乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术 全彩图解版PDF电子书下载

前言 2

第1章 器材的基本知识 9

球拍的种类 10

胶皮的种类 14

胶皮和打法的关系 16

球拍的握法① 横拍 18

球拍的握法② 直拍 20

专栏1 关于球拍的规则 22

第2章 击球的基本技巧 23

正手①长球 24

正手②上旋球 28

正手③弧圈球 32

正手④右侧旋转和左侧旋转 34

正手⑤扣球 36

正手⑥扣高球 40

正手⑦平挡 42

正手⑧搓球 44

反手/横拍① 长球 46

反手/横拍② 上旋球1 回击上旋球 50

反手/横拍③ 上旋球2 回击下旋球 54

反手/横拍④ 平挡 58

反手/横拍⑤ 搓球 62

反手/直拍① 短球 66

反手/直拍② 推挡 70

反手/直拍③ 长球 72

反手/直拍④ 搓球 76

反手/直拍⑤ 长球（背面打法） 78

反手/直拍⑥ 上旋球（背面打法） 80

专栏2 日式直拍握法和中式直拍握法 82

第3章 乒乓球的基本技巧 83

基本姿势 84

左右步法① 三步移动 86

左右步法② 两步移动 88

左右步法③ 一步移动 90

前后移动 92

侧身抢攻 94

大跨步接球 96

专栏3 近台，中台，远台 98

第4章 削球技术 99

正手削球 100

反手削球 104

削球时的步法① 左右移动 108

削球时的步法② 前后移动 110

专栏4 乒乓球旋转和弹跳的方向 112

第5章 发球和第三板进攻 113

发球的目的 114

正手发球① 下旋球 116

正手发球② 侧旋球 118

正手发球③ 侧下旋球 120

正手发球④ 上旋球 122

正手发球⑤ 不转球 124

正手发球⑥ 逆向侧旋 126

正手发球⑦ 逆向侧下旋球 128

反手发球① 下旋球 130

反手发球② 侧旋球 132

反手发球③ 上旋球 134

反手发球④ 逆向侧旋 136

第三板进攻① 搓球～上旋球 138

第三板进攻② 挑接～挑打 140

第三板进攻③ 长球～上旋球 142

专栏5 发球的规则 144

第6章 接发球和第四板进攻 145

接发球的基础 146

接发球的技巧① 搓球 148

接发球的技巧② 挑接 150

接发球的技巧③ 挑打 152

接发球的技巧④ 反手侧拧 154

接发球的技巧⑤ 独创接发球 156

接发球的技巧⑥ 回长球 158

第四板进攻① 挑打～上旋球 160

第四板进攻② 挑接～上旋球 162

第四板进攻③ 反手侧拧～反手上旋球 164

专栏6 比赛的基本规则 166

第7章 对于不同类型选手的攻略 167

上旋球型 168

近台快攻型 170

近台攻守型 171

削球型 172

专栏7 乒乓球台的规则 174

第8章 双打 175

双打的特点 176

发球之后的战术 178

接发球之后的战术 182

两位右手选手的步法 186

左手选手和右手选手的步法配合 188

专栏8 双打中发球手和接球手的换位 190

第9章 综合练习 191

上旋对上旋 192

步法练习① 大跨步移动 194

步法练习② 快步移动 196

步法练习③ 正手和反手的切换～确定回球线路 198

从发球开始的系统练习 200

从接发球开始的系统练习 202

实战练习 204

多球练习 205

后记 206