大学体育教育教程PDF电子书下载

理论篇 3

第一章 绪论 3

第一节 体育的内涵 3

第二节 大学体育教育 8

第三节 大学体育教学的基本模式 12

第四节 大学体育俱乐部组织、管理与运行 14

第二章 体育与健康及现代生活方式 18

第一节 健康的内涵 18

第二节 影响健康的因素 21

第三节 警惕亚健康状态 23

第四节 健康的生活方式 27

第三章 体育运动竞赛与欣赏 32

第一节 体育运动竞赛的种类 32

第二节 体育运动竞赛的组织与管理 33

第三节 体育运动竞赛的方法与编排 35

第四节 大学生如何观赏体育竞赛 40

实践篇 47

第四章 田径运动 47

第一节 田径运动概述 47

第二节 田径运动项目及训练方法 48

第三节 高校基层田径运动会的组织与实施 59

第四节 田径运动竞赛规则与裁判法简介 60

第五章 篮球运动 64

第一节 篮球运动概述 64

第二节 篮球基本功 65

第三节 篮球技术和战术 67

第四节 篮球运动竞赛规则与裁判法简介 81

第六章 排球运动 84

第一节 排球运动概述 84

第二节 排球技术和练习方法 86

第三节 排球战术 99

第四节 排球运动竞赛规则与裁判法简介 101

第七章 沙滩排球 103

第一节 沙滩排球运动概述 103

第二节 沙滩排球主要技、战术 105

第三节 沙滩排球运动竞赛规则与裁判法简介 107

第八章 足球运动 109

第一节 足球运动概述 109

第二节 足球技术与练习 110

第三节 足球战术与练习 117

第四节 足球运动竞赛规则与裁判法简介 120

第九章 沙滩足球 125

第一节 沙滩足球运动概述 125

第二节 沙滩足球技术与战术 125

第三节 沙滩足球运动竞赛规则与裁判法简介 126

第十章 乒乓球运动 130

第一节 乒乓球运动概述 130

第二节 乒乓球技术与练习 131

第三节 乒乓球战术与练习 142

第四节 乒乓球运动竞赛规则与裁判法简介 143

第十一章 羽毛球运动 147

第一节 羽毛球运动概述 147

第二节 羽毛球技术与练习 148

第三节 羽毛球战术与练习 159

第四节 羽毛球运动竞赛规则与裁判法简介 162

第十二章 网球运动 166

第一节 网球运动概述 166

第二节 网球的基本技术 167

第三节 网球的基本战术 180

第四节 网球运动竞赛规则与裁判法简介 181

第十三章 游泳运动 185

第一节 游泳运动简介 185

第二节 游泳技术与练习 187

第三节 游泳安全与卫生常识 200

第四节 游泳运动竞赛规则与裁判法简介 201

第十四章 武术运动 203

第一节 武术运动概述 203

第二节 武术基本功和基本动作 204

第三节 初级长拳（第三路） 210

第四节 剑术 222

第五节 24式太极拳 230

第六节 散手 245

第十五章 跆拳道 251

第一节 跆拳道概述 251

第二节 跆拳道基本技术 251

第三节 跆拳道比赛规则简介 257

第十六章 健美操运动 259

第一节 健美操运动概述 259

第二节 健美操基本动作及其变化规律 261

第三节 健美操全国大众锻炼标准（第三套）三级套路 265

第四节 健美操比赛规则简介 270

第十七章 瑜伽 271

第一节 瑜伽基本要领 271

第二节 瑜伽练习方法及注意事项 282

第十八章 体育舞蹈 284

第一节 体育舞蹈概述 284

第二节 体育舞蹈的基本知识 286

第三节 主要舞种介绍 288

第十九章 拓展运动 294

第一节 定向越野 294

第二节 野外生存 307

第三节 轮滑 309

第四节 台球 314

第五节 跳绳 319

参考文献 321

附录 322