这些蔬果汁彻底改变了我PDF电子书下载
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- 作 者:(美)贾森·曼海姆著;何文译
- 出 版 社:北京:北京科学技术出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7530466526
- 页数:147 页
图书介绍:明星、名模、营养师都在做的绿色果汁,你也可在在家调制。每天饮用卷心菜、黄瓜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜做的一杯果汁或奶昔,十分健康,增强免疫力,更有减重功效。为什么要饮用绿色饮品·绿叶蔬菜多位强碱性对于增高血液的PH值很有好处,同时可以治疗许多常见的小病。通过榨汁,可以在一杯饮品中品尝多种绿色食物。榨汁的过程能将食材打散,更促进营养的吸收。“绿色饮品”让减重者们在毫无罪恶感的情况下吸收营养。
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《这些蔬果汁彻底改变了我》目录
为什么选择绿色饮品? 1
绿叶类蔬菜 6
水果 19
超级食品 22
甜味剂 28
购买、节约、种植和储存 30
绿色饮品 34
自制绿色饮品 38
榨汁与搅拌 41
思慕雪 47
葡萄梨思慕雪 47
苹果覆盆子思慕雪 49
健康绿色饮品 51
桃子思慕雪 53
芒果莫吉托 55
草莓补给思慕雪 57
草莓石榴思慕雪 59
黑莓西瓜思慕雪 61
绿色咖啡思慕雪 63
芦荟蓝莓思慕雪 65
热带阳光思慕雪 67
抗氧化薄荷思慕雪 69
甘薯派 71
甜菜思慕雪 73
南瓜派 75
疯狂蔓越莓 77
薄荷甜瓜思慕雪 79
海枣思慕雪 81
番石榴鳄梨思慕雪 83
绿色营养思慕雪 85
萝卜梨思慕雪 87
菠萝蜜甘蓝思慕雪 89
美国派 91
摇滚生菜思慕雪 93
番茄萝卜思慕雪 95
蔬果汁 99
小萝卜汁 99
清爽甘蓝汁 101
胡萝卜苹果汁 103
红皇后 105
甜菜汁 107
热辣芝麻菜汁 109
蒲公英柠檬汁 111
蔬菜汁 113
绿国王 115
芝麻菜源动力 117
绿色清肠汁 119
生姜汁 121
芹菜番茄汁 123
冬季特饮 125
黄金美味 127
冰镇薄荷汁 129
石榴汁 131
活力菊苣汁 133
能量补给汁 135
迎春甘蓝汁 137
西蓝花清肠汁 139
螺旋藻酸橙汁 141
大力水手潘趣酒 143
芜菁甘蓝汁 145
绿色情人汁 147
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