排舞运动价值解析与学练指导PDF电子书下载

第一章 排舞运动概述 1

第一节 排舞运动的起源与发展 1

第二节 排舞运动的特点与分类 7

第三节 排舞运动基本术语 12

第四节 排舞运动与其他体育运动的区别 22

第二章 排舞运动多元价值论 27

第一节 排舞运动的健身价值 27

第二节 排舞运动的健心价值 38

第三节 排舞运动的健美价值 43

第四节 排舞运动的社会价值 49

第三章 排舞运动学练设计 55

第一节 排舞运动课教学设计 55

第二节 排舞运动学练原则与方法 65

第三节 排舞运动学练计划安排 80

第四章 排舞运动学练编排 86

第一节 排舞运动舞谱编写 86

第二节 排舞运动曲目创编 91

第三节 不同群体的排舞学练曲目创编 102

第五章 排舞运动学练基础 106

第一节 排舞的音乐与场地准备 106

第二节 排舞学练的着装与礼仪 108

第三节 排舞竞赛相关知识 111

第六章 排舞运动学练防护 131

第一节 排舞运动与营养 131

第二节 排舞运动疲劳恢复 137

第三节 排舞运动伤病防护 141

第七章 排舞运动基本技法学练 150

第一节 排舞形体训练 150

第二节 排舞体能基础训练 162

第三节 排舞运动技巧学练 170

第四节 排舞运动常见步法学练 174

第八章 排舞运动专项技能学练 194

第一节 排舞专项身体技术学练 194

第二节 不同级别的排舞学练 200

第三节 不同风格的排舞学练 218

第九章 排舞运动拓展项目学练 236

第一节 健美操 236

第二节 体育舞蹈 242

第三节 校园集体舞 253

参考文献 257