的事业 146

不只为薪水工作，成长比成功更重要 149

顾客的磨炼将为你的成功打下基础 152

工作中的折磨使你不断超越自我 155

PART 03学会理解领导的不容易 158

老板也在为我们工作 158

把问题留给自己，把业绩留给老板 160

给老板多一些理解和支持 163

获得老板的认可 165

老板与员工是合作关系 167

学会与老板换位思考 170

PART 04方法总比问题多 173

正确的方法比执着的态度更重要 173

实干的人，还要会巧干 176

“此路不通”就换个方法 178

只要有智慧，劣势也能变优势 180

PART 05与其抱怨别人，不如从自己身上找原因 183

工作中没有“不可能”，障碍都在你心里 183

抱怨别人不如反省自己 186

不要为失败找借口 189

抱怨如同诅咒，越抱怨越退步 192

与其抱怨，不如实干 195

PART 06放下抱怨，改善你与同事之间的关系 198

他人的蜡烛灭了，你的也未必亮 198

尊重单位里的“老前辈” 201

清扫你心灵的垃圾 203

努力塑造一个最好的“我” 204

永远保持积极的心态 207

第四篇 不抱怨的情感 210

PART 01不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过 210

停止抱怨，珍惜你所拥有的 210

好马也吃“回头草” 212

身边出现的每一个人都是我们的福分 215

不为打翻的牛奶哭泣 217

PART 02快乐不在于拥有得多，而在于计较得少 220

因为不争，所以天下没有人能与之争 220

不妨做个“糊涂”的人 223

要拿得起，更要能放得下 225

生活的烦恼，一笑了之 227

凡事不能太较真 228

小事缠身，不要斤斤计较 231

PART 03爱，就是无条件的接纳 234

爱自己必先爱他人 234

远离吝啬的魔鬼 236

给予，让你的生命增值 238

让自私无处停留 240

微笑着面对犯过错误的父母 243

PART 04杜绝抱怨，才能做到有效沟通 246

你对待别人的态度，决定了他人对你的态度 246

唠叨是好人缘的致命伤 249

你是否还在喋喋不休 251

他人失意时莫谈你的得意 253

不想抱怨，就沉默 256

PART 05欣赏比指责更让人神往 259

将对手看成风景 259

用欣赏的眼光发现每个人身上的优点 261

不要在别人身上吹毛求疵 264

让赞美成为一种习惯 267

爱情需要欣赏，而非塑造 269

用赞扬代替批评 272

第五篇 不抱怨的自己 276

PART 01你就是问题的根源 276

98%的问题是自己造成的 276

天堂是由自己搭建的 279

心里不是堆“垃圾”的地方 281

你对了，整个世界都对了 284

你很重要，所以你没有理由不爱自己 286

PART 02接纳不完美的自己 289

你不可能让所有人满意 289

全世界都和你一样不完美 292

自卑是对自己的抱怨 294

别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩 296

相信自己才能成功 299

PART 03抱怨别人，不如修正自己 302

修正自己才能提高能力 302

修正自己在于管理自己 305

愉悦自己，才是真正地爱自己 307

反击别人不如充实自己 310

莫因害怕“出丑”而禁锢生活 313

PART 04为小事抓狂是在跟自己过不去 316

不要让小事情牵着鼻子走 316

心小难成大器 318

瞻前顾后只能使你停滞不前 320

冷静从容地应对危难 323

在琐事之中获得生活的满足 326

抱怨只会让事情更糟 329

PART 05告诉自己：我可以坚持 332

坚强，唤起坚不可摧的希望 332

失败了也要昂首挺胸 335

生命在，希望就在 337

成功属于那些坚忍不拔的人 339

不放弃万分之一的成功机会 341

屡败屡战，绝不放弃 344

第六篇 不抱怨的身心 348

PART 01不抱怨的身心来自健康的生活理念 348

失去健康你就失去一切 348

健康比金钱更重要 350

不要靠酒精消愁 353

良好的生活习惯带来健康 356

学会忙里偷闲，张弛有度 359

休息为你赢得好状态 362

平衡的生活才是幸福的生活 364

PART 02抱怨疾病，是在消灭健康的能量 368

你的身体跟思想是统一的 368

心理健康，身体才会健康 370

消极的自我暗示为疾病打开了门 372

疾病从“自我怀疑”开始 375

脾气来了，健康就没了 378

抱怨是种传染病 380

不要把怨气传染给别人 382

PART 03远离抱怨，维护身心的健康 386

亚健康最爱找上抱怨的人 386

抑郁，心灵上的一次“流感” 388

做自己的心理健康导师 391

与病态心理说再见 393

别让焦虑啃噬你的健康 396

PART 04疏导情绪，让健康与你同行 399

掌握好情绪的转换器 399

让自己的精神快乐起来 401

适时发泄，不让怒气折磨自己 403

消融冷漠，去除人体“毒素” 406

紧张，会让精神“上火” 409

疏导压抑，给心灵松绑 411

PART 05自己是最好的心理医生 414

自闭症的自我调适 414

强迫症的自我调适 417

癔症的自我调适 421

神经衰弱的自我调适 424

恐惧症的自我调适 428