运动防护理论基础PDF电子书下载

第一章 生物学基础 1

第一节 运动解剖学基础 1

一、人体概述 1

二、运动系统 3

三、消化系统 15

四、呼吸系统 17

五、泌尿系统 19

六、神经系统 20

七、循环系统 32

八、淋巴系统 35

九、内分泌系统 37

十、感觉器 39

第二节 运动生理学基础 40

一、儿童少年生理特点与体育运动 40

二、女性的生理特点与体育运动 46

三、老年人的生理特点与运动 49

四、运动健身与运动处方 52

第三节 运动生物化学基础 57

一、运动训练的机体能量供应 57

二、机体对运动的适应与疲劳 70

三、体育锻炼的生化基础 83

第二章 运动力学基础 86

第一节 人体动作结构的生物力学基础 86

一、人体动作结构的基本形式 86

二、人体运动的复杂性 89

第二节 人体运动的生物力学原理 91

一、人体运动的时空特征分析 91

二、人体运动的平衡与稳定 93

三、人体运动的改变及其原因 95

四、人体运动的功能及其转化 100

第三节 运动系统的生物力学与损伤机理 102

一、骨的运动生物力学与损伤 102

二、关节的运动生物力学与损伤 106

三、骨骼肌的生物力学与损伤 113

第三章 运动营养学基础 120

第一节 营养学概论 120

一、营养学的相关概念 120

二、营养对体育运动的影响 121

第二节 合理营养与膳食平衡 122

一、合理营养 122

二、平衡膳食 122

第三节 营养素与运动 126

一、糖与运动 126

二、脂肪与运动 129

三、蛋白质与运动 132

四、维生素与运动 135

五、矿物质与运动 137

六、水／电解质与运动 142

第四章 运动心理学基础 149

第一节 身体训练的心理学基础 149

一、速度素质训练与心理 149

二、力量素质训练与心理 151

三、耐力素质训练与心理 152

四、灵敏素质训练与心理 153

第二节 技术训练的心理学基础 154

一、运动知觉 154

二、空间定向和时间判定 155

三、反应 156

四、思维活动 158

第三节 战术训练的心理学基础 160

一、战术意识 160

二、战术心理手段 161

三、战术意图的预见和战术行为的反射控制 163

四、赛前的战术心理准备 164

第五章 训练学基础 167

第一节 训练负荷 167

一、概述 167

二、训练负荷构成 167

三、训练负荷控制 169

第二节 训练基本原则 170

一、概述 170

二、种类 171

第三节 训练计划与组织 175

一、训练的不同类型及要求 175

二、训练课的结构 177

三、训练课的负荷量 178

第四节 训练过程管理 180

一、概述 180

二、训练过程的组织实施 180

第六章 中医学基础 183

第一节 阴阳五行学说 183

一、阴阳学说 183

二、五行学说 184

第二节 脏腑理论 186

一、五脏 186

二、六腑 190

三、奇恒之腑 191

四、脏腑组织间的关系 193

五、脏腑功能活动的物质基础及其表现 195

第三节 经络腧穴 197

一、经络概述 197

二、腧穴概述 202

第七章 诊疗学基础 219

第一节 诊断学基础 219

一、部位损伤检查 219

二、肌力检查 230

三、关节活动度测定 232

四、机能评定 236

第二节 损伤治疗学基础 238

一、中医内治法 238

二、中医外治法 240

三、西医急救 242

第八章 药学基础 248

第一节 药物的种类 248

一、中药种类 248

二、西药种类 250

第二节 合理用药 251

一、药物使用目的明确 251

二、药物用法正确 252

三、药理作用熟悉 252

四、遵医嘱用药 253

五、注意药品的有效期限和保管方法 253

六、不宜轻信广告或说明书选药 254

第九章 常见运动损伤康复基础 255

第一节 颈部损伤 255

一、损伤种类 255

二、运动康复 257

第二节 肩部损伤 257

一、损伤种类 257

二、运动康复 259

第三节 肘关节损伤 259

一、损伤种类 259

二、运动康复 260

第四节 手腕部损伤 260

一、损伤种类 260

二、运动康复 262

第五节 腰部损伤 262

一、损伤种类 262

二、运动康复 264

第六节 髋部损伤 265

一、损伤种类 265

二、运动康复 266

第七节 膝关节损伤 266

一、损伤种类 266

二、运动康复 268

第八节 小腿损伤 269

一、损伤种类 269

二、运动康复 269

第九节 脚部损伤 270

一、损伤种类 270

二、运动康复 271

主要参考文献 272