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杨佃会  细说经络养生祛病
杨佃会  细说经络养生祛病

杨佃会 细说经络养生祛病PDF电子书下载

医药卫生

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  • 作 者:付刚
  • 出 版 社:青岛:青岛出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787555233183
  • 页数:248 页
图书介绍:本书首先告诉读者朋友们什么是经络和穴位,如何运用正确的手法来刺激它,以及它们之间的联系等。其次,本书针对人体的十二经脉与奇经八脉作出了系统、详细的解说,包括人体日常养生大穴、防病治病的保健穴位等。
《杨佃会 细说经络养生祛病》目录

第一章 十二经脉:人体自备的“灵丹妙药” 2

经络是我们的随身保健医生 2

人体十二经脉解析 4

用经络为我们的健康“把脉” 6

十二经脉所属脏腑的功能 8

十二经脉对应十二时辰 11

敲敲经脉百病消 15

第二章 通经活络:简单有效的经络养生法 20

按摩:操作简单效果好 20

刮痧:活血化瘀通经络 24

拔罐:调理气血病不扰 28

艾灸:灸疗祛病又养生 30

针刺:阴阳平衡脏腑安 32

疏通人体经络的有效手法 35

第三章 手太阴肺经:劳苦功高的“人体宰相” 40

手太阴肺经功能概说 40

手太阴肺经穴位图示 41

肺为“娇脏”,需小心呵护 44

保肺就是保命 45

咳嗽折磨人,就按中府穴 48

咯血不要慌,孔最来帮忙 49

开启肺门按太渊 50

调理肺经搓鱼际 51

对付颈椎病,常按列缺穴 53

第四章 手阳明大肠经:强身健体的“保护神” 56

手阳明大肠经功能概说 56

手阳明大肠经穴位图示 58

保持大便通畅是保养大肠的关键 62

按揉合谷穴,伤风感冒好得快 64

治手肩综合征,阳溪穴是好帮手 66

常灸曲池穴,降压效果好 67

鼻炎困扰人,按摩迎香穴 68

第五章 足阳明胃经:颐养人体的“后天之本” 72

足阳明胃经功能概说 72

足阳明胃经穴位图示 73

保养胃气是健康之本 83

胃经常呵护,健康好气色 85

常按四白穴,有助美容养颜 86

按揉天枢穴,治腹泻效果好 88

膝盖酸痛,按揉犊鼻穴 90

照顾脾胃,莫忘足三里 91

第六章 足太阴脾经:除病祛邪的“健康卫士” 94

足太阴脾经功能概说 94

足太阴脾经穴位图示 95

脾旺身体壮,疾病不上身 100

小儿厌食,调补脾经 102

调经止血,艾灸隐白 104

脾经大穴,当属公孙 105

常揉三阴交,健健康康做女人 106

按揉血海穴,补血养血是专长 109

第七章 手少阴心经:心脏健康的“晴雨表” 112

手少阴心经功能概说 112

手少阴心经穴位图示 113

心为脏腑之大主,养生先养心 116

缓解心绞痛,点揉极泉穴 118

防治老花眼,按摩青灵穴 120

心烦上火,请按少海 121

暂时失语心窍闭,揉按通里笑颜开 123

按揉神门,安心睡眠身体好 124

第八章 手太阳小肠经:呵护全身健康的“小太阳” 128

手太阳小肠经功能概说 128

手太阳小肠经穴位图示 129

呵护小肠经,呵护全身健康 133

产后缺乳,少泽帮忙 134

颈椎腰椎酸痛症,后溪出手解病痛 135

常按养老穴,延年益寿保安康 137

肩背疼痛按天宗,兼治乳腺增生症 139

按摩天容穴,清咽润喉止疼痛 140

耳鸣就按听宫穴,保护听力效果好 141

第九章 足太阳膀胱经:人体排毒去痛的“好帮手” 146

足太阳膀胱经功能概说 146

足太阳膀胱经穴位图示 147

体内环保,膀胱有责 160

排毒养生又防癌,膀胱经要调理好 162

常按睛明穴,护眼视力佳 163

防治颈椎病,常按大杼穴 165

腰酸背痛腿抽筋,按压委中全解决 166

除湿解疲劳,请按承山穴 168

第十章 足少阴肾经:关乎一生幸福的“金钥匙” 172

足少阴肾经功能概说 172

足少阴肾经穴位图示 173

补肾选对穴,涌泉与太溪 179

肾经常敲,预防骨质增生 181

按摩然谷穴,祝你好胃口 182

嗓子干疼,点揉照海 183

孩子呕吐,必按俞府 184

第十一章 手厥阴心包经:时刻关注健康的“救生员” 188

手厥阴心包经功能概说 188

手厥阴心包经穴位图示 189

晕车晕船,掐揉内关穴 192

癫痫发作,大陵来救治 193

清热降火,劳宫有功 194

心烦气躁,就按中冲 195

第十二章 手少阳三焦经:维护身体健康的“调度” 198

手少阳三焦经功能概说 198

手少阳三焦经穴位图示 199

三焦畅通,健康无忧 204

阳池穴,冬天里的太阳 206

点揉外关,提高听力 208

便秘让人烦,请按支沟穴 209

按揉肩髎,肩膀不疼 210

偏头痛?耳后找角孙 212

按揉丝竹空,祛除鱼尾纹 213

第十三章 足少阳胆经:排解积虑的“参谋官” 216

足少阳胆经功能概说 216

足少阳胆经穴位图示 217

胆经常敲,无忧无虑 226

按揉风池穴,健脑通络防感冒 227

点按风市穴,清降胆火睡得香 229

按摩阳陵泉,胆经通畅不头痛 230

点揉足临泣,每天健康不生病 231

第十四章 足厥阴肝经:护卫身体的“大将军” 234

足厥阴肝经功能概说 234

足厥阴肝经穴位图示 236

保肝保健康 239

呵护肝经有办法 242

按摩大敦穴,头痛焦虑全跑开 244

行间穴,肝脏保健特效穴 245

按摩太冲穴,快速消怒气 247

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