强迫，你好PDF电子书下载

Part 1 认识强迫 3

一、话说强迫症 3

1 你有强迫症吗 3

2 强迫症知多少 6

3 常见案例一二 19

4 强迫症遗传吗 23

二、强迫与强迫症 30

1 有强迫症状就是患上了强迫症吗 30

2 哪些不是强迫症 33

3 强迫的根源：都是“万一”惹的祸 35

三、奇怪的强迫症 41

1 信息强迫症 41

2 晚睡强迫症 43

3 社交强迫症 46

4 关怀强迫症 48

Part 2 谁在强迫 55

一、哪些人易患强迫症 55

1 成功人士更爱得强迫症 55

2 “白领”易患强迫症 57

3 高学历年轻女性易患强迫症 59

4 孩子也会患上强迫症 65

二、名人也强迫 72

1 霍华德·休斯的洁癖 72

2 贝克汉姆的烦恼 76

3 希特勒也患有强迫症 77

4 查理兹·塞隆最怕衣柜不洁 79

5 卡梅伦·迪亚兹最怕门把手 80

6 杰西卡·阿尔巴不断检查门锁 81

7 亚历克·鲍德温瞧什么都不顺眼 81

三、强迫症经典案例 84

1 “鼠人” 84

2 洗不净的手 88

3 放不下的心 90

4 “自慰”女生 94

5 数字也让人强迫 98

6 关心惹的祸 101

7 “严”出来的强迫 105

Part 3 告别强迫 115

一、强迫症治疗常见问题答疑 115

1 强迫症会自愈吗 115

2 有没有必要对强迫症的原因刨根究底 118

3 有哪些方法可以治疗强迫症 119

4 是工作还是休息 120

二、强迫症患者的生活指南 124

1 合理饮食 125

2 规律作息 126

3 充实生活 127

4 减轻压力 128

4 获得支持 129

6 家有强迫怎么办 129

三、强迫症的治疗方法 137

1 强迫症药物治疗 137

2 强迫症心理治疗 140

3 强迫症自救手册 161

4 强迫症再也“强迫”不了你 166

附：Yale-Brown强迫症状量表 169

编者的话 179