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前言 1

序：人生技巧 3

No.1 自我 3

自我 3

摆脱恐惧 7

释放潜意识 9

身份的形成 11

今天你是谁？ 13

你是先发制人还是被动回应？ 16

你的重心在哪里？ 16

我们需要一种控制感 18

如何积极地进行阐释 21

帮助自己做出明智的思考 24

惰性 25

需求必须得到满足 27

你在镜中看到的是谁 28

我的亲身经历 31

实现健康自尊的步骤 33

信念是一种强大的力量 35

你对生活有何期望？ 38

你拥有很多优势 42

优势的例子 47

好习惯成就好生活 48

你的内心对话 50

你的外部声音 53

掌控自己的情绪 55

以自律为起点 60

视觉的重要性 63

你当然希望成长 64

No.2 他人 69

他人 69

成为一个高效的沟通者 72

你的大脑非常社会化 75

大脑是可塑的 78

影响他人 79

情绪病毒 84

同理心 85

嫉妒之好坏 87

你是独一无二的 89

你的冰山 90

你独特的风格 92

信任是一个乘数 97

灵活性 98

合作的五种模式 99

被聆听和认可 102

No.3 时间 107

时间 107

被时间利用还是利用时间 109

积极还是备受压力 110

适应的力量 111

时间等于质量 116

时间即是经历 120

你需要目标 121

掌控自己的能量流 122

实践中的时间管理 125

树立目标 129

目标的十个步骤 132

No.4 金钱 137

金钱 137

什么是价值观创造 140

小心陷阱与圈套 141

改变你的言辞 143

你是否有责任感 145

实际应用 147

好账与坏账 149

篮子的概念 151

给予的美德 154

不要自我毁坏 156

要意志坚定 158

清晰就是力量 160

No.5 我们的宇宙 165

我们的宇宙 165

你如何钓鱼？ 167

找到解决方案 168

真正的快乐需要时间 171

选择正确的价值观 173

你如何做出选择？ 174

希望 176

普遍规律 180

你注定会成功 182

爱 185

恩典 187

设计卓越的人生 188

改变的公式 190

自由地走向未来 196