中国26式陈氏太极拳 英汉双语教程PDF电子书下载

第一部分 走近陈氏太极拳 1

第一单元 太极拳好 1

第二单元 陈王廷及其太极拳理论 12

第三单元 陈氏太极拳——一项独一无二的功夫 24

第四单元 陈氏太极拳的起源 36

第五单元 26式陈氏太极拳概述 49

第二部分 26式陈氏太极拳教与学 62

第六单元 起势和金刚捣碓 62

第七单元 懒扎衣和六封四闭 80

第八单元 单鞭和白鹤亮翅 96

第九单元 斜行和搂膝拗步 110

第十单元 掩手肱拳和金刚捣碓 128

第十一单元 撇身捶和双推掌 145

第十二单元 肘底捶和倒卷肱 161

第十三单元 闪通背和掩手肱拳 178

第十四单元 六封四闭和单鞭 194

第十五单元 云手和雀地龙 210

第十六单元 上步七星和下步跨虎 226

第十七单元 摆莲脚和当头炮 245

第十八单元 金刚捣碓和收势 262