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积极心理与幸福人生
积极心理与幸福人生

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  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:曹宇主编(内蒙古财经大学)
  • 出 版 社:呼和浩特:内蒙古大学出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787566510884
  • 页数:265 页
图书介绍:本书以大学生为研究对象,以积极心理学知识普及和实践应用为宗旨,以增强和提升幸福感为目标,深入挖掘大学生日常学习、生活、交往中的快乐因素,全面阐释积极心理的内在机制和外在表现,以生动有趣的事例、简洁通俗的语言、喜闻乐见的形式,讲解积极心理学抽象的理论和深刻的思想内涵,指明培养大学生健康心理品质的有效途径,深刻回答大学生在理想、学习、生活、情感、人际关系、恋爱、择业等问题上的迷茫、无助、不自信等诸多问题,从而找到积极的努力方法,度过阳光幸福的人生。
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《积极心理与幸福人生》目录

序 1

第1章 幸福人生,从积极心理学开始 1

走进积极心理,遇见幸福 3

积极接受,面对幸福感危机 7

构建正确的幸福心理模式 11

幸福从这里开始 17

第2章 积极心态,让生活充满希望 27

积极的心态是快乐的源泉 29

积极心态,离成功更近一步 34

笑对生活,成为积极乐观的人 38

培养积极心态的方法 43

第3章 积极自我,寻找内心强大的自己 51

认识自己,发现独特的自我 53

自尊、自信与自我接纳 58

人生在于得失之间 64

激发潜能,遇见未知的自己 70

第4章 快乐学习,加速迈向成功 75

快乐学习,学习方式的革命 77

快乐学习,进步成长的加速器 82

快乐学习,迈向成功的阶梯 89

第5章 积极情绪,做自己情绪的主人 97

认识情绪,了解情绪的脉络 99

学会分析,积极面对情绪的影响力 105

倾诉与倾听,情绪场的掌控者 111

感性与理智,管理好自己的情绪 113

第6章 积极人际关系,幸福生活的基石 127

幸福之源,积极人际关系 129

积极人际关系,对幸福至关重要 132

心理效应,人际交往的知觉偏差 134

有效方法,构建积极的人际关系 139

第7章 美满婚姻,永恒幸福的保证 149

亲密关系,通往幸福的桥梁 151

依恋类型,婚姻关系的原型 153

爱,没有完美 157

构建美满婚姻的技巧 160

第8章 积极人格,幸福一生的力量 169

积极心理学视阈下的人格观 171

人格优势,幸福感的来源 176

培养积极人格,以幸福为目的 184

第9章 正视压力,转角就是幸福 191

认识压力,找到压力的来源 193

学会勇敢,积极面对压力 198

正视压力,有效应对压力 203

学会解压,积极管理压力 208

第10章 心怀感恩,迈向成长的阶梯 215

认知感恩,树立感恩意识 217

感恩的密码,揭示人性的本质 220

学会感恩,走向善与美的人生 224

坚持感恩,让生活更幸福 232

第11章 珍爱生命,提升生命的价值 237

认识生命,探索生命的价值 239

珍爱生命,直面死亡 242

追寻生命,提升生命意义感 249

生命教育,享受幸福人生 256

参考文献 262

后记 265

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