大学生体育PDF电子书下载

第一章 体育与体育教学，健康第一 1

第一节 体育与体育教学 1

第二节 健康地生活和学习 4

第三节 学生体质健康标准与评价 11

第二章 体育锻炼与运动处方 19

第一节 科学地进行体育锻炼 19

第二节 运动中的生理反应和疾病 22

第三节 常见的运动性疾病及损伤的预防和处理 26

第四节 运动处方 29

第三章 体育竞赛编排方法 36

第一节 体育竞赛编排方法简介 36

第二节 田径比赛的编排 37

第三节 球类比赛的编排 39

第四章 田径运动 46

第一节 田径运动概述 46

第二节 径赛 50

第三节 田赛 56

第四节 田径运动竞赛规则 63

第五章 球类运动 66

第一节 乒乓球 66

第二节 羽毛球 73

第三节 网球 83

第四节 篮球 94

第五节 排球 106

第六节 足球 115

第六章 游泳运动 127

第一节 游泳运动概述 127

第二节 游泳运动基本技术 129

第三节 游泳运动竞赛规则 139

第四节 游泳卫生与安全 141

第七章 武术 147

第一节 武术概述 147

第二节 拳术与剑术 155

第三节 散打 159

第八章 时尚健身类运动 163

第一节 形体训练 163

第二节 体操运动 172

第三节 健美操运动 176

第四节 体育舞蹈 181

第五节 瑜伽运动 193

第六节 舍宾 199

第七节 跆拳道 202

第九章 休闲娱乐类运动 212

第一节 保龄球 212

第二节 轮滑 216

第三节 定向运动 220

第四节 登山运动 224

第五节 野外生存及野外生存生活训练 229

附录 234

附录1 大学生体育合格标准 234

附录2 大学生体育合格标准实施办法 236

参考文献 238