老中医经典养胃方PDF电子书下载

第一章 认识你的脾胃 2

中医所说的脾胃 2

脾胃相互关联 2

脾胃是后天之本 2

脾胃为运化枢纽 2

脾胃主气机升降 2

脾的构造与功能 3

脾的构造 3

脾的功能 3

胃的构造与功能 4

胃的构造 4

胃的功能 4

脾胃与其他脏腑的关系 5

脾胃与心的关系 5

脾胃与肝的关系 5

脾胃与肺的关系 5

脾胃与肾的关系 5

六腑之间的关系 6

胃与精、气、血、津液的关系 7

脾胃与精的关系 7

脾与气的关系 7

脾与血的关系 7

脾胃与津液的关系 7

中医诊断脾胃健康 8

经络调养脾胃 10

足太阴脾经 10

足阳明胃经 11

第二章 三分治，七分养，对症调理脾胃病 14

口腔溃疡 14

口腔溃疡有哪些表现 14

巧用穴位缓解口腔溃疡 16

饮食调理口腔溃疡 17

胃溃疡 18

胃溃疡有哪些表现 18

巧用穴位缓解胃溃疡 20

饮食调理胃溃疡 21

呃逆 22

呃逆有哪些表现 22

巧用穴位缓解呃逆 24

饮食调理呃逆 25

胃结石 26

胃结石有哪些表现 26

巧用穴位缓解胃结石 28

饮食调理胃结石 29

反流性食管炎 30

反流性食管炎有哪些表现 30

巧用穴位缓解反流性食管炎 32

饮食调理反流性食管炎 33

胃痛 34

胃痛有哪些表现 34

巧用穴位缓解胃痛 36

饮食调理胃痛 37

胃出血 38

胃出血有哪些表现 38

巧用穴位缓解胃出血 40

饮食调理胃出血 41

消化不良 42

消化不良有哪些表现 42

巧用穴位缓解消化不良 44

饮食调理消化不良 45

胃下垂 46

胃下垂有哪些表现 46

巧用穴位缓解胃下垂 48

饮食调理胃下垂 49

腹胀 50

腹胀有哪些表现 50

巧用穴位缓解腹胀 52

饮食调理腹胀 53

胃息肉 54

胃息肉有哪些表现 54

巧用穴位缓解胃息肉 56

饮食调理胃息肉 57

口臭 58

口臭有哪些表现 58

巧用穴位缓解口臭 60

饮食调理口臭 61

习惯性便秘 62

习惯性便秘有哪些表现 62

巧用穴位缓解习惯性便秘 64

饮食调理习惯性便秘 65

慢性胃炎 66

慢性胃炎有哪些表现 66

巧用穴位缓解慢性胃炎 68

饮食调理慢性胃炎 69

食欲不振 70

食欲不振有哪些表现 70

巧用穴位缓解饮食不振 72

饮食调理食欲不振 73

慢性腹泻 74

慢性腹泻有哪些表现 74

巧用穴位缓解慢性腹泻 76

饮食调理慢性腹泻 77

第三章 脾胃虚弱，这样调养出强大的胃 80

这些表现说明你脾胃虚弱 80

吃完饭还想吃 80

不思饮食 80

吃点东西就容易腹胀 80

吃点凉的就拉肚子 81

面色苍白或萎黄 81

经常性全身水肿 81

这样吃，补脾虚更健胃 82

山药——健脾益胃 82

南瓜——保护胃黏膜 83

红薯——改善气虚 84

芋头——益胃润肠 85

鸡肉——滋补身体 86

鸽肉——促进消化吸收 87

桂圆——脾胃双补 88

大枣——补脾强身 89

黄芪——强健脾胃 90

人参——强身健体 91

党参——让身体不虚 92

千年中药方，还你一个好胃 93

四君子汤——功专益气健脾 93

参苓白术散——益气健脾，渗湿止泻 94

补中益气汤——长于升阳举陷，有甘温除热之功 95

用好穴位，养好脾胃助阳气 96

艾灸足三里穴，让面色好起来 96

艾灸脾俞穴，脾胃疾病不找 96

按摩胃俞穴，增进食欲 97

按摩中脘穴，促进消化 97

动一动，胃更有活力 98

久卧伤气，不时动一动 98

叩齿，让你吃好喝好 99

坐久了，运动一下不伤脾胃 99

第四章 脾胃受寒了，这样暖胃很有效 102

这些表现说明你脾胃受寒了 102

不喜欢吃生冷食物 102

吃点降火的东西就拉肚子 102

肚子经常凉凉的 102

夏天也喜欢喝热水 102

经常手脚冰凉 102

经常肠鸣、呕吐 103

舌苔白 103

胃纳呆滞 103

胃脘痛而喜温喜按 103

这样吃，除寒暖脾胃 104

栗子——健胃厚肠 104

韭菜——脾胃双补 105

姜——除寒止呕 106

高良姜——寒气不停留 107

