极简心理学PDF电子书下载

第一章 心理咨询的正确打开方式 2

去心理咨询前，你需要知道这些 2

带你认识心理咨询 9

身边有心理困扰者，怎么办 20

谢谢你走进这里 27

第二章 关于心理问题，你需要知道什么 34

请感谢你的拖延 34

抑郁，这种常见的“病” 41

那些难以启齿的爱好 54

别让焦虑拖垮了你 60

教你认清行为背后的模式 72

第三章 心理效应无处不在 84

不是“作”，只是缺少安全感 84

陪伴是最好的爱 95

你是“猫”还是“狗” 101

樊胜美，你可以不用哭得这么悲惨 109

告别，需要仪式感 116

都是情结在作祟 121

我为自己负责，不对他人负责 130

健康的自私最终一定会走进礼堂 142

过节不想回家，这没有什么好羞耻的 149

第四章 与不完美的自己和解 160

请善待“我想要”的自己 160

请停止抱怨 167

我不是完美妈妈 176

内心强大比什么都重要 181

我们应该怎么对待压力 187