![四型生理时钟](https://cover.qianqiantushu.cc/79/s67a31c0.jpg)
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四型生理时钟PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)迈克尔·布劳斯著;郑咏滟译
- 出 版 社:长沙:湖南文艺出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:7540480585
- 页数:331 页
PART ONE 生理时钟类型 2
第一章 你属于哪种生理时钟类型 2
第二章 海豚型的完美一天 27
第三章 狮子型的完美一天 46
第四章 熊型的完美一天 61
第五章 狼型的完美一天 75
PART TWO 一切活动的最佳时间 92
第六章 人际关系 92
坠入爱河 92
联系朋友 95
与伴侣争吵 100
享受性爱 107
制订计划 112
和孩子交谈 117
第七章 健身 121
跑步 121
参与团队运动 124
练习瑜伽 128
力量训练 131
第八章 健康 134
抵抗疾病 134
注射流感疫苗 139
做乳腺X光检查 142
排便 144
看心理医生 147
洗澡 151
服药 156
称体重 161
第九章 睡眠 165
醒来 165
小睡 170
睡懒觉 176
上床睡觉 181
第十章 饮食 192
一日三餐 192
饮酒 198
喝咖啡 203
大吃大喝 209
吃零食 212
第十一章 工作 217
要求加薪 217
打推销电话 221
通勤 226
发邮件 230
求职面试 234
学习新东西 238
做决定 240
记忆训练 244
发表观点 247
第十二章 创造力 251
头脑风暴 251
演奏音乐 254
整理思绪 257
创作小说 261
第十三章 金钱 270
购物 270
变得富有 275
成交生意 280
销售 284
第十四章 娱乐 288
长时间看电视 288
浏览网页 293
玩游戏 298
阅读消遣 303
讲笑话 306
旅行 309
PART THREE 生理时钟与季节、年龄 316
第十五章 昼夜节律的季节性 316
第十六章 一生的昼夜节律 323
主钟 328
海豚型主钟 328
狮子型主钟 329
熊型主钟 330
狼型主钟 331
- 《黄瓜低霜霉威残留性生理生化及分子基础研究》吴鹏,郭茜茜,朱琨编著 2018
- 《全国高职高专护理类专业“十三五”规划教材 生理学》晏廷亮 2018
- 《生理学》郭明广主编 2018
- 《病理生理学学习指导与习题集》王建枝,钱睿哲,周新文主编 2019
- 《水曲柳种子休眠与萌发生理及其调控技术》张鹏,沈海龙 2017
- 《动物生理学实验教程》王月影,朱河水主编 2019
- 《植酸和植酸酶的生理与免疫调节作用》刘宁著 2017
- 《学前儿童生理与保健》滕忠萍,陈金菊,艾桃桃主编 2019
- 《生理学》李文忠,周裔春主编 2020
- 《植物生理学》文涛主编 2018
- 《SQL与关系数据库理论》(美)戴特(C.J.Date) 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》(美)罗杰·道森 2018
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《迁徙 默温自选诗集 上》(美)W.S.默温著;伽禾译 2020
- 《上帝的孤独者 下 托马斯·沃尔夫短篇小说集》(美)托马斯·沃尔夫著;刘积源译 2017
- 《巴黎永远没个完》(美)海明威著 2017
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《柏拉图文艺对话集》(古希腊)柏拉图著 2018
- 《苏联文艺问题》华北大学第三部辑 1949
- 《文艺方法总论 上》戴叔清编著 1931
- 《湖南考古辑刊》湖南省文物考古研究所 2019
- 《文艺视阈下翻译的多向度研究》肖红著 2020
- 《文艺复兴时期的战争艺术》(英)史蒂芬·特恩布尔(StephenTurnbull) 2019
- 《近代中国分省人文地理影像采集与研究 湖南》《近代中国分省人文地理影像采集与研究》编写组 2019
- 《湖南省宁乡县地名录》宁乡县人民政府编 1982
- 《文艺理论译丛 2》文艺理论译丛编辑委员会编 1958
- 《英格兰的意大利文艺复兴=THE ITALIAN RENAISSANCE IN ENGLAND》(美)刘易斯·爱因斯坦著 2019