苏叶——祛寒健胃 108

丁香——防胃痉挛 109

牛肉——滋养脾胃 110

猪肚——醒脾开胃 111

羊肚——护脾胃 112

胡椒——暖胃止痛 113

红糖——除寒暖胃 114

黄酒——缓解胃寒 115

中药方暖胃更彻底 116

真武汤——温肾阳为主，兼敛阴缓急 116

理中丸——补气健脾 117

温脾汤——温阳健脾，泻下冷积 118

吴茱萸汤——降逆止呕 119

穴位祛寒，胃更暖 120

贴敷气海穴，补阳气 120

贴敷关元穴，暖脾胃 120

温熨胃脘，暖腹部 121

艾灸命门穴，让生命力更强大 121

艾灸胃俞穴，暖全身 122

小妙招教你祛寒又暖胃 122

白胡椒贴肚脐，能止泻 122

合理锻炼，提升脾胃阳气 123

艾叶水泡脚，使脾胃不寒 123

姜枣茶也是不错的暖胃方 123

第五章 脾胃有湿又有热怎么办 126

这些表现说明你的脾胃有湿热 126

女性白带异常，腿脚容易水肿 126

经常感觉脸发红 126

口气大 126

大便溏泄 127

身体沉重，走路提不起劲 127

睡觉时流口水 127

这样吃，除湿又清热 128

仙人掌——改善胃部灼热 128

香蕉——除胃热 129

冬瓜——清热止渴 130

芹菜——清热养血 131

百合——清热安神 132

玉米——调中开胃 133

莲藕——健脾止泻 134

薏苡仁——清热除湿 135

蒲公英——除湿热 136

法半夏——除痞满、呕吐 137

中药方除湿热，立竿见影 138

枳实导滞丸——清热利湿 138

半夏泻心汤——寒热平调，消痞散结 139

竹叶石膏汤——清热生津，和胃降逆 140

平胃散——燥湿运脾，理气和胃 141

巧用穴位除湿热 142

拔罐阴陵泉穴，缓解身体黏腻不爽 142

拔罐丰隆穴，有助化痰 142

刮厉兑穴，可改善胃灼热 143

刮曲池穴，对胃火牙痛有效 143

简单瑜伽，从内开始除湿热 144

风吹树叶瑜伽 144

卧龟式瑜伽 145

船式瑜伽 145

第六章 脾胃气滞了，需要调畅气机 148

这些表现说明你脾胃气滞，气机不调 148

经常干呕 148

胃脘经常疼痛，容易发胀 148

容易便秘 148

老是打嗝，气不顺 149

老有嗳气 149

经常心烦易怒 149

不思饮食 149

这样吃，健脾胃又顺气 150

大蒜——行气滞、暖脾胃 150

白萝卜——顺气消食 151

香菇——益脾胃之气 152

山楂——健胃消食 153

茉莉花——缓解压力 154

荞麦——健胃消积 155

砂仁——行气和胃 156

陈皮——理气健脾 157

中药方，行气解郁疗效好 158

二陈汤——理气和胃，祛痰基础方 158

一贯煎——滋阴涵木，兼能疏肝 159

越鞠丸——行气解郁为主 160

金铃子散——疏肝泻热，活血止痛 160

四逆散——透邪解郁，疏肝理脾 161

厚朴温中汤——温中燥湿 162

用好穴位，疏肝健脾气顺畅 163

大横穴，坐着按按就能健脾 163

拍打脾经，保持气血畅通 164

刮拭胃经，调和脾胃 165

理气小妙招 166

左右弯腰，可以疏脾胃之气 166

搓两胁是简单的疏肝健脾法 166

刺激耳朵上的反射区也能养脾胃 167

第七章 不同人群养脾胃，方法各不同 170

中老年人养脾胃，少生病，延年益寿 170

中老年人为何要养脾胃 170

中老年人常见脾胃病证型 170

中老年人如何预防脾胃病 170

女人年过35，脾胃不好老得快 171

女人为何要养脾胃 171

女人常见脾胃病证型 171

女人如何预防脾胃病 171

男人脾胃好，精力就充沛 172

男人为何要养脾胃 172

男人常见脾胃病证型 172

男人如何预防脾胃病 172

小儿养脾胃，常带三分饥饿感 173

小儿为何要养脾胃 173

小儿常见脾胃病证型 173

小儿如何预防脾胃病 173

上班族养脾胃，营养足，精神好 174

上班族为何要养脾胃 174

上班族常见脾胃病证型 174

上班族如何预防脾胃病 174

熬夜族养脾胃，促消化，睡眠好 175

熬夜族为何要养脾胃 175

熬夜族常见脾胃病证型 175

熬夜族如何预防脾胃病 175