让你更年轻的生理医学事典PDF电子书下载

第一章：如果盲目无知你将愈来愈苍老 13

他们为什麽永远那麽年轻 13

怎麽才能比别人更年轻？ 16

为什麽二十四小时都疲惫不堪 17

化妆品会侵蚀你的皮肤 18

不孕症的罪魁——勉强节食 21

饮用茶不能减肥的原因 23

看似有效的〔全身美容〕 25

瑜珈术往往潛伏脑溢血的危险 26

现代的迷信——想藉美容法来减肥 27

慢跑是迈向死亡的捷径 29

第二章：二十岁以后的节奏控制法 35

美丽的皮肤是晚上制造出来的 35

长得更高的秘诀 37

睡眠三部曲 39

神不知鬼不觉的年轻——生理节奏 41

对被时间囚禁的忙人进一言 45

三天改变夜猫子的实证 48

稍微改变身体动作就能超越慢跑的效果 51

二十四小时不断的生理节奏训练 53

第三章：让你恢复年轻面貌的训练方法 53

笑容脸部的美容体操 53

决定脸部年轻永驻的「表情肌肉」的秘密 65

使脸容青春的侧头肌 67

每天七分钟改变一切 69

自己可做脸部年龄观察法 76

消除皱纹的KT式按摩法 79

雀斑并非导因于肝脏 81

治疗雀首在找出成因 83

晒黑和皮肤黑那点不同 85

维他命C、E可消除肝斑 87

防止肝斑的身心处方 89

去除斑的方法 90

肤色白的人要注意黑眼圈 92

治疗黑眼圈得放弃美容食品要在不使身体疲劳 94

黑眼圈的简易应急措施 96

第四章：改变你自惭形秽的部位 99

自然减肥身材苗条 99

对怕胖的人进一言 100

中年稍胖才是福 103

调整身材成功的作战法 105

不会疲劳的集中重点调整身材法 106

「性爱能恢复年轻」是医学事实 118

不可思议的荷尔蒙 121

性爱能治疗便秘美化肌肤 123

消除性烦恼提高能力的方法 128

治疗性无能有效的另一种方法 136

第五章：安定你的神经 139

易学的「人工冬眠法」 139

如何消除年轻的敌人——精神紧张呢？ 142

连续睡眠九十年而不老化的壁虎 144

检讨你的入睡状况 146

自我催眠术 149

进入睡眠状态关键语的暗示 151

酒的祸害或助益与否端赖什麽？ 152

「酒会破坏肝脏」是错误的观念 154

消除紧张的饮酒法 155

告诉害怕肺癌的烟枪一句话 157

勉强「戒烟」更你使苍老 158

死亡前十分钟还在抽烟的九十四岁老妪 160

工作忙碌的人饮食总有问题 162

多吃肉食也不会酸性的危害 163

讨人厌的胆固醇也有好处 164

脂肪可延长寿命 166

消除紧张的功能表及饮食法 167

第六章：青春永驻的原理 171

老化的自我诊断法 171

防止头脑不清的独特妙方 175

最大的自卑感—秃顶的研究 176

偷偷侵入身体的老化现象 180

现代医学能防止老化到何种程度？ 181

保证你寿比南山的生活 183