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第一章 女性更年期 1

第一节 更年期女性必须了解的知识 1

1．更年期，女性必经的人生历程 1

2．更年期，理解起来并不难 2

3．月经紊乱，更年期的起始点 3

4．月经量减少是更年期的表现吗 6

5．更年期会面临什么样的健康问题 7

6．没有更年期症状，先不要沾沾自喜 12

7．更年期与卵巢 15

8．更年期与皮肤 18

9．更年期与潮热、出汗 19

10．更年期与心血管健康 21

11．更年期与骨骼健康 25

12．更年期与糖尿病 27

13．更年期与情绪变化 30

14．更年期与睡眠 35

15．更年期与性生活 37

16．更年期与肥胖 39

17．更年期与泌尿生殖健康 42

18．更年期与大脑 44

19．更年期与甲状腺健康 47

20．更年期与癌症 53

21．更年期与卵巢早衰 57

22．更年期与器官衰老 62

第二节 青春密码——天然激素 75

1．天然激素，让更年期不再成为健康与美丽的休止符 75

2．天然激素VS化学合成激素 81

3．天然激素的种类与保健功效 83

4．整形医生做不到的，天然激素可以做到 124

5．为什么要采用个性化的天然激素疗法 124

6．如何开始你的天然激素保健疗法 127

7．使用天然激素后身体会出现什么反应 132

8．停用天然激素后会不会引起反弹 134

9．有子宫肌瘤、乳腺增生可以使用天然激素疗法吗 135

10．使用天然激素疗法后会不会发生乳腺癌 137

11．市面上常见的激素保健品可以使用吗 139

12．天然激素治疗前需要进行身体激素水平检测吗 140

第二章 男性更年期 143

第一节 中年男性必须了解的健康贴士 143

1．男人也有更年期吗 143

2．男性更年期的症状 145

3．雄激素下降，男性更年期的元凶 146

4．雄激素，不单纯是为“性”而生 148

5．冠心病与雄激素 152

6．糖尿病与雄激素 154

7．前列腺疾病与雄激素 156

第二节 天然睾酮对男性健康的重要性 158

1．天然睾酮的由来 158

2．天然睾酮VS合成雄激素 160

3．如何开始天然睾酮疗法 162

第三章 更年期的非激素保健方法 167

附录 191

附录A 女性更年期评分量表 191

附录B 中老年男性雄激素缺乏调查（ADAM）自测表 194

致孙涛医生的感谢信 